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100年11月的練跑日記 |
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作者 | ||
飛龍 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-11-08 at 9:54am |
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老貓陳 ![]() 站務管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5323 |
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恭喜賁姐順利完成200馬!
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健康快樂跑,少病少煩惱!
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老貓陳 ![]() 站務管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5323 |
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大阪馬拉松紀念照片完成,本周桃園馬會帶去給大家!(A4照片+護貝)
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健康快樂跑,少病少煩惱!
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noonrain ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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來晚了...恭喜賁姐姐兩百馬達陣!
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建功老頭 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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RICHTER ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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驚......竟然看到跟我同等級的粗腿!恭喜賁姐200馬啦,可以再繼續奔下去,呵。 |
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馬拉松選手是一群:最能享受痛苦、最能忘記痛苦,也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半,因為有您們的體諒,讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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呵呵呵,結帳正忙誰在亂啊??
呵呵呵,原來是肥腿嚇到人喔 ∼∼腿也不是今天才粗的.再說,三天沒跑,是更肥了喔.金害... |
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Paul ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2010-05-07 位置: 新竹縣 線上狀態: 離線 文章數: 56 |
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恭喜偶像賁姐兩百馬達陣!
可惜太馬沒報到 沒能目睹200馬的丰采
300馬時再參加!
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http://www.facebook.com/notes.php?id=1757131029¬es_tab=app_2347471856
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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看到沒下雨,很開心的換好衣服準備跑步去.走到運動場上,雨不小呢!
不過既然腿粗粗也就下刀子都要跑了.找了帽子載上,正要走出場時,有位瘦了二十多公斤的體育老師問我幹嘛那麼認真? 我據實以告,三天肥了兩公斤.怎能不跑? 他說運動量多的人,不運動一定要把食量減一半以上. 我回:我當然明白嘛.但有時就會忘了啊. 他教我不少練體能的動作說是雨天可以減肥用. 我笑笑說,跑步比較簡單,那些動作好累人啊. 就跑十公里流了一點汗,聊以安慰,大部份的里程和鬥魚的朋友一起跑. 既然溼了,應該多跑才是.跑十公里是因為最近狀況不好,不讓自己太累.應該至少可以減些熱量吧.雖然腿還是一樣粗.呵呵∼∼有跑就好. 還有,有新發現.高雄難得連下了兩三天的雨.來運動的人,新一色都是和我一樣的∼胖子.哈,哈.一定是和我一樣,肥的有點受不了了啦.沒關係.一起加油啊. |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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三點二十分起床.還在下雨,清晨的淋雨跑怕會感冒,畢竟是一週一馬要保重,畢竟是有點秋涼了.等了好久好久,等到六點就死心了.起床準備上班去,倒沒想到,雨卻停了.怎麼那麼討厭啊,難得我有很想跑的意志呢!∼∼呵呵,其實是為了我的大肥腿啦.
今早還是要吃早餐.今天的菜色是熱咖啡一杯.甜柿半個,青蘋果半個.小芋頭”一堆”∼咦?澱粉太多了喔?管他的啦,也是要吃飽啊.而且我是家裡有什麼就吃什麼的嘛. 昨天有同事在辦公室上演工作太忙後的捉狂.我靜靜的看.其實我極厭惡那種有心機的表演,可惜有人就吃那一套,尤其是主管.也難怪,人家可是為了那一幕,舖陳了好久.幾年前我是受害者,這回受害的也是我的好朋友.金害.笨人嘛. 昨天看一本畫家的自傳.是美國的女畫家O'Keeffe.好像是翻成歐姬芙.覺得我們的作家三毛還蠻有她的味道.我喜歡她那種旁若無人的自在(或許是狂妄?).裸體在家作畫.也不在意別人的眼光.我喜歡的不是脫光光,而是那種做自己的勇氣.別人說她的花裡總是有性器官的隱喻,她也只淡淡的說了,那是你們說的. 我還看了小英的自傳. 再看一本發畫家之旅.是作者探訪畫家的故鄉.因為這本書我還借了野獸派馬諦斯的圖鑑.因為書裡介紹馬諦斯所參與設計佈置在法國旺斯Vence的羅塞爾教堂.我喜歡有別於他大部分畫作的狂放鮮艷色彩.只是簡單在白牆上畫以簡單的黑色線條.交錯出祥和單純的肅穆.而屋頂上的十字架好像也讓我的心迎向了天空. 現在還是無雨.就請老天幫忙白天多下一點,下班後稍加停歇一會.也讓小胖再去跑一跑! |
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