100年8月的運動及練跑紀實 - 跑者留言版

還早呢.現在才53場.欠7場.很難!我會加油的.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

100/08/31:星期三.晴天.

*5:50到網球場.又睡過頭.一方面去看了電療機.一方面有好朋友來談事情.

*尤其是對電療機產生很大的興趣.它分為低頻:只有刺激皮膚表層.用的時候會很疼痛.

*中頻是我們現在去看的.它可以深層到肌肉裡面.不會痛.

*結果中頻4孔的1台$10000.比起很多噱頭的低頻機好很多.

*今晚19:35起跑.校園巨蛋醫學院.因為操場早已經關門了.今天跑起來不太舒服.因為嘴饞.所以在練跑之前吃水果.以致胃部很不舒服.不過還是撐下去.因為那顯然是小事情.

*10/2報名了.10/29南寮也會報名.如此今年會達到生涯總計的58場.

*晚上里程10.28時間1:12.平均速度7分/公里.

*本月總里程:140.26公里.

*打網球:1:30.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

100/08/30:星期二.晴天.

*5:25到網球場.今天由徐醫師搭擋顏老大對上我跟陳里長.我不忍把球都打給顏老大.所以有放水現象.讓給老人家高興就好.

*陳里長球打得好.但是經常愛開玩笑.以致贏球變輸球.

*昨晚18:50起跑.校園到操場.跑了8順圈就關門離開.繼續在小巨蛋及醫學院繞圈圈.離開操場時為0:30.所以繞巨蛋跑了1個多小時.我想測試自己的耐力有沒有回來.否則不能參加比賽.

*很高興自己還可以撐著.昨晚跑了1:43:53.但是距離只有15公里.不過已經有進步了.

*主要是巨蛋那裏的路較不平坦.有磚路有柏油路.繞一圈大約440公尺.時間大約4分鐘.

*昨晚里程15.14公里.時間1:43:53平均速度6.8分/公里.

*打網球:1:20.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

100/08/28:星期日.陰雨天

*5:30到網球場.今天人很少.應該是颱風和休假出遊的關係.因此可以連續打.但是我歸心似箭.只打一場就回家.

*昨天下午在家鄉時弟媳婦用一台聲光電療機幫我電腳部.很奇怪.我長期以來左腳會不舒服的其中一個感覺卻已經消失了.當然有些痛感還是有的.但是那一種很麻煩的情況卻已經消失.機器一台要價5萬多元.很捨不得買.但是家母也說有效.這就令我陷入長考之中了.

*原本今晚要練跑的.結果跑到醫院陪兒子.要拖到明天了.因為星期一他要出院了.現在恢復情況非常良好.能吃能喝.

*現在要加緊練習了.因為10/2新竹馬拉松有完成報名.好幾個月沒跑的病號居然上馬了.我本著:只有馬拉松.沒有長距離.的精神跟大家同跑同在.如果成績很差很爛的話千萬別見笑.

*打網球:0:45.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

100/08/26:星期五.晴天.

*5:30到網球場.今天改由西藥黃搭檔顏老大對上我跟陳里長.當然是懸殊的比數囉.

*今晚要練跑.可能有問題.因為需要跑醫院.再看吧!

*今天打網球時間:1:40.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....