12/24 陽明山越野超級馬拉松-路線

12月份的陽明山馬槽到冷水坑很容易起霧,除了要帶個人的補給品,建議帶個小手電筒,那的霧有時大到能見度只有一公尺,大霧眼睛要張一點,不要四處亂看以免看到小倩.

樓上的學長好！
我有什麼建議？比賽路段有大部份我在台北時都會上去鬼混一下，還算熟．
大會十公里給一次水份補給．大概就要自背水袋或腰袋了．要先試用自己的合不合用∼尤其學長平常跑很快，大概不慣背著跑吧．像昨天看到有些初馬跑友的背包上下晃的太厲害．跑起來會不舒服，還會磨傷．
我剛買了一個不錯的腰袋，上星期跑南迴時覺得很讚．有兩個水瓶，各將近六百毫升，因為我太愛喝水了．這樣的容量跑十公里我才夠用．
還有小袋可裝補給品．不夠吃的話．大會的定點我會再放補給，跑到了再補充．因為大會發的我不太清楚也怕吃不慣，我一般都不吃不用．只用掉水或運動飲料．
也會帶點零錢，因為我太愛喝冰水了．也怕身上水不夠用．到了店家會自己多買∼印象中商店很少．
大概就這樣吧．剛也有人用簡訊問我路況．我上回在颱風天也有跑這回的比賽里程約近五十公里．今年初比賽也有所重疊．而且前段是我在內湖有空練跑時的路段．還算蠻常跑的．
有人問難度?沒有比賽是好跑的啦！

有人問鞋子？如財哥說的．那段全程都是柏油路，大概就穿平日的比賽鞋就可以了．
路況不錯的．這段路我偶爾會從內湖上去．也曾在颱風天跑上冷水坑．而今年初的百公里比賽也概括了前段．平常慣跑的鞋子是沒問題的∼∼倒是有些路段商店不多．

路線完成最後確認，全程柏油公路，細節近日公布。

去看東吳一百公里時，飛小魚說可能改期，果然從善如流，值得鼓勵。