100年9月的練跑日記

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主題: 100年9月的練跑日記
發表於： 2011-09-24 at 12:06pm

昨天面對現實，想說一直躲太陽3、4點起跑也不是辦法，所以5點10分起跑，看天氣陰陰的，所以第一趟跑的很穩很保守，第二趟補『冰』水，結果幾口下肚，突然整個人活了起來，就提了速度開了出去，終於撐完了整數，又給自己補了2K，跑完太陽剛好上班了！所以被我賺到了 LOL

結果那個冰水在跑的時候喝沒事，跑完喝就開始庫庫嗽，果然是開始換季了，我的喉嚨最清楚 Dead

這幾個禮拜跑了幾次LSD，膽子也變大了！今天7：40居然敢頂著大太陽出門練跑，但天氣很熱還是騙不了自己，全副武裝放空看著地上跑，結果到該折返卻不小心跑過頭，只好多跑了1K，回程天氣更熱，本來穩穩的跑速，敵不過口渴的難受，又失速趕緊跑回家 Pinch

編輯者 otto - 2011-09-24 at 12:38pm

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-24 at 1:04pm

嗶～大家起床了！

真是救郎喔．還不到一點，今早缺席的蔡總在偷跑了啦．

不管，我的雞腿飯才剛下肚．最早最早，我兩點才要換衣服～這下叫我怎麼睡得著哇

真是跑很大．沒有曬死人的烈日，但氣溫仍高啊！

otto

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發表於： 2011-09-24 at 1:26pm

文章發表人賁俊蓮

嗶～大家起床了！

真是救郎喔．還不到一點，今早缺席的蔡總在偷跑了啦．

不管，我的雞腿飯才剛下肚．最早最早，我兩點才要換衣服～這下叫我怎麼睡得著哇

真是跑很大．沒有曬死人的烈日，但氣溫仍高啊！

人家剛剛已經吃飽，正準備睡午覺去，因為我今天的功課寫完了～歐耶！

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發表於： 2011-09-24 at 2:35pm

恭喜糖小粒，只有你可以好好睡

．我也偷睡了一下，不過因為早課不及格所以有點罪惡感

第二棒接手的是朱大哥．

日頭雖不強，但我還是要等會再跑．

bee

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發表於： 2011-09-24 at 5:18pm

文章發表人 otto

文章發表人賁俊蓮

嗶～大家起床了！

真是救郎喔．還不到一點，今早缺席的蔡總在偷跑了啦．

不管，我的雞腿飯才剛下肚．最早最早，我兩點才要換衣服～這下叫我怎麼睡得著哇

真是跑很大．沒有曬死人的烈日，但氣溫仍高啊！

人家剛剛已經吃飽，正準備睡午覺去，因為我今天的功課寫完了～歐耶！

身為同學兼格友。不得已要說，小粒....功課寫完還有複習測驗卷要寫，卡認真一點。

哈哈哈

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-24 at 5:32pm

今天的基本功還是沒做完

．沒關係，我最會安慰自己了，有跑就好．

下午還是有氣無力的十一公里

．

葳寶

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發表於： 2011-09-24 at 6:39pm

今天下午跑去游泳放鬆～～硬的跟木頭一樣的我，今天在水中終於有軟化一些了！

下午跑去試驗所跑跑，游完泳的5km跑起來真的是軟趴趴呀......

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

otto

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發表於： 2011-09-24 at 6:50pm

文章發表人 bee

身為同學兼格友。不得已要說，小粒....功課寫完還有複習測驗卷要寫，卡認真一點。

哈哈哈

下午看到隊友這麼認真，午睡前我調好鬧鐘準備複習測驗卷，預計把今天的里程補成整數，結果鬧鐘響我卻按掉繼續睡，沒跑心裡卻一直有罪惡感，翻來覆去輾轉難眠，也就是覺也沒睡好，里程也沒賺到，起床出門一看，陰天微風，偶而飄來小雨，我虧大了，少賺14K

otto

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發表於： 2011-09-24 at 6:54pm

文章發表人葳寶

今天下午跑去游泳放鬆～～硬的跟木頭一樣的我，今天在水中終於有軟化一些了！

下午跑去試驗所跑跑，游完泳的5km跑起來真的是軟趴趴呀......

太硬你也嫌，這下泡軟了你也不喜歡，其實我很難想像小妹會游泳耶！你嚇到我了

葳寶

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