100年9月的練跑日記

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主題: 100年9月的練跑日記
發表於： 2011-09-09 at 10:20pm

文章發表人賁俊蓮

結果第一名的朱大哥是三點起跑的，跑了三個半小時．

我今天跑的很無力，頭暈，肚子餓．吃了補給還是不舒服就退下．

神秘佳賓有事沒到，下回再來．葳寶來時陪跑了三圈，還有有見也可以散．

還有洪清波大哥來接手．我就下課了，還有感冒的蔡總比我還無力

小妹:

百信的所有朋友都非常熱情親切,今天趕著7點半的餐聚所以省下了多次該稍停喝水的時間來儘量湊足自己理想中的圈數,跑了2個小時只喝一次水而且是一面跑一面喝,謝謝妳告訴我有香蕉可作補給,非常感恩也非常謝謝。

小妹,妳也是瘦瘦的押哪會胖?如果妳這樣叫做胖的話那其他人不就都玩完了?第一次看妳穿便服高跟鞋,我太太都說妳長得很漂亮,所以..妳不用再懷疑...妳真的真的長得很漂亮。

小妹,我覺得最近我變得比較快餓,之前在中山大學那邊繞圈子百圈都覺得還不很餓,也唯獨一次中午的耐熱訓練跑到70幾圈看學生提著便當馬上就餓,而且那一次如果不馬上找東西吃就如同血糖急速下降全身無力而已,看來這陣子不帶一些蛋糕當UB可不行。

人不舒服絕對不能勉強跑步,在身心舒坦的狀況下跑步是在健身,如果不是就會傷身。

.......小妹......我現在這樣說等一下不知道還會不會有人跳出來說少來了厚

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-10 at 11:40am

跑兩小時喝一次水，真是有夠厲害的省水啊．

我就沒辦法，我固定十圈喝一次，喝了兩次之後，改成七八圈喝一次，一次大概至少要半瓶小水才夠．這幾天身體狀況有點不好，總是有點頭暈及無力，不過還好，我是不會逞強的，一有狀況馬上休息保命的啦！

還有，有點不舒服先走，猜想你也沒吃到香蕉．下回再請你～有俊大哥又會說：少來了，說說而已吧

～下回希望你遇到煙斗桑，再幫你介紹，他人也蠻風趣的．

跑的時間長還是要有補給及足夠的飲水才行．

我昨天有點無力及餓的慌慌的，下去吃了鹹蛋又吃了朱大哥帶來的香蕉，還喝了不少的甘蔗汁還是沒用，就乾脆不跑早點回去休息了～呵呵，五十公斤左右的人說餓是正常的，像我們這種體重老早破了六十的人，不是說會更有脂肪燃燒嗎？

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-10 at 11:51am

今早和隊友們一起往里港去，一路上的笑話是里港的生育補助，那是昨天的新聞．

我們笑說，朱大哥啊，胡教授啊，你們可以到里港生老四，因為獎十萬呢．我還想到，喲，阿元也可以啊

．呵呵，笑的好開心！有人不只要再戀愛一次，可以再當爸爸一次啊！

今天是里港鄉的路跑賽是媽祖廟的活動，是五公里的路跑，時限是～一小時．好開心，用走的都會到的嘛．獎品不錯喲，分社會組及小學組，前二十名還有獎盃呢（告訴我們這個好康的飛龍大人，去年還是總名次第四呢

），時限內回來的都有早餐，毛巾及水．前三百名還有多贈送排汗衫或保溫杯及背包．

還有摸彩喔，幾百人參加就有三十部的腳踏車．厚厚，中獎率很高喲，我也趕緊雙手合十臨時抱一下佛腳．

七點起跑，我們在小鎮上走著時，有不少跑友的衣服上都是阿里港馬拉松的字樣，真叫人懷念的比賽啊！而工作人員有波麗士大人維持交通之外，更多的是里港慢跑的好朋友們，很開心在不是比賽的時間大家也能相見歡．

其實我好怕跑短里程的比賽，因為會喘的要死，因為比跑馬拉松還累人呢．

我大概跑廿四分半，是休息時看別人的手錶．一路上跟著胡教授的背影，但就是追不上．那朱大哥就不用說了，連影子都沒看到．感冒的蔡總也一下子就在我身後進場，秀玉也是．結果最有福氣的是朱大哥，”又”讓他中了一輛卡打車．我們都摃龜

跑完時遇到也有參賽的鄉長，大家都很狗腿的說全國跑友都在等你們的馬拉松喔！

我也開心的握手還假裝很抱歉的說，啊，歹勢，今年還有來賺你們的獎金喔！

朱大哥正擔心要怎麼騎回家．我笑笑的說，你喔，方向感特差，一定會騎到台南的啦～這可不是我們欺負他，他就是這種人啊！

結果我們商量好了，在這三天裡約個時間，我們陪他跑到里港，他再用單車幫我們補給騎回來，我們跟著跑回來不就好了．也當成一次長里程的練習．真是一舉兩得啊！

編輯者賁俊蓮 - 2011-09-10 at 11:54am

葳寶

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發表於： 2011-09-10 at 12:44pm

等等等..............等我回高雄啦!我也想跑到里港!!!!

不過朱大哥也太好運了吧......我從來沒有中獎過

編輯者葳寶 - 2011-09-10 at 12:45pm

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

里港阿元

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發表於： 2011-09-10 at 12:44pm

朱大哥要請客啦抽中腳踏車 .. ..煩請賁姊轉達約時間 ;;

生育補助大家趕緊來明年起3年內設籍里港都有 1胎 2胎 3胎 4胎都有獎還有坐月子補助 ;;你們都有"機會" ;

要跑的時候也要通知一下我也要陪跑 ; Thumbs Up

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-10 at 2:11pm

葳寶別急，阿元也別急，等一下我們和朱大哥等人還有約熱訓練，才會約好時間．今早的說法是週一跑，那時葳寶就回來了．週一跑不錯，里程跑多一點，晚上賞月就可以多吃點了

葳寶

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發表於： 2011-09-10 at 7:01pm

耶~~到時候我也可以幫朱大哥騎車，給朱大哥繼續跑^0^

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

飛龍

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發表於： 2011-09-11 at 8:09am

文章發表人葳寶

耶~~到時候我也可以幫朱大哥騎車，給朱大哥繼續跑^0^

對對，只有朱大哥回程不可以騎單車，其他人輪流騎，這種好運要給別人分享，就可以去買樂透了！

RICHTER

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發表於： 2011-09-11 at 10:21am

朱大哥要不要考慮腳踏車賣我啊，呵呵。

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

賁俊蓮

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