2011超級遜咖跑健康基隆馬全馬(第5馬)

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主題: 2011超級遜咖跑健康基隆馬全馬(第5馬)
發表於： 2011-10-16 at 1:50pm

5:32跑完基隆馬拉松，一開始的上坡實在是...無窮上坡真是折磨，有大哥說＂加油　還有200...＂想說應該是高度還剩200m，看到遠處的人像豆仔一樣小，跑完21km後的下坡也只能慢慢跑了，今天有約1.5km用走的，很無言的，今天我都是在上坡超車，然後下坡被人狂超車
，看來這是必須訓練的課程，

補給很棒，然後有加油大哥拿鈴鼓ＸＤ，還有大哥會看你的名字叫"XX加油"，遇到之前比賽認識的跑友，他說我進步很多，讓他這次最後幾ｋｍ才把我超過去,....嗯...5:32....好吧應該有進步吧XD

呂北

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發表於： 2011-10-16 at 2:17pm

文章發表人 wulingking

有1.5km 用走的?!

天啊, 我今天有大概25km 在用走的吧....

要不是延長到六個半小時, 再加上補給點很多又豐富, 我早就被關門了...

平常沒在練, 這場報應全來了...

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建春

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發表於： 2011-10-16 at 2:39pm

文章發表人呂北

文章發表人 wulingking

有1.5km 用走的?!

天啊, 我今天有大概25km 在用走的吧....

要不是延長到六個半小時, 再加上補給點很多又豐富, 我早就被關門了...

平常沒在練, 這場報應全來了...

你太客氣了老師你這狀況正可鼓舞馬拉松是全民運動不是嗎？

給我全馬就是建春啦！
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呂北

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發表於： 2011-10-16 at 2:43pm

建春大哥說的是,

要是你能收我進墮落幫的話, 那我會更認同您的話

(我今天這種表現應該夠墮落了吧...)

另外恭喜原po 進步, 祝下場馬能有更好的表現...

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建春

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發表於： 2011-10-16 at 2:46pm

剛好而已又不好跑能回的來算是祖上有績德了.......

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建春

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發表於： 2011-10-16 at 2:48pm

是積德才是......

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新竹阿信

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發表於： 2011-10-16 at 2:49pm

[/QUOTE]

有1.5km 用走的?!

天啊, 我今天有大概25km 在用走的吧....

要不是延長到六個半小時, 再加上補給點很多又豐富, 我早就被關門了...

平常沒在練, 這場報應全來了...

/QUOTE]

真的要不是延長時限

一定被關門

哈哈哈今天跑了第一名(倒數)

再加油囉

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呂北

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發表於： 2011-10-16 at 2:56pm

阿信你是傷後復出跑耶

而且就挑這麼硬斗的比賽

跟我這種明明可以跑, 但是就懶得穿鞋子出去的人是不一樣的啦~~

恭喜阿信拿下一馬...

編輯者呂北 - 2011-10-16 at 2:58pm

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新竹阿信

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發表於： 2011-10-16 at 3:56pm

文章發表人呂北

阿信你是傷後復出跑耶

而且就挑這麼硬斗的比賽

跟我這種明明可以跑, 但是就懶得穿鞋子出去的人是不一樣的啦~~

恭喜阿信拿下一馬...

呂北老師謝謝您啊

第一次和老師相認有好親切的FU

也恭喜老師再下一馬讚

苗栗馬再見喔

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呂北

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