100年8月的練跑日記

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主題: 100年8月的練跑日記
發表於： 2011-08-31 at 8:50am

尖叫的不是我，也不是蛇

．那蛇受到了不小的驚嚇，竄進草叢裡，我根本就只看到蛇尾，看不清花紋．應該算是我們冒犯到他在一清早的休息？好像該說聲對不起的．若那蛇會說話，恐怕也要抱怨：搞什麼啊？一清早就啪啪的跑著吵”人”？人家正曬著月光呢！

應該是連日的大雨淹了他的住家？聽說上回的亞太大露營也發現不少毒蛇？聽說清早出現在園區內的不是雨傘節就是龜太郎

～上回遇到的恐怕就是龜殼花吧？

心裡毛毛的？其實不會啦．反正就安心前進，我不犯蛇，希望蛇也不要犯我啊！

雨中的前進，十分的清涼，小小的雨絲不斷打在身上，有點討厭的只是看不清的積水．下中興塔時，前方再有跑動的身影來到．看跑姿就能認出是誰，並不用有好的視力．三個人再向傳習齋那一圈前進．也沒有捨掉小路．有些路人走過了，應該不會再有長蟲了？

我只跑十公里就有點腳步沉重，該是貪杯的後遺症

，真的沉重啊．在我來說喝了酒就會跑不動了．於是就自己退下，再走走跑跑的回起點．

今天就算十一公里，八月里程合計是三七三公里．還好比七月還多．

雨停了，颱風也不會再打回馬槍了，希望什麼西南氣流能遠離，下午能夠再進帳一點～不會貪多，有跑就好．

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-31 at 8:55am

早上的蛇是雨傘節還是百步蛇？我不清醒的頭腦有點記不住

．

等我明天遇到再問清楚？？

～～是遇到人不是遇到蛇啦

～蛇不會自我介紹的

．

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-31 at 9:00am

葳寶：目前大家一樣是跑早上，每週一，三，五的下午有繞圈的磨耐性跑．你最近功課太忙，若在其他的時間你想動一動的話，出個聲，留個訊息．我們這些大哥大姊就會捨命陪小妹

～上回有一天你沒來，月餅就由我代勞了

otto

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發表於： 2011-08-31 at 9:29am

文章發表人賁俊蓮

葳寶：目前大家一樣是跑早上，每週一，三，五的下午有繞圈的磨耐性跑．你最近功課太忙，若在其他的時間你想動一動的話，出個聲，留個訊息．我們這些大哥大姊就會捨命陪小妹

～上回有一天你沒來，月餅就由我代勞了

她在今天收盤之前還缺16K才能達到自己的標準，正為這事苦惱著 LOL

看來這些大哥大姊得幫幫她，不然她心裡很鬰足 LOL

失意人

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發表於： 2011-08-31 at 12:50pm

文章發表人 otto

她在今天收盤之前還缺16K才能達到自己的標準，正為這事苦惱著 LOL

看來這些大哥大姊得幫幫她，不然她心裡很鬰足 LOL

唐力:午安!

鬱卒(小小的)已經不得了了,您還給個鬱足(滿滿的).有點過分!

碧湖杜

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發表於： 2011-08-31 at 12:56pm

看來最近大家都想和我一樣, 加入松鼠一族 ~

出門在外, 晚上不能亂亂蛇, 健身房松鼠跑.

漸漸的, 7mile/hr的速度, 持續跑個20分.

不論用快步頻, 碎步跑, 還是正常步頻, 步伐稍微加大, 已不吃力.

算是自我感覺良好, 不過戶外二小時以上的耐力跑, 還要再練.

那天, 在公園, 有一隻不怕人的松鼠, 還擺 pose 給我拍 ~

享受起點到終點的過程.

otto

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發表於： 2011-08-31 at 2:00pm

文章發表人失意人

文章發表人 otto

她在今天收盤之前還缺16K才能達到自己的標準，正為這事苦惱著 LOL

看來這些大哥大姊得幫幫她，不然她心裡很鬰足 LOL

唐力:午安!

鬱卒(小小的)已經不得了了,您還給個鬱足(滿滿的).有點過分!

哈哈哈！拍謝啦！

otto

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發表於： 2011-08-31 at 2:03pm

文章發表人碧湖杜

看來最近大家都想和我一樣, 加入松鼠一族 ~

出門在外, 晚上不能亂亂蛇, 健身房松鼠跑.

漸漸的, 7mile/hr的速度, 持續跑個20分.

不論用快步頻, 碎步跑, 還是正常步頻, 步伐稍微加大, 已不吃力.

算是自我感覺良好, 不過戶外二小時以上的耐力跑, 還要再練.

壁虎哥！聽說米國那邊很亂，米金又不值錢，趕快回來吧！

人家我很想你耶

黃榮俊

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發表於： 2011-08-31 at 3:20pm

米兔

賁俊蓮

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