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100年9月的練跑日記 |
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otto 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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 主題: 100年9月的練跑日記發表於： 2011-09-12 at 7:30pm |
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只是多跑了一點點，原本只想跑36K而已
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失意人
Senior Member
註冊日期: 2011-07-14 線上狀態: 離線 文章數: 153 |
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發表於： 2011-09-12 at 3:12pm |
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哈哈!自投羅網的來了.
 套一句小呂的話,我們要比誰跑得久,不比誰跑得快.
 雖然,我晚了0.5或1H,我預定要跑到10點以後,要不要再比啊!
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-09-12 at 2:16pm |
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 我們今天四點或四點半就起跑嚕∼∼ |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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失意人
Senior Member
註冊日期: 2011-07-14 線上狀態: 離線 文章數: 153 |
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發表於： 2011-09-12 at 2:14pm |
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看到百信好朋友那麼拚命練跑,今天就提早至五點起跑,看看里程可否增加?時間是否縮短?
 當然,還是至住家附近的某大學田徑場試試看.
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失意人
Senior Member
註冊日期: 2011-07-14 線上狀態: 離線 文章數: 153 |
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發表於： 2011-09-12 at 2:08pm |
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唐力:
幸好,您只想吃葡萄,不想吃太陽餅;
否則,又要多遭受一人的全程釘咬. 真得太恐怖了,我昨天花了640(0450~1130),才完成43.77K;您卻以428完成全馬.難怪小寶要驚嚇至說不出話來.
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-09-12 at 1:45pm |
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 報告大家！樓上那個變態！！！今天不是跑12km而已耶................是跑了42.195km！！！！  還跑了個428...............順代一提，朱大哥約一點半的時候回到家中，主訴：屁屁好痛！！！  所以下午的繞圈圈就不出席啦∼∼
編輯者 葳寶 - 2011-09-12 at 1:57pm |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-09-12 at 9:10am |
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我今天的課表完成了，4點起跑，熱死我啦
 帶了4瓶稀釋的寶礦力，結果手滑了翻倒一瓶∼氣死我啦  幸好路邊有私設水站（水龍頭），勉強撐完全程  |
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波波
新手上路 
註冊日期: 2008-11-13 位置: 屏東縣 線上狀態: 離線 文章數: 22 |
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發表於： 2011-09-11 at 8:58pm |
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感謝賁小姐的祝福,希望有一天也可以跑完馬拉松.
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-09-11 at 4:57pm |
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 先去GOOGLE是為了給自己心理準備，不然怎麼跑就是跑不完我會瘋掉!!!結果剛剛GOOGLE去了國道，所以走平面道路來回只有54.2啦~~我來去跟老媽吃飯，準備回高雄拉^^
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2011-09-11 at 3:26pm |
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這三天還是說大話，根本繞不到七十圈．所以我用那一滴入魂的舊瓶裝的五十八度金門美酒大概就不能喝了
．留著再泡朝天椒好了．本來達成目標要舉杯敬一下明月來個小小的微醺．我看還是保持清醒，繼續練跑
這幾天狀況不甚好，所以給自己的課程就改成有跑就好∼只好對明天的長跑寄予厚望了
要繞七十圈，想繞一百圈還真不是太容易．
還是我們胡教授厲害，其實我近中午就來公司，剛才還小睡了一下，往窗外一看∼胡教授果然準時兩點來繞圈．今天的高雄，真的是超高溫啊，我還是先忙公事喝一點茶，等快五點小魚到時再出去∼也真的要留一點力氣明天跑啊
還是失意人厲害，給你拍拍手∼如阿元所說：多喝水啊．這種天氣，真會曬死人的．
至於我們家的第一大帥哥，恐怕他會剉咧蛋啊，你不要嚇他
報告阿元．前天五公里大”賽”，去你們家借便所．果然你老爸我看了都害怕，他最討厭的人種應該就是跑友吧，我都不敢說是你朋友，被連帶被追殺啊．我看你這三天真的要乖一點啊．我還以為你們明天不做生意呢．至於那個需要多喝水的人，我們也會幫你提醒他的
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