100年9月的練跑日記

引述

回覆

主題: 100年9月的練跑日記
發表於： 2011-09-12 at 9:10am

我今天的課表完成了，4點起跑，熱死我啦

帶了4瓶稀釋的寶礦力，結果手滑了翻倒一瓶～氣死我啦

幸好路邊有私設水站（水龍頭），勉強撐完全程

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

引述葳寶

引述

回覆

發表於： 2011-09-12 at 1:45pm

報告大家！樓上那個變態！！！今天不是跑12km而已耶................

是跑了42.195km！！！！

還跑了個428...............

順代一提，朱大哥約一點半的時候回到家中，主訴：屁屁好痛！！！

所以下午的繞圈圈就不出席啦～～

編輯者葳寶 - 2011-09-12 at 1:57pm

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

失意人

Senior Member

註冊日期: 2011-07-14
線上狀態: 離線
文章數: 153

文章選項

引述失意人

引述

回覆

發表於： 2011-09-12 at 2:08pm

文章發表人葳寶

報告大家！樓上那個變態！！！今天不是跑12km而已耶................

是跑了42.195km！！！！

還跑了個428...............

順代一提，朱大哥約一點半的時候回到家中，主訴：屁屁好痛！！！

所以下午的繞圈圈就不出席啦～～

唐力:

幸好,您只想吃葡萄,不想吃太陽餅;

否則,又要多遭受一人的全程釘咬.

真得太恐怖了,我昨天花了640(0450~1130),才完成43.77K;您卻以428完成全馬.難怪小寶要驚嚇至說不出話來.

失意人

Senior Member

註冊日期: 2011-07-14
線上狀態: 離線
文章數: 153

文章選項

引述失意人

引述

回覆

發表於： 2011-09-12 at 2:14pm

文章發表人失意人

..................

明天下午六點,再來試試看,同樣的方式,究竟需要多久才能完成?

............

看到百信好朋友那麼拚命練跑,今天就提早至五點起跑,看看里程可否增加?時間是否縮短?

當然,還是至住家附近的某大學田徑場試試看.

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

引述葳寶

引述

回覆

發表於： 2011-09-12 at 2:16pm

文章發表人失意人

..................

明天下午六點,再來試試看,同樣的方式,究竟需要多久才能完成?

............

看到百信好朋友那麼拚命練跑,今天就提早至五點起跑,看看里程可否增加?時間是否縮短?

當然,還是至住家附近的某大學田徑場試試看.

我們今天四點或四點半就起跑嚕～～

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

失意人

Senior Member

註冊日期: 2011-07-14
線上狀態: 離線
文章數: 153

文章選項

引述失意人

引述

回覆

發表於： 2011-09-12 at 3:12pm

文章發表人葳寶

我們今天四點或四點半就起跑嚕～～

哈哈!自投羅網的來了.

套一句小呂的話,我們要比誰跑得久,不比誰跑得快.

雖然,我晚了0.5或1H,我預定要跑到10點以後,要不要再比啊!

otto

Senior Member

註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555

文章選項

引述

回覆

發表於： 2011-09-12 at 7:30pm

文章發表人葳寶

報告大家！樓上那個變態！！！今天不是跑12km而已耶................

是跑了42.195km！！！！

還跑了個428...............

順代一提，朱大哥約一點半的時候回到家中，主訴：屁屁好痛！！！

所以下午的繞圈圈就不出席啦～～

只是多跑了一點點，原本只想跑36K而已

otto

Senior Member

註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555

文章選項

引述

回覆

發表於： 2011-09-12 at 7:33pm

文章發表人失意人

唐力:

幸好,您只想吃葡萄,不想吃太陽餅;

否則,又要多遭受一人的全程釘咬.

真得太恐怖了,我昨天花了640(0450~1130),才完成43.77K;您卻以428完成全馬.難怪小寶要驚嚇至說不出話來.

記得賁姐講過，『有練不一定跑的好，沒練一定跑不好』 Thumbs Up

通常夏天的比賽，我兩樣一定全包，天氣熱我玩不起 LOL

夏天成績要好，除非當天下大雨、或者凌晨3～4點起跑（肖想中） LOL

蓮霧ㄟ

Senior Member

註冊日期: 2010-12-22
線上狀態: 離線
文章數: 977

文章選項

引述蓮霧ㄟ

引述

回覆

發表於： 2011-09-12 at 7:43pm

蝦米~小粒哥今早竟跑一隻馬ㄟ．．．哈哈～好利害哦！

不過小弟昨晚在１３９線道也跑了半隻馬ㄟ！

嘿嘿．．．只是時程不同！也很囋啦～

otto

Senior Member

註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555

文章選項