2011臺東226公里國際鐵人三項賽公告

總務提供暫定補給計畫  請參考

2011_226補給站物品

游泳：水、運動飲料、糖果、餅乾、熱飲。

自行車：

第1站(134K)：水、運動飲料、檸檬片、鹽、甘草粉。

第2站(100K)：水、運動飲料、可樂、甘蔗汁、餅乾、糖果、海產粥、泡麵、綠豆湯或仙草蜜、香蕉、橘子、檸檬片、鹽、甘草粉。

第3站折返處(74K) 拿信物確認：水、運動飲料、鹽、甘草粉。

第4站(100K)：水、運動飲料、可樂、甘蔗汁、餅乾、糖果、海產粥、泡麵、綠豆湯或仙草蜜、香蕉、橘子、檸檬片、鹽、甘草粉。

第5站(134K)：水、運動飲料、檸檬片、鹽、甘草粉。

路跑：

第1站(1K)：水、運動飲料、水果、甘蔗汁、檸檬片、鹽、甘草粉、餅乾、蜂蜜蛋糕、水煎包、熱粥。

第2站(3K)：水、運動飲料、水果、甘蔗汁、檸檬片、鹽、甘草粉、餅乾、蜂蜜蛋糕、水煎包、熱粥。

終點：水、運動飲料、熱粥或泡麵。

2011_51.5補給站物品

路跑：

第1站：水、運動飲料、檸檬片、香蕉、小番茄、鹽、甘草粉。

第2站：水、運動飲料、檸檬片、香蕉、小番茄、鹽、甘草粉。

第3站：水、運動飲料、檸檬片、香蕉、小番茄、鹽、甘草粉。

第4站：水、運動飲料、檸檬片、香蕉、小番茄、鹽、甘草粉。

第5站：水、運動飲料、檸檬片、香蕉、小番茄、鹽、甘草粉。

傅大哥:

傅大哥

我當1/3義工可以嗎?（有證照 ）

只有水上救生的部分時間而已，因還得陪家中大人在森林公園騎車。