100年9月的練跑日記

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主題: 100年9月的練跑日記
發表於： 2011-09-14 at 3:12pm

抽個空送許武勝會長贊助的加鹽冰沙士出去，發現野馬二號也到場繞圈了．

朱大哥：不要再睡了啦，趕快來跑．不然就要會被他們跑光光的啦

我今天應該是會休兵（呵呵，我趁著還沒開學，早上去做了除痣的雷射

），調到明天下午自行補課．再說今晚要和帥哥約會嘛，滿身臭汗去，不好意思啦．

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-14 at 2:25pm

朱大哥：趕快起床啊．又有人在偷跑了．

離開座位送公文，不經意往窗外一看，今天沒有烈日但仍熱有陽光，有高溫．外頭有兩位跑友在繞圈跑

，一個不認識．另一位是我們家的胡教授

～胡教授真的夠認真又會善用時間，因為晚上他沒時間多練，他委屈的說，只好下午多練點．

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-14 at 8:19am

減量加休息還是拖著疲累的腳回家梳洗．有點精神不集中的虛弱，真的是一下子跑太多了，還是血紅素真的掉太多？反正晚上要找帥哥醫師就可見分曉了．

但跑多了，還發現一件有趣的事．其實平日的口味是較清淡的．但跑多了，大概是鹽份攝取就需加重了吧？吃平日的調味卻感到有點～沒味道．

今早想吃的濃味麵線糊卻公休．只好失望的回去吃剩下的月餅囉．吃兩個（蔡總說吃一個就能很飽的）．再吃兩個水煮蛋加四分之一芭樂一口奇異果．哈哈，再累都有好胃口啊，真是沒救了

．跑少吃多，今早的重量就硬生生的比昨天重了1.4公斤

～真的是吃太多了．
忘了說抱歉．讓阿德遠路而來，沒能陪你好好操一操～下回吧．我會留點力氣的！

編輯者賁俊蓮 - 2011-09-14 at 8:20am

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-14 at 8:13am

四點之前來到．看到阿德才想到不亮的剎車燈老是忘了換．接著是小呂到了．難得他在午跑之後還肯加量．放好水，三個人一起前進．大家都互相說要是沒伴，肯定是要偷懶散步的．其實有時候有同好相伴真的是有前進的動力．

因為我才穿過雨豆樹的隧道，就明白身體的疲累並沒有復原．跟著慢慢前進，已經沒有哈啦的力氣．再放好第二瓶水，靜靜的跑向鐘樓．今早的星星微亮．剛剛找不到月亮．但繞過後湖區跑向中興塔時，月亮是含笑斂眉的美人半遮面．那景象真美，有點含蓄的嬌羞．

但我是老實不客氣的大喘氣．掙扎著上坡，隊友們中興塔小路而去，我則是無法向前，我用走的上去．那不過是不到五層台階的高度啊！

跑足了一個五公里，抱歉的說你們去和隊友們會合，我自己在這裡走一走．走了一段，朱大哥，胡教授和秀玉來了．朱大哥問我是不是腳很重？其實不是的，我很少會因為腳很重跑不動，我只是覺得人很虛沒力氣．看著他們跑走，我一個人慢慢的走著．

遠方黑暗中出現的人形剪影是杜先生．後來楊桑也到了．我一個人在美形樟樹下走著，在蓮花池畔繞著．我看著不時被飛奔烏雲蓋住的月亮，看著一下子不見一下子出現的月光，看著那半圓，整個圓不時的變化．

今天大概會涼快一點吧？月亮的週圍有一圈水氣，但停車場好像又有點說是會天晴的霧氣？

秋涼了嗎？其實跑了五公里就能一身大汗．洗了手臉，看了池裡殘存的蓮，看了遠方變幻的天空．等他們跑回來會合，大概他們看我散步吧，就陪我一起散步也沒再加量跑檸檬桉道了．走過葳寶說的茂盛花開的美人樹，遠遠看著，花樹下站著一個人，有點禪意呢！

遠遠望著，還是像極了日本櫻花大開時的景象．走向大湖邊，那些雞蛋花不像別版跑友說的有蟲害．花開的不錯．枝條也極茂密．在水邊有點像是盆栽造型裡一種懸崖飄風流的樣態，真的蠻美的．

這個時節的綠意正濃．我望著羽狀複葉整樹的鳳凰木，望著滿樹滿眼的綠．真無法想像去年的夜蛾可以在一夜之間把樹葉全部吃光？

編輯者賁俊蓮 - 2011-09-14 at 8:22am

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-14 at 7:58am

小魚啊，有空常回來～～跑．

這裡真的都是壞朋友，男士們都心疼你的美腿變紅，心疼你曬傷～早上又有人唸了兩三回，好煩啊

可，都沒有人理我呢．．人家我也曬黑了啦～唉．．．那句重色輕友果然說的沒錯．

昨天刻意不跑，有點累了，本來想留點力氣今早陪阿德前進的．但．．怪了，還是累啊！

昨天下午很熱鬧，有人不跑特意送來甘蔗汁．上場的有小呂，朱大哥（以為胡教授又偷練火速趕來的

），胡教授本尊，里港阿元，陳老師．還有幾位原本在這裡慢跑的朋友．

我和蔡總只有納涼走草地．下午的繞圈是越來越熱鬧了．真好，這種無聊的前進肯定是需要伴的．不過啊，大概是哈啦的太過份了．前天有人很神秘的靠近，我以為有什麼事？原來是看我們跑邊跑邊聊前進的輕鬆，特來討教如何跑不喘？跑不累？

我是笑到半死．原來啊，我們這一群真是太猴話了啦．很吵喔？

不過也是啊，能一路說話就是跑的輕鬆快意嘛．和那位朋友說一起跑看看就知道了啦．

跑步也可以是快樂的事啊．

飛小魚

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發表於： 2011-09-13 at 7:01pm

真好，就像小蓮說的一樣，原來小魚也有壞朋友。終於感受到「有壞朋友，真好」的幸福與快樂了。

一直以來，都沒勇氣去澄清湖報到，凌晨4、5點就起跑，天哪，這真是要命哪，暗弓叫小魚沒法子。我一直逃避著，遲遲沒有去當過百信的"神祕嘉賓"。可是，看到川流不息的跑友來來又去去，大家相繼去感受百信魅力~~~~人家是早就知道百信的人都很好，而且人緣好得驚人，可是，就沒跟他們一起練跑過咩！

想說這趟回高雄，說什麼都沒理由躲起來了。百信下午的繞圈圈跑，這下子，完全沒有藉口不去報到了.....不對不對，是一整個怦然心動，而且，心動不如馬上行動。我在週末晚上吃完烤肉大餐時，就打電話給小蓮，決定週日要去高雄體育場報到。出發前一刻上網小晃了晃，不看還好，一看就昏了，這下子，週一早上去澄清湖報到的念頭，馬上胎死腹中，我沒那個能耐可以從澄清湖跑到里港！！

結果人算不如天算，小蓮說我意志力堅定，不為所動。可是，那天在美麗的田徑場繞圈圈，三兩下就心猿意馬起來，多麼瘋狂的舉動。遜咖如我，懶散如我，行嗎？幸好這些壞朋友個個都那麼可愛，那麼熱情，那麼善良，那麼美好，他們一點都不嫌棄小魚這個拖油瓶，還努力鼓勵我無論如何都要來試一試，「朱大哥會全程陪伴妳的！」連沒有參加的小粒都在臉書上這樣說著。

就這樣，小魚過了一個非常難忘的中秋節，雖然曬得黑嘛嘛，雖然最後2k因為膝蓋不聽使喚(人家很少膝蓋痛，昨天卻不對勁哪！)，大腿開始抽筋、僵硬，再跑下去就怕東京慘案再度發生，河堤那段終於放棄奔跑改用走的，很不可思議地，完成28.3k的「越野曬魚記」。感謝朱大哥，是他的堅持，小魚才能完成，不然，我可能在小蓮說那2.8k一望無際又曬死人的大橋前，就放棄上車了，朱大哥要我無論如何都要堅持到底，就算用走的也要撐完，他會陪我。

感謝大家的鼓勵，許會長總是在每個休息點前，會站在路邊等我，用力鼓掌；大家也會給這隻跑得最烏龜的小魚熱情的掌聲。感謝葳寶妹妹為我的膝蓋很專業地貼上比天空還要藍，美美的膠帶，減輕不舒服的感覺；感謝飛龍大大也是不時在我身邊，給我一些提醒；感謝阿元超好吃的豬腳與餛飩，感謝里港會長家那一堆清涼好吃的冰品與水果，還有沿路開車補給的美女，感謝好多好多人...........

真的很幸福。雖然我兩條原本白晰的腿，變得烏漆嘛黑，可是，它因為有這趟澄清湖-里港奔跑之旅而變得更美麗！！雖然小魚的馬拉松季節還沒來臨，可是，我的心與你們同在，我將帶著百信精神，在遠遠地台北城，開心而滿足地奔跑著。

【文字牧者。飛小魚】
https://www.facebook.com/flyfish318/

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-13 at 6:39pm

大家都很認真在烈日下練跑，只有我偷懶，前進”廿二”秒後退下

，留一點力氣明早陪阿德跑吧～這是我的藉口啦．還是要休息．．．

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-13 at 3:28pm

朱大哥也開動了．今天真的有夠熱喔．加鹽冰沙士五點再上場退火．

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-13 at 2:55pm

更正．眼睛花花，看錯人了

．不是胡教授是小呂．

看那人坐著不跑就覺得怪怪的，出去一看，原來不是胡教授．

要是胡仙仔啊，一寸光陰一寸金，一定馬上起跑的．

我踩著高跟鞋出去畫燒．叫隊友趕快起步

～不是自己跑多輕快啊！

不過我也很有愛心喔．去借了一頂防曬的大斗笠．然後再說一個小時後送冰水出去．

還有，一個小時半之後會送冰涼的加鹽沙士～是昨天許武勝大哥請的，還有兩大瓶．

等一下有跑的都有份！

賁俊蓮

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