100年9月的練跑日記

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主題: 100年9月的練跑日記
發表於： 2011-09-23 at 7:18pm

運動場上有長青趣味的休息帳蓬，但不影響跑道．活動是在明早．

今天點財產回來後，沒有看到偷跑的胡教授及朱大哥．

我今天有點無力，勉強跑到14.5公里，月里程合計：402.5公里~耶，四百公里達陣

目前場上還有葳寶，鬥魚及賴大哥等人還在努力

．今天有人要破小寶的五十圈．

失意人

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發表於： 2011-09-23 at 11:24am

賁小姐:您好!

既然您那麼喜歡種些花草,撿些美人樹的花瓣,埋入(放在盆上尚可)盆內,當成長效肥(大部分的花瓣都可以),效果挺好的.記得,不要花托,更不要葉子,牠們需要很長一段時間,才能產生效果.

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-23 at 11:12am

今天的月亮是微笑的嘴角．天空灰灰的，看不到半點星星．我在黑暗中起動休了一天的腳，感覺還是不算太好．

北部的跑友都說天涼了？高雄的清晨是有了點微微風，但溫度仍高啊，還是一動，一跑就一身汗．再說，白天的烈日仍是夏季型的氣候．要不然每天偷跑的朱大哥，胡教授怎會曬到脫水小了兩號！跑了一個五公里回頭才和朱大哥等人相遇．蔡總說有點不適，走走就好．他陪著一對八九十的蔡姓夫妻散步哈啦．那位老大哥還叫他：阿迪啊呢

！朱大哥說希望大家跑到老，老了再來一起散步．我和杜大哥笑說：到時走走就好了啊，不要再跑了！

高雄的台灣欒樹也開花了，黃澄澄的一片但園區裡的數量並不多．美人樹的花掉了約一半．那小湖前的白千層，像是爬了滿樹的米白色毛毛蟲，蠻可愛的．其他的綠樹還是一樣的茂盛青翠，只有鳳凰木有點黃斑葉．秋的蕭瑟還不到季節！

今早跑十五公里．昨天吃完飯量體重是62，今早洗好澡淨重是61．原來脫水量是一公斤～希望下午有力再跑！

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-23 at 11:01am

呵呵．承蒙有俊的大哥看得起，他老媽可是除了跑步，沒半撇啊

，當然還是兒子厲害．

看了一場半小時，沒太陽照但就是流了好幾斤的汗，比晨跑還飆汗．好熱的天，又好熱血啊．

我覺得最經典的一球是我們家小胖的一個轉身殺球．厚厚，不是說他好話啦，真的是力道十足

．肢體的行動又流暢．

還有再一個球門前的飛身殺球，那守門員竟然向後一栽

！旁邊的家長突然接話：要是我看到竑岐跳起來殺球下來肯定是會嚇到腳軟的．我高興的向兒子說：那個夠狠夠殺的表情就對了啦．結果他一下場又怯怯的笑了笑．

胖兒子進步了不少，以前常在下午看他練球，總是跑的有點懶懶的，後繼無力的．噸位及身高是他的優勢但也是負擔，實在是太大隻了啊，胖子真的是一動就很耗力的．但這學期第一回看他正式的上場比賽，行動力及敏捷度已經進步了不少．那天坐在十來位家長中看球．是沒人認得我．有人就說：你看竑岐進步不少了，教練去年還說他是”不動的長城”

．今年教練改叫他～移動的長城．

我笑笑的說給他聽．一下子又臉紅了．

看球賽很好玩，有別於跑步，是一種需要團體通力合作的和諧．真的很讚！

黃榮俊

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發表於： 2011-09-23 at 9:21am

妳千萬不要看到一半說兒子你下來換老媽上場

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-23 at 8:49am

慕夏要到高雄來了，是這幾天廣播裡的消息．還聽到一個原創音樂劇的預告及港都電台的抽獎，內容是畫家陳澄波的作品結合音樂的演出，主題是：我是油彩的化身．原來畫作也可以以音樂的型態表現．才想到其實我也有朋友送的一片結合陳澄波作品的音樂片啊．於是就去借書，借一些畫冊好了，今天不選閒書．選一本畫裡的母親．選一本蒙娜麗莎的秘密．選一本三百幅畫的導覽．選一本：女人是畫家的繆思還是魔咒

雖然最近工作很忙，但昨天還是請了幾小時的假去看手球賽，因為裡頭有我最愛的寶貝在努力呢，還蠻神勇的呢

～我當然是這麼覺得啦．今早的決賽是九點半，還是要去捧場喊加油．等有空再來補今天的練跑日記．

編輯者賁俊蓮 - 2011-09-23 at 8:59am

賁俊蓮

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