永和鐵人單車團練

感謝占夫兄 您辛苦了 也感謝傑生分享226經驗談 我會好好享受10/15著天每一分每一秒 祝永慢226鐵人們全員(達陣)! 

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莊啟仁成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-10-26 線上狀態: 離線文章數: 553	文章選項發表回應引述莊啟仁檢舉文章引述回覆主題: 永和鐵人單車團練發表於： 2011-10-12 at 2:33pm
	感謝占夫兄您辛苦了也感謝傑生分享226經驗談我會好好享受10/15著天每一分每一秒祝永慢226鐵人們全員(達陣)!

cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-10-12 at 3:54pm
	前天終於跑完開廣百公里，這兩天睡得特別好，一睡到天亮才醒來。也謝謝占夫兄規劃的腳踏車訓練路線，雖然我只練習一次台北<--->頭份來回180公里，論訓練質量好似不夠，但平常就有騎車上班當作練習，15日會慢慢把180公里的路線給騎完。也謝謝傑生的226經驗分享。並預祝大家順利完成鐵人比賽。