100年10月的練跑日記

上個禮拜的葡萄馬途中，當步兵閒逛時，聽跑友講山路很硬，心想沒參加基隆馬，沒跑腳很癢，但心裡卻感到安慰

哇靠 小粒 算算你日領31K 月入豈不高達930K 真的是好野人 馬上可以住豪宅了

文章發表人 阿海 哇靠 小粒 算算你日領31K 月入豈不高達930K 真的是好野人 馬上可以住豪宅了

親愛的小葳寶，大家也是很想念你的喲∼連今早來跑的阿德都有說喔．
基隆馬跑的不好．其實是因為和跑關山一樣的下腹痛再次發作．吃了止痛藥，但還是會因為振動而不舒服，所以後半程幾乎都是用走的．還好沒落馬啊，大概是兩百要到的典型症狀吧∼果然要無傷無痛的完成，是蠻艱難的任務呢∼果然最近有人笑說，你的兩百場我們應該可以跟得上了．唉∼∼不好玩！
鬧鐘響．有點迷糊．大概好幾天沒有早起失去了固定的生理時鐘．打個吹欠再按掉手機．是突然清醒的想到，今早阿德說要來練跑．把這個當早起的動力其實也不錯嘛．
月亮掛在灰灰的天空裡．馬路上的行道樹剛剃了頭失去了美感．那些似雪的飄花也不見了．來到大門口．天空是一樣的灰暗．阿德準時來了．和他一起把水放好．先跑向傳習齋．昏暗的夜色裡有微微的涼風．這個方向行人尚少．回到原點喝了水，再跑．
秋天了吧？高雄的白天和夏日的烈日型態相去不遠，但早晚真的有點降溫了，至少，少了煩悶的潮溼感，最適合跑步的季節真的算是到了．今天跑的感覺是近一個多月以來最輕鬆自在的一次．橄欖道上蔡總和胡教授及秀玉來了，但我和阿德打定主意要跑完整的一大圈．於是打了聲招呼各自往自己的前方而去．
完整的一圈九公里．喝了水，後頭傳來了腳步聲．原來是朱大哥來加入．唉喲，當然是互相再吐嘈一下，再一起前進∼其實朱大哥是很愛我們欺負他的啦，一天不被大家虧一下，他會混身不舒服的啦．
再跑一圈其實時間會有點趕，也會沒時間散步．不過我們三個笑說臨時抱一下佛腳，今明兩天最好不要偷懶了啦∼為了我的不落馬，為了阿德的初超馬獎盃．拚了啦．
今早跑了十七公里（是最近練習的長練，當然是不能和糖小粒相比）．
慢的，持續的二小時五六分．雖慢．但卻是開心的．有跑就是一種幸福！

編輯者 賁俊蓮 - 2011-10-18 at 9:31am

早上和阿德一起前進．有點累．也反覆的思考著要跑不跑？能跑嗎？反覆思考著如何調整及休息？
昨天還說大話說要複製一樣的十七公里．要在賽前好好抱一下佛腳．不過想想真的沒錯．有跑就好．練太累太多，不只來不及也是沒必要了？
太專心的想著心事．都忘了看天上明亮的半邊月！我只注意到鳳凰木沒有被夜蛾啃光．還好．大湖邊的圍網裡又種了不少蓮花．秋天的樹林好像也開始落葉了．原本濃重的黑板樹特殊味道已經消失聞不到，卻又在心裡多了不少想像．跑二回的傳習齋．跑一回的後湖區．然後和大家會合．
蔡總感冒未癒．胡教授和秀玉還有杜先生．最後到的是朱大哥．今早跑十公里後就落隊，看著大家前進，我∼踱步偷懶休息．
長里程的比賽就要到了．祝大家順利完成至少該有的里程．雖然最不可能完成的，大概是我和阿德∼不過我們都會努力的．加油囉．
∼∼昨天有看到大家想念的可愛葳寶！
∼∼今早收到了桃園朋友寄來的一大箱食物．謝謝！


編輯者 賁俊蓮 - 2011-10-19 at 2:01pm