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禁足 |
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fans 
Groupie 
註冊日期: 2004-12-20 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 41 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 禁足發表於： 2004-12-22 at 2:58pm |
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疲勞性骨折
因運動所致的過度使用肌肉症候群。肌肉可動部分過剩或腳底扁平的人容易發生。此外小腿下三分之一的部分容易發生。最初的症狀 為輕微的膝蓋骨持續疼痛。 處 置－１．中止運動六星期。２．疼痛劇烈時要用石膏固定 |
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RunningYam
Senior Member 
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2004-12-23 at 2:08pm |
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依 fans 以上所言, 我六年前曾有如此的傷痛, 但未曾中斷跑步, 結果花了我六個月, 才完全恢復.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2005-01-03 at 12:29pm |
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小弟的症狀為小腿下 1/3處 ,並沒有膝蓋疼痛現像. 醫師的診斷書報告為肌痛反肌炎 ,建議多休息 ,避免激烈運動 . 應該是疲勞性骨折的前兆,小腿以下肌腱受傷 ,經休養3週後,已於 2005年元月1日恢復跑步 ,草地跑30分鐘,元月2日貓空越野跑10公里費時70分鐘 ,開始展開復健工程,如場地許可,儘量跑草地. 編輯者 阿德 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2005-01-03 at 1:48pm |
此症狀英文應稱為 shin splints, 有關解釋可見 Whar are shin splints? (英文 |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2005-02-24 at 8:44am |
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去年12月初受傷找到禍首了, 原來是鞋子的問題 . 小弟對某品牌某款厚底練習鞋八字不合. 有朋友也是對某名牌的比賽鞋不適應,造成疲勞性骨折,脛骨斷成三節. |
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向日葵
Groupie
註冊日期: 2002-09-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 81 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2005-02-27 at 9:43pm |
 我也是鞋子不合,少穿兩孔鞋帶就ok了!
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