100年11月的練跑日記

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主題: 100年11月的練跑日記
發表於： 2011-11-01 at 8:13am

又是新月份的開始了，而我們也開學一個月了．細數那放假後的初始，果然是跑的有點辛苦啊！相信大家都已經磨到漸入佳境了．
跑遠東馬時感覺還不錯，所以就開足了火力往前，雖然是沒多快，但已是我的極限了，我可是半點力氣都沒保留，暫時忘了隔天還要一場比賽．雖然成績是極端的滿意，但因為硬地而有了點狀況．近幾年跑後我是極少腳會不適或疼痛的．還自大的說連鐵腿也很少啊．但右大腿關節真的有點異樣．吃力的不適．其他的部位都還好．只是有點長里程之後的疲累．
那天晚上卻是累到有點無法入睡．腳又來作怪，不是痛，就是不舒服．於是吃了個消炎止痛的藥，才好好睡了一覺．
但隔一場的趕路也是很累．跑步啊，搭夜車等等的行為，其實都不太好．有礙身心．因為四十二公里還是謠遠的距離．
隔天的高美溼地，反正老早設定了恢復跑．果然也真的跑不快．但只是我，不少連場的跑友速度都還不錯．像領先的吳永發，小戴等．台東的波麗士張文輝更是二二六戰完，這兩場都還保四．他們都好厲害．不像我，前三十公里一直趕時限，好怕被關門，再掉一場．
還好．只是慢．還好有完成．
下半年的馬賽其實我們飽受折磨啊～～狂風的折磨呢～～真是幾乎每一場都～～”瘋”了啊～～
真的是風好大．又不是跑澎湖！真是有點受不了．
反而週日賽後腳的狀況比前一天還好．但兩天要跑兩場，果然也是很累，果然更要小心應付．因為不要過勞也不想受傷．因為接下來還有不少場．

老貓陳

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發表於： 2011-11-01 at 8:20am

非常感謝蔡總的帶領完成這次國外的初馬，也感謝陳傳男大哥率領的啦啦團加油!

也要謝謝飛龍局長的導遊和同行的文華隊長、高明安大哥、陳文章老師、張宗騫老師和李錦富大哥，因為有你們才能快樂順利的完成這次賽事!

以下是我拍的照片，和大家分享!日本辦的馬拉松真的是值得我們學習的好地方!

健康快樂跑，少病少煩惱！

老貓陳

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發表於： 2011-11-01 at 8:29am

健康快樂跑，少病少煩惱！

賁俊蓮

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發表於： 2011-11-01 at 8:32am

連跑不會很累，只是多少會變很虛．昨天休了一天，今天就該有復原跑．於是早起．其實很愛睏，睡都睡不飽．準時到，阿德也來了．
四點的清晨，真的有點寒意了，在不跑的時候．慢慢的起動，還是就會微微有汗．先跑向傳習齋．天暗暗的，星星只有不明的幾點．湖水也泛不起微波，像是還在酣睡．我想起昨日畫冊裡那些關於畫家故鄉的描敘．果然藝術家也要在好風光裡頭才會更有靈感．才更能激盪出生命的火花．如果是我，或許山邊，或許湖邊，反正在有山有水或有樹的地方，鐵定能有寫作的好心情．
跑步也是．前進在山裡林間，是愉快的事．所以今天一早會合的胡教授和秀玉就說，果然你跑了一回台東，功力就大增了～嘿嘿，傅大哥都說練台東就對了啊．果然是有用的．都還沒到關山呢．台東果然是個好地方．我果然在山和海之間經過，果然得到了自在前進的力氣．
今早只有跑不到五公里，腳沒事但人很累，於是顧不得遠道而來的阿德，就說我跑不動了．然後是朱大哥開心的來到．說著他們在旗津廿二公里的賽事，還逼著要我們說他很厲害，有盡力，說什麼二千八百多位參賽者，他跑了二百多名．
然後小呂和長老也到了．我們走向微風涼涼的九曲橋，走在眺遠中興塔的湖邊小徑．繞小路回傳習齋．然後剛回國的蔡總也開心的到了～～呵呵．．戰果豐碩．男人啊，比我們還會瞎拚呢．說什麼有人買了短褲，三分五分七分，連長褲都買．呵呵！連小魚要跑拜年馬的配備都”款”好了．顏色還美的不得了哇．聽了真叫人流口水啊．
這星期就吃好睡好，好好休息少跑了．但～一量體重．哇，快被糖小粒追到了啊～～

賁俊蓮

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發表於： 2011-11-01 at 8:36am

恭喜電子胖大哥完成國外初馬～～跟著蔡總出國有沒有買的很爽啊！！

我們大仔看起來氣色不錯．謝謝大家陪他跑～最近我們都叫不動他，就有勞大家了！

Ander

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發表於： 2011-11-01 at 8:58am

早起的鳥兒有蟲吃,這句話一點都沒錯!

今早雖然跑得不多,但是卻有一個愉快的心情.聽著百信人說東道西,笑著笑著就要道別.

感謝蔡總的禮物,

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2011-11-01 at 9:37am

對啦，早起的鳥兒果然是有蟲吃的．咦？那個柿乾本來應該是要給我的吧？蔡總果然是對你比較好喔～嘿嘿，我的明天補呢．．
早上朱大哥問阿德說有沒有覺得大家都在欺負他？客人的答案是沒有喔～因為這是大家慣有的相處模式．百信之間其實果然是沒什麼兄妹情存在的啊．大家沒事都”噹來噹去”的．
唉．小呂說，妳真的掉了不少場？要不然不是老早兩百了？
朱大哥又說了，對啦，某人喔，實在是太會落馬了．不像我每場都有拿到證書！
唉～～～其實真的沒關係．先到後到誰都會跑到．慢慢來沒關係．我還是覺得能夠跑到長長久久才是．同事那天問我說處裡辦活動都是以全民參與為原則，所以都會頒獎給最小及最大的參與者．結果今年馬拉松和田協合作，前幾天承辦人來找我說要有最長者的限制～像曾文就有．我把大家健康的跑法告訴她．簡章出來了，趕緊一看，還好沒有限制，要不然，光是隊裡的長老不能在高雄跑，恐怕就想把我打死了吧．還好．其實會爆衝的大概都是少年郎．
今天有人傳簡訊給我說，他以後不會看我跑慢就說我摸魚了．其實我真的是有努力，只是有時真的跑不快．嘿嘿，有時摸魚，有時拚命，有時難免要超過時限．
但42.195公里都是努力前進踩下的．無”庸”置疑的．

編輯者賁俊蓮 - 2011-11-01 at 9:38am

飛小魚

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發表於： 2011-11-01 at 10:04am

文章發表人賁俊蓮

跟著蔡總出國有沒有買的很爽啊！！

豈止是爽而已，結果不是跟著蔡總一起出國的老貓"破財"，而是在道頓堀飽餐一頓，正慢慢散步回飯店途中被文華隊長從背面一眼認出來，「那不是飛小魚嗎？」哇))))))))))))))我們就在人來人往熱鬧的大街上，又叫又跳的，然後就跟著蔡總走進那棟「錢坑」大樓。

在CW-X前面走過來，晃過去，看到那昂貴的價錢，怎麼也買不下手。明明出國前就下定決心，這回，說什麼都要敗一件，來上節目的小祕書、韋醫師都一再說這牌子的褲子真的很好，「去日本一定要買呀！」可是現在走節儉風的小魚，卻在繽紛的褲子前，猶豫不決，最後還是退卻了。

然後，蔡總出現了，「小魚，一定要買！」他還很熱心地建議了一條最b-ling b-ling的，用一種無可抗拒的說服力說，「買了，拜年馬穿來跑！」嘩~~~~原本已經移到"不買"的心意，當下馬上就直奔"買"的那一端。就這樣，買下生平最昂貴的跑步"道具"(GPS錶不算，那是朋友送的生日禮物）。

這下子不認真跑、多跑些，就會對不起那條昂貴的CW-X。問題是，去年在東京，人家也買了一條asics緊張長褲，一年過去了還沒"開張"，怎辦？蔡總說去年沒問他，不然他就會叫我買CW-X了。去年我們沒有同時間去採買，但是也在蔡總報好康的那家店裡大敗家，果真是，有沒有一起出國、有沒有一起去買，都買得很爽！

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飛小魚

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發表於： 2011-11-01 at 10:27am

忘了說，恭喜小蓮，賀喜小蓮，真是太強了。

在大阪Hotel裡，一屋子都在說著小蓮得獎的故事，蔡總很關心有沒有獎金呢！

不過他還是有點"小壞心"，交待我們要把超大顆葡萄拍下來，讓妳流口水啦。

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賁俊蓮

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