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12/24 陽明山越野超級馬拉松-路線 |
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tclee 
Senior Member 
註冊日期: 2003-01-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 108 |
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 主題: 12/24 陽明山越野超級馬拉松-路線發表於： 2011-10-28 at 4:03pm |
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平日輕鬆多跑一些吧！如果平日沒有辦法練習，那就放棄比較好，凡事不必勉強，準備好了才報名才是上策。 |
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2011-10-28 at 4:25pm |
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簡章有做過修改，只要通過中途43km之後的檢查站都會有成績証明。
長期目標就是完賽65KM
若真的不行，以你的經驗應足以完成至少43KM
再自行斟酌一下囉
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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陳俊興
Senior Member
註冊日期: 2010-06-28 線上狀態: 離線 文章數: 250 |
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發表於： 2011-10-28 at 4:26pm |
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大家在想12/24,12/25的連馬.我比較嫩,反而是擔心12/18富邦馬後,是否可以再跑12/24陽明山超馬?所以還在看艋舺馬與合歡馬的狀況再決定了.不過這路線真的很吸引人.
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能跑就是福!
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-10-28 at 5:07pm |
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有人是有把握才報名，有人是有可能就報名，各有考量，心態不同。
有人是超過時間就乖乖退場，上收容車回會場，不進終點。有人逾時仍然要拚到終點，就算沒有證書也高興。
有人身心狀況欠佳，撐到終點；有人或許客觀上仍有餘力，但心理疲憊已極，寧願落馬。
一句老話：自己評估，自己決定，自己負責。
別人的話，或許是明燈，或許是誤導。
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corredor
Senior Member
註冊日期: 2011-05-16 位置: 台南市 線上狀態: 離線 文章數: 338 |
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發表於： 2011-10-29 at 8:30pm |
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去看東吳一百公里時，飛小魚說可能改期，果然從善如流，值得鼓勵。
當時超馬會長跟我說最好穿越野跑鞋參加這場 目前看前面留言，覺得似乎還是柏油路居多 這樣越野跑鞋還有需要嗎？ 麻煩各位先進解惑
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奇異果
Senior Member
註冊日期: 2008-12-25 線上狀態: 離線 文章數: 202 |
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發表於： 2011-10-30 at 10:26pm |
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個人淺見！ 柏油路居多， 不需越野跑鞋， 越野跑鞋，鞋底較硬， 路平的柏油路無法吸收足夠的力量，力量反推回來在脚底， 這麼長久的跑步，反而造成脚底板或足部的負擔，有可能受傷。
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2011-10-30 at 11:42pm |
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路線完成最後確認，全程柏油公路，細節近日公布。
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陳進財
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corredor
Senior Member
註冊日期: 2011-05-16 位置: 台南市 線上狀態: 離線 文章數: 338 |
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發表於： 2011-10-31 at 10:44am |
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謝謝解惑 期待公佈路線 雖然有沒公布都一樣 最長跑過308高地44公里 最近一直想65公里該怎麼跑... |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12312 |
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發表於： 2011-10-31 at 11:05am |
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有人問鞋子？如財哥說的．那段全程都是柏油路，大概就穿平日的比賽鞋就可以了．
路況不錯的．這段路我偶爾會從內湖上去．也曾在颱風天跑上冷水坑．而今年初的百公里比賽也概括了前段．平常慣跑的鞋子是沒問題的∼∼倒是有些路段商店不多． |
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吳斌蒼
Groupie 
註冊日期: 2011-08-16 線上狀態: 離線 文章數: 41 |
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發表於： 2011-10-31 at 12:42pm |
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此次主辦單位所採之補給方式，未曾有類似經驗，是否需要再自行添加補 給品？請問一賁小姐有沒有建議或看供參，謝謝！
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