8/27 出發去跑步環島

文章發表人 csc08   變化又超越計畫！ 對於D兄的環島路跑，小弟除了欽佩，原也主動表示要陪跑加陪睡， 但因有其他變數加入，因此屆時恐無法讓D兄A那麼一宿，而陪跑部份也要視況再定， 真是不好意思，請見諒   我會另留電話予您~~~

謝謝您。

明天是補充能量及消化乳酸的日子，預定睡到飽再出發，只跑二十公里到花蓮市中華路而已。所以，不用來補給或陪跑啦！多謝各位。

今天一出門，就知道麻煩了。因為早上還不到六點，太陽就像火爐一樣掛在天空，一點雲彩也沒有。吃完早飯，拔腿就跑，希望能先拉出一點距離。

約十一點左右，到達和平，還算不錯。到了和平的7-11，本想買個舒跑走人。可是，那位店長很會做生意，一直跟我哈拉；知道我在環島，還主動說7-11有提供免費的思樂冰，並可無限暢飲。在那麼熱情的邀約下，只好留下來吃午飯。雖然貴了些，盛情難卻嘛！

一吃就吃到了一點鐘，非走不可了。看著外面的太陽，我從未發覺，太陽是那麼的討厭與可惡。炙熱的陽光，像天龍八部裡的鳩摩智的火焰刀，一波一波的砍下來；偏偏這段路，樹矮路寬，躲都沒處躲。勉強走了兩個鐘頭，才走了八九公里。太陽慢慢被山擋住了，才開始跑起來。到了新城，已經晚上六點了。

這一路上的隧道，又危險又髒。尤其是台九線16幾的那幾個隧道，光線很暗、烏七抹黑的不說，旁邊有很多大鐵盒和鋼架，凸出在隧道壁上，高度剛好在人的頭臉到胸的位置。如果有跑者是低著頭跑沒看路的話，很容易撞上或割傷的。

明天是整補日，只有二十公里要跑，睡到飽再起床。

記得邵老師七月環島時，經常天未亮就出門，楊大哥似乎每天0200就摸黑上路，如此就避開或大幅減少了烈日的曝曬。只是夜景不如日景明亮豔麗，安全度也會略降。

文章發表人 民間公證人陳永星 記得邵老師七月環島時，經常天未亮就出門，楊大哥似乎每天0200就摸黑上路，如此就避開或大幅減少了烈日的曝曬。只是夜景不如日景明亮豔麗，安全度也會略降。 若買些防曬乳液，或可避免曬傷，花蓮為大都會，要補給很便利。加油！

多謝陳大哥的建議。我看過邵老師的行程，邵老師也當面建議過。只是，我喜歡邊跑邊玩，並不想為趕行程而晝伏夜出。否則，乾脆每天晚上七點跑到早上五點，那就不怕太陽了。玩的樂趣，恐怕也少了很多。