![]() |
100年9月的練跑日記 |
發表回應 ![]() |
頁面 <1 1314151617 27> |
作者 | ||
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-09-16 at 3:28pm |
|
清晨在澄清湖跑步是幸福的事.因為安全.比公園還好.
高雄這幾天是晴朗的要命的好天氣.那太陽好像是不用錢的.烈到不行,會咬人的秋老虎?
三點二十分抬頭看看窗外.還真的有人到了?趕緊準備呼叫朱大哥起床.
咦?今天第一名搶得頭香的還不是胡教授,原來是朱大哥
![]() 出去送沙士.朱大哥笑著說太陽下要起步真的是要有很大的勇氣.
這個我是肯定的.沒太陽也是熱啊,更何況有大太陽啊.
我笑說今天我還是不跑.早上有朋友好意的叫我不要去跑太平山,說是血紅素不足更容易高山症.這也是我早上獨跑時的考慮,因為,一定跑的不好.不過想想,就當成郊遊登山吧,反正又不會落馬∼因為根本不算一隻馬
![]() 早上還抽空把近兩年的體檢數據找出來比對.原來這一回真的很糟.血紅素掉太快之外.那鐵含量本就在低標.女生是10-291以往我都有3,40,想不到這回掉到了只剩8.看起來是少掉了五分之四
![]() ![]() |
||
![]() |
||
otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
麗華姐 小粒我不是曬不黑,我只是很努力包,因為我很容易曬到脫皮,所以我才會挑這麼早的時間練跑 ![]() |
||
![]() |
||
otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
今天給睡過頭,6點40才起跑,但有睡飽跑起來真的不一樣
全副武裝『長袖緊身衣、墨鏡、飄飄帽、短緊身褲(我對雙腳已經黑到放棄了 ![]() 天氣熱真的很難熬,本想跑個基本里程,看看時間足夠又多跑一些 趕著回家載小孩去上課,既然是還要等1個半小時,那就繼續在附近繞圈,一圈大約1.2K,繞著繞著我的意志力被消磨殆盡,一直算著什麼時候才能跑完,短短的12圈對我來講真是痛苦難耐
![]() ![]() ![]() |
||
![]() |
||
葳寶 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() 樓上那個妖怪今天又跑30KM了!!!!
|
||
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
|
||
![]() |
||
otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
||
![]() |
||
蓮霧ㄟ ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
|
||
![]() |
||
鬥魚 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
小妹,我在此謝謝百信這群親切可人的朋友 昨晚我喝到了超好喝的烏梅酵素也啃到了香蕉
![]() 烏梅酵素是小妹自己泡的嗎?口感氣味真棒實在是超讚的
![]() ..........真想買來解嘴饞哪!
![]() |
||
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
|
||
![]() |
||
鬥魚 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
小妹,我感覺百信的團隊都是玩真的跑實的而且各個也都很謙虛哪!
![]() 我昨晚到場所遇到的這位大哥不知已經跑多久了
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 騙人,我跑了30幾公里慢跑褲也都還不會全濕而且還會一直在滴水
![]() 他問我是不是要跑100公里的不然怎麼練得那麼勤?
![]() ![]() 換我再詢問這位大哥他是不是要跑100公里的?
![]() ![]() 百信都是恐怖份子,難怪強團無弱兵
![]() |
||
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
|
||
![]() |
||
otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
昨晚磅了一下體重,又進步了!65.2Kg,體脂16%,果然進步很多 今天五點多起床,為了躲太陽,所以還是全副武裝出門,為了中午的飯局,只好又多跑一些些,以16K收場,口渴難耐趕緊落跑回家,已經灌了許多水,再度站上體重計∼將將將將∼63.5Kg,滿足虛榮心的感覺![]() ![]() |
||
![]() |
||
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
回答樓上的鬥魚大哥:下回甘蔗汁再奉上,少來的是我。百信的隊友們啊,因為跑的沒你快,當然要跑的比你久啊
![]() ![]() ![]() 最後五六公里遇到操山馬"不愛蓮"的敦頤先生,因為姓簡不姓周。他說腳仍痛還抱怨說女生較易得名,男生好像沒啥好拚的。結果我進場時又領了女生第五名的獎牌,大概又更令他為之氣結了吧?∼女生大概只有五個跑吧
![]() ![]() 獅子頭好像跑十名內?金厲害。也有赤腳的跑友在前三名
![]() |
||
![]() |
發表回應 ![]() |
頁面 <1 1314151617 27> |
討論區選單 | 討論區權限 ![]() 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |