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軍事訓練下的跑步 |
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吉德 
新手上路 
註冊日期: 2008-07-10 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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 主題: 軍事訓練下的跑步發表於： 2008-07-10 at 8:07am |
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就小弟所知,在有氧體能訓練項目中,12分鐘跑是一項專門科目.
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-07-10 at 8:47am |
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3200m/12分，3500m/12分
這會是很難的門檻嗎？
個人推算，5000m跑入20分內的人，3200m/12分 應可以達到。
5000m跑入18分內的人，3500m/12分 也應沒問題。
應不算太恐怖的數值。五千跑入20分及跑入18分內之人在台灣應多如過江之鯽。  編輯者 王坤樹 - 2008-07-10 at 8:48am |
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曾明達
Senior Member 
註冊日期: 2005-12-30 位置: 士林區 線上狀態: 離線 文章數: 494 |
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發表於： 2008-07-15 at 3:38pm |
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兩棲偵搜路跑賽 弟兄全力以赴 2008/07/15 青年日報
兩棲偵搜大隊日前舉行十公里路跑比賽，由各中隊推派十名代表，計有七十員優秀選手參賽。 比賽期間各單位弟兄沿途提供水份補充及打氣加油，使得比賽氣氛極為熱絡。最後比賽結果由特勤二中隊王上士奪冠、另由偵搜三中隊輔導長洪中尉及特勤二中隊呂上士分奪亞軍、季軍。
成績沒有公告
但是可以想像他們跑恨快
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一兵
Senior Member
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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發表於： 2008-08-11 at 8:07pm |
「看到沒有？」班長集合大家下令：「以後萬米不能以40分完跑的，每天早晚就給我跑到吐！」
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非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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jimmyexe
新手上路
註冊日期: 2011-10-31 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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發表於： 2011-11-04 at 5:28pm |
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聽完各位才開始思考當年於金門幹訓班5000m/19min 的成績的真實性................
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返無 歸一
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sbj711
Senior Member
註冊日期: 2011-02-23 位置: 台南 線上狀態: 離線 文章數: 349 |
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發表於： 2011-11-07 at 12:37pm |
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小弟當兵的時候 剛好是5000公尺測驗改成3000公尺測驗除了自己無聊跑步之外 好像也沒聽過3000公尺以上的跑步距離"萬米" 在軍中應該不是真的指10000公尺吧!
可能有意旨為"比5000公尺更遠的距離的跑步測驗" 國內正式馬拉松比賽的實際距離 聽說尚有1KM以上的誤差 也難免軍中量測便宜行事 或有目的的縮短距離 畢竟當兵 只求大家平安退伍 ~
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chialun
Groupie 
註冊日期: 2010-02-16 位置: 台南 線上狀態: 離線 文章數: 69 |
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發表於： 2011-11-07 at 6:08pm |
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如果記得沒錯，國軍跑步5千公尺22分鐘成績為100分，26分鐘為60分，30分鐘後0分計算。會要求跑1萬公尺的，應該只有是特種部隊的要求吧!
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個人極限與潛能，可以不斷延伸，直到生命終點。 |
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張嘉佑
Senior Member
註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市 線上狀態: 離線 文章數: 833 |
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發表於： 2011-11-07 at 7:43pm |
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其實我覺得
跑步這種運動，本來就是要慢慢跑、跑得長久最重要， 而且跑步的出發點也都是為了強身健體，維持身體健康， 但是就我平時閒聊所知， 大多數人跑步都單純為了「通過測驗」、「怕被禁假」 反而有點失去跑步的本質了 雖然說對我有在跑馬拉松而言，三千公尺 14 分鐘的標準不難， 只要要有維持跑步的習慣，要通過測驗並不難， 也許板上很多前輩服役的時候也都接受過五千公尺的測驗， 會決得現在國軍體能的標準變得比較容易過關， 但是，三千公尺跑步這個項目依然是很多人無法過的難關， 以三千公尺 14 分鐘的標準來說，相當於每公里配速要在 4.5 附近， 再加上營區測驗大多以繞圈為路線，跑久了，就膩、就煩、就跑不下去， 對於心肺功能不好的人來說，三千公尺跑步簡直就是惡夢！ 我去年受訓的時候，也受過 5000 公尺測驗，當時標準 22 分 30 秒， 評定的標準也很簡單，沒有跑進 22 分 30 秒內就不合格，下場就是打包回單位報到， 結果是如何呢？ 會過的依然會過，不會過的還是飲恨，而我仍舊拼過關， 當時也是我個人五千以來跑最快一次，以 22 分 18 秒過關， 才得以結訓！ 回歸正題，跑步還是以強健身體為主；測驗只是手段，不是目的， 但是怎摩感覺好像現在跑步測驗已經慢慢的取代了跑步的本質？ |
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http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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algebra0001
Senior Member
註冊日期: 2011-05-20 線上狀態: 離線 文章數: 1052 |
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發表於： 2011-11-18 at 10:40pm |
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我當兵下部隊時，是我體力最差的時候
因為我分發到海巡部隊
白天睡覺、晚上執勤
本來還以為當兵會鍛鍊身體呢
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海運小佑
新手上路
註冊日期: 2011-10-18 線上狀態: 離線 文章數: 17 |
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發表於： 2011-11-22 at 12:33pm |
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看了那麼多對於當兵跑步測驗的回應, 不禁讓我回想到, 當初在外島, 不管任何跑步之測驗, 從未及格的我, 竟然有一次在2-4衛哨結束後, 五點左右就搭軍卡至跑步集合點, 當時體育官還會點名, 然後竟然能達到所謂的滿百(22分內,36堡至珠山靶場),但我也不知真正距離為多少?反正, 單位主管心中認知為5000M 就是 5000M囉!何必去計較勒? 現在, 天天跑步, 求得只有身體健康, 心情愉快, 或許在跑的當下, 腦海中總是我為何要來受這種痛苦, 但當抵達終點那一刻, 心中的OS是~我又完成了一次的里程, 而這里程總是不停地往上增加, YA! Just Do It~
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