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100年9月的練跑日記 |
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鬥魚
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註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
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主題: 100年9月的練跑日記發表於: 2011-09-17 at 10:53pm |
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小妹,我在此謝謝百信這群親切可人的朋友 昨晚我喝到了超好喝的烏梅酵素也啃到了香蕉
烏梅酵素是小妹自己泡的嗎?口感氣味真棒實在是超讚的
..........真想買來解嘴饞哪!
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於: 2011-09-17 at 9:39pm |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於: 2011-09-17 at 9:31pm |
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葳寶
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註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於: 2011-09-17 at 8:58pm |
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樓上的有**案看**練跑記錄唷!!!樓上那個妖怪今天又跑30KM了!!!!
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於: 2011-09-17 at 3:56pm |
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今天給睡過頭,6點40才起跑,但有睡飽跑起來真的不一樣
全副武裝『長袖緊身衣、墨鏡、飄飄帽、短緊身褲(我對雙腳已經黑到放棄了 )』天氣熱真的很難熬,本想跑個基本里程,看看時間足夠又多跑一些 趕著回家載小孩去上課,既然是還要等1個半小時,那就繼續在附近繞圈,一圈大約1.2K,繞著繞著我的意志力被消磨殆盡,一直算著什麼時候才能跑完,短短的12圈對我來講真是痛苦難耐
,天氣熱是一個因素,整整喝足了兩瓶水,心跳一直飆高 ,心想著幸好我沒報名繞圈圈是對的,還有新竹馬太陽一曬,我一定完蛋的![]() |
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otto
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註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於: 2011-09-16 at 3:33pm |
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麗華姐 小粒我不是曬不黑,我只是很努力包,因為我很容易曬到脫皮,所以我才會挑這麼早的時間練跑 ![]() |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12450 |
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發表於: 2011-09-16 at 3:28pm |
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清晨在澄清湖跑步是幸福的事.因為安全.比公園還好.
高雄這幾天是晴朗的要命的好天氣.那太陽好像是不用錢的.烈到不行,會咬人的秋老虎?
三點二十分抬頭看看窗外.還真的有人到了?趕緊準備呼叫朱大哥起床.
咦?今天第一名搶得頭香的還不是胡教授,原來是朱大哥
出去送沙士.朱大哥笑著說太陽下要起步真的是要有很大的勇氣.
這個我是肯定的.沒太陽也是熱啊,更何況有大太陽啊.
我笑說今天我還是不跑.早上有朋友好意的叫我不要去跑太平山,說是血紅素不足更容易高山症.這也是我早上獨跑時的考慮,因為,一定跑的不好.不過想想,就當成郊遊登山吧,反正又不會落馬∼因為根本不算一隻馬
早上還抽空把近兩年的體檢數據找出來比對.原來這一回真的很糟.血紅素掉太快之外.那鐵含量本就在低標.女生是10-291以往我都有3,40,想不到這回掉到了只剩8.看起來是少掉了五分之四
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張麗華
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註冊日期: 2009-11-13 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 395 |
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發表於: 2011-09-16 at 2:33pm |
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真羨慕 如有人清晨那麼早能陪我,我也想出門,看看月亮與星星.(家中主人都要睡到飽才想出門) 編輯者 張麗華 - 2011-09-16 at 2:35pm |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於: 2011-09-16 at 2:04pm |
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我是練習型的跑者,出太陽天氣一熱鐵定爆,跟著我一定是逛大街
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於: 2011-09-16 at 12:33pm |
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這次新竹馬一定要在小粒哥後面跟緊一點,成綪必然大放異彩!就算吃灰、吃土偶也甘願...不過呢!過20k後,小粒哥一定會開始嘀咕....跟不到!跟不到...
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