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100年9月的練跑日記

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葳寶 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-03-04
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 100年9月的練跑日記
    發表於: 2011-09-21 at 9:02pm
再補上四張阿家教練提供的照片給大家**聞香**一下^^

散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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失意人 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-07-14
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文章數: 153
文章選項 文章選項   引述 失意人 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-21 at 9:07am
文章發表人 賁俊蓮

~恕刪~
(而且我最近發現甜甜的蜂蜜酒加了五十八度的高梁變成像調酒一樣,更是讚喔,更是嗆辣夠味啊)!
~恕刪~
賁小姐:早安!
    有一種白水,叫蒸餾蜂蜜水(大約40~45度),如同您所提,真是讚喔!LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12298
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-21 at 9:00am
史洪大哥:我想百信小隊裡沒有蔡總的對手.要是你來?我們家蔡總才可盡興.你不要請假一年啦,明年好像會有高雄馬拉松.蔡總的∼等你喔∼等好久了呢!
我們都在等你喔!
∼∼這下才知道百信其實家教甚嚴.沒跑的話,想喝?想吃?∼門都沒有呢.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-21 at 8:52am
帶著微醺的笑意歸去,因為這麼多好朋友的相聚.離去前大家笑說明早一定要跑步,因為糖小粒操很大,我們也不能差太多啊,更大的原因是向苗條小粒的體重看齊.
我說:啊∼不要被小粒的體重追到啊.再醉明天都一定要早起跑步.
睡前量了體重62.8.哇.連朱大哥都要比我輕了∼照片裡的朱大哥果然看起來已經有了瘦皮猴的樣子.難怪家人看不下去了.照片裡的我果然真像朱大哥說的∼很大隻LOL.唉喲,尤其是昨天和葳寶一比,和阿家教練家的氣質美女一比.唉∼∼
昨天杜先生還說要用機車載我,用情人座的方式?我笑的開心,不行的啦,大隻女是沒辦法塞前面的嘛.真會逗我開心!
果然有早起,想到不想變最重的胖子,今早一定要流點汗脫點水,去點體重的.在半邊月的明亮下走著,等開門.走了走,身上沒有昨天的酒意及負擔.四點到了,開了門就慢慢的起跑.剛開始跑動的感覺尚好,也就順順的前進.
迎面而來的走路客道早,並說小心有蛇!但我還是跑進原路線的黑森林裡.應該運氣不會這麼好的啦.沒有想太多.想太多也沒用,因為,天太暗了,別說蛇看不到,連前方的路況其實根本都是看不到的.
跑回划船區,先來的倒是胡教授.再跟著跑回起點找隊友等蔡總.先來的倒是朱大哥.怕黑怕蛇的蔡總今早一定是超近路,所以就沒遇到了.再跑回大湖邊才和蔡總還有文起教練來會合.喝了酒還是會有隔夜的負擔,有點沉重真的跑不動了.還被湖邊散步的雄哥說妳落後了啊.
今早就跑十二公里,有流汗就好.洗好澡趕緊量體重61.8.
∼糖小粒你不要再瘦太快了喔,這樣大家壓力好大(其實也就靠你來刺激一下我們了)
 
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史洪 由上至下檢視
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註冊日期: 2006-03-13
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文章數: 1909
文章選項 文章選項   引述 史洪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-21 at 8:41am
百信大隊平常操軍嚴謹
一旦喝起酒來卻一點也不含糊
蔡總真是治軍嚴明賞罰合度
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12298
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-21 at 8:35am
哈哈,昨天還笑說教授應酬多,昨晚的”吃飯”馬上就打了自己一槍?開學式嘛,一開心,吃飯加喝酒∼唉,美酒當前我又禁不住誘惑了啦,今年真的是喝超量了啦.
真的很開心啊.真的不要每次只有跑步才見面嘛,偶爾吃個飯輕鬆一下,真是美好啊!
我們蔡總只供應酒,沒有對手陪他喝∼因為朱大哥加我再加胡教授都不是他一個的對手,所以昨天他懶的理我們三個小鬼!
我們在那恐嚇信說要炸掉的五十層頂樓吃簡餐.明明有玻璃就是有人會有懼高症,蠻好玩的.從那麼高點看著燈光夜景,看著筆直的街道,看著我們住的這個城市,真的有一種另類的味道.
餐廳招待紅酒一杯.唉喲,坐旁邊的杜先生說不喝,唉喲,浪費啊,點來我幫你喝嘛∼咦?不是要戒酒?還喝雙份?真是酒鬼啊.然後再續喝我最愛的那瓶白酒,女生還另外有蔡總帶來的貴福酒.男生是不准偷喝的喔∼可惜小魚太遠了啊,真好喝呢.哈哈,妳沒來,只好幫你多喝一杯了.(而且我最近發現甜甜的蜂蜜酒加了五十八度的高梁變成像調酒一樣,更是讚喔,更是嗆辣夠味啊)!
葳寶來的晚,所以要專心吃飯,趕進度嘛∼吃相是可愛的啦.
大家聊的開心,冰桶裡還有最後一瓶白酒,蔡總還問要不要再開?一下子又喝光了啊.
這是我們宣告馬拉松開跑的開學式!


編輯者 賁俊蓮 - 2011-09-21 at 8:36am
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otto 由上至下檢視
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文章發表人 飛小魚

原來,開學典禮是先大吃一餐,還開了上等好酒喔!
啊呀~~太遙遠了啦,人家吃不到。
 
葳寶吃得好專注喔,呵呵!
 
還有那隻小粒,你太瘦了啦,再瘦下去,小魚也要比你大隻了。
快快吃,體重不准再往下掉啦  Angry
小魚妹妹,小粒我還是繼續保持好了!輕飄飄的感覺真好LOL
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老貓陳 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-11
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誰?故意破壞葳寶的形象!

把葳寶吃東西的樣子,拍成這樣??
健康快樂跑,少病少煩惱!
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飛小魚 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-12-12
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文章選項 文章選項   引述 飛小魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-20 at 11:42pm
原來,開學典禮是先大吃一餐,還開了上等好酒喔!
啊呀~~太遙遠了啦,人家吃不到。
 
葳寶吃得好專注喔,呵呵!
 
還有那隻小粒,你太瘦了啦,再瘦下去,小魚也要比你大隻了。
快快吃,體重不准再往下掉啦  Angry


編輯者 飛小魚 - 2011-09-20 at 11:43pm

【文字牧者。飛小魚】
https://www.facebook.com/flyfish318/
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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-20 at 10:15pm
今晚正式宣告馬場開學嚕∼∼
照片我傳上去嚕∼阿家教練那邊的還沒傳給我,之後傳來我會再補上^^

編輯者 葳寶 - 2011-09-20 at 10:16pm
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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