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12/24 陽明山越野超級馬拉松-路線

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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 12/24 陽明山越野超級馬拉松-路線
    發表於: 2011-10-24 at 11:53am
1.當下認為自己無可能於時限內抵達終點,顯然係受2001年06月17日跑陽明山65公里耗時1201的影響。但相對於那一場十年前的活動,由風櫃嘴跑往擎天崗,途經頂山、石梯嶺,均為山徑,為土石路、階梯,由冷水坑上七星山,相當多階梯,下小油坑亦然。本場活動之路線,全程幾為柏油路面,不知有無一些水泥路面,和十年前的活動路況相去甚大,顯不可同日而語,相提並論。
2.財哥之分析,甚為客觀,殊為可取。若前六小時到40公里處,僅餘25公里,猶有五個小時,好像也沒啥好怕的。雖速度不快,近期跑基隆馬耗523,信義馬528,本場路線雖有陡坡,六小時到達40公里處的機率應該頗高。
3.很幸運的前日以12小時在淡水跑了約91公里,可見近來身心狀況還不太差。
4.雖已聲明報1225的河濱馬拉松,但因屬於永慢團報,尚未送出,昨日在政大有人提議可以撤回週日之報名,改為本場。另一種考慮,就是向那些超級勇腳(週六跑一百公里,週日跑全馬;或東吳操場連操兩天50/100公里;或週日在信義跑全馬,週日東吳操場繞百公里等)學習,挑戰艱鉅的65公里/全馬,似非不可能的任務。
5.因此在深入理性分析、評估後,參與(報名及跑步,非僅觀眾)本場活動的機率應該很高。
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阿海 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-10-23 at 1:31pm
文章發表人 tclee

阿海兄:

      若已報名海山馬,就不用考慮陽明山這一場,進財兄他們規劃了許多場超馬賽,而且路線都很棒。平日多練一些足以應付這些賽事。並且享受沿途的風光。一起加油!

謝謝李兄的告知,那就沒有煩惱了。
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tclee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 tclee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-10-23 at 10:22am

阿海兄:

      若已報名海山馬,就不用考慮陽明山這一場,進財兄他們規劃了許多場超馬賽,而且路線都很棒。平日多練一些足以應付這些賽事。並且享受沿途的風光。一起加油!

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在河濱 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-10-22
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我經邀到一個伴要參加了,對我們來說第一次超馬,總希望有什麼可以留念的,我建議有紀念衫可選購更好(『專業』背心)。

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草山程 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 草山程 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-10-21 at 5:52pm
文章發表人 小小

這次報名怎麼去7-11繳費要三小時內,之前不都三天內繳費,太趕了吧!!

是列印繳費單後三小時,非網上報名後三小時
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台北小林 由上至下檢視
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請問財哥,本賽事有設置"超初馬獎"嗎??謝謝~
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小小 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 小小 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-10-21 at 4:56pm

這次報名怎麼去7-11繳費要三小時內,之前不都三天內繳費,太趕了吧!!

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阿海 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-17
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文章發表人 tclee

如果想二天跑二場,首先必須先考慮自己平時練的速耐力如何,如果平日里程數不足,最好擇一參加,否則會當很長一段距離的步兵,對自己不好,對主辦單位也不好。如果平日練得夠,那兩場都參加也不會有問題。問別人不如想一想自己平日練的如何比較實際。沒有任何惡意,只是提出個人的一些想法,有不當的地方請多見諒。

就因如此
要選擇哪一場變得很費神
一場錢已繳不想浪費且對主辦單位有點對不住
另一方面陽明山的路線頗具吸引力又不想錯過
頭更大


編輯者 阿海 - 2011-10-21 at 4:12pm
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tclee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 tclee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-10-21 at 4:03pm

如果想二天跑二場,首先必須先考慮自己平時練的速耐力如何,如果平日里程數不足,最好擇一參加,否則會當很長一段距離的步兵,對自己不好,對主辦單位也不好。如果平日練得夠,那兩場都參加也不會有問題。問別人不如想一想自己平日練的如何比較實際。沒有任何惡意,只是提出個人的一些想法,有不當的地方請多見諒。

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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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確實志工往往於未起跑前就必需到達崗位,經常是完跑後再收攤離開,當跑者接受服務比較輕鬆愉快。十月以來三場馬拉松:新竹、信義、基隆,最快511,最慢528,若能於六小時到達四十公里處,則剩下5小時來玩剩餘的25公里,平均時速只要5公里,好像走快些都可以到達終點。12月的氣溫較目前更低,就算有太陽,也是溫暖的陽光。印象中北海在冬季強風細雨的機會不低。風櫃嘴為高點,往萬里為純下坡吧?用滾的更快?金山走陽金公路上坡,由平等里往終點,又是長下坡。沿途似全為柏油路面,或有些水泥路面,不會跑在土石路上。
若11小時跑完65公里,第二天能於6小時跑完全馬?信義馬跑完,有幾位還來東吳玩100公里,也有時限內完成者。東吳兩天都跑(50及100公里),也有人完跑。幾年前有人週六在花蓮跑完100公里,週日到白河跑全馬;去年有人週六在花蓮跑100公里,週日在基隆跑全馬。這樣分析起來,當然會心動,就算沒把握,非不能嘗試。
自己評估,自己決定,自己負責。有狀況,該收就收,硬撐應有限度,以不傷不病為主要。
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