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新會員報到 |
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蟲蟲 
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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 主題: 新會員報到發表於： 2011-11-14 at 9:30pm |
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恭喜又有新手上了永慢這條賊船....
保證你越玩越大...
一定會比你設的目標早一步達成
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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安樂使
Senior Member 
註冊日期: 2008-04-13 線上狀態: 離線 文章數: 796 |
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發表於： 2011-11-14 at 10:00pm |
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12週準備初馬，綽綽有餘了！
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正得
manager
註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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發表於： 2011-11-14 at 10:57pm |
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歡迎加入永慢大家庭!
 最近加入好多人,很多都不認識了.
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跟著永和跑，成績會更好！
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2011-11-15 at 7:09am |
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櫻花初馬沒問題啦，陡坡聽郭老師的話，走的；再好好練下坡的技巧，一定可以完跑!
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阿正
Groupie 
註冊日期: 2011-09-30 位置: 永和 線上狀態: 離線 文章數: 40 |
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發表於： 2011-11-15 at 12:12pm |
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我動物園13K就是沒有聽郭老師的話，上坡到最高點撐不住了(跑到4K處)，才改用走的，此時剛好碰到會長已回頭了!! 但此時，我至少已經用了50% 的力氣，所以，老師的話要聽!
當然其實真正的原因是穿了永慢的制服，總覺得走路有點丟永慢的臉，看來我要克服此心理!
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賴皆燁
Groupie
註冊日期: 2011-11-04 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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發表於： 2011-11-15 at 1:06pm |
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各位前輩好
我是剛加入永慢的皆燁
有關本會的初馬獎
我有些許建議
但由於我才剛入社
若有錯誤之處請指正並包涵
我想. 會員不得參加原社團所舉辦的賽事
應該是有許多的考量.譬如人手的不足.外人質疑公正性-----等.
所以不管任何的賽事或社團都是一樣的
有關於初馬獎
晚進的我建議
加入本會的會員.初馬獎的獎品與櫻花馬賽事的初馬獎的獎品都一樣(但只能領一隻)
一來可吸引更多新的會員加入
也不會造成加入會員後望馬而嘆. 或者是自家會員的初馬獎竟比別人的還無紀念性
 新人都希望把初馬留在自家不是嗎
當然新會員繳入會費時.琉璃馬的成本也要給它加進去
如此一來.在加入永慢後.不論是參予任何一項馬拉松賽事.只要是初馬.均可得一匹琉璃馬
 還有奕嘉.當時是我沒開車尾燈.所以妳看不到我.我沒有如妳所說的這麼快啦
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2011-11-15 at 1:17pm |
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本會對會員亦設有初馬獎，若允許會員初馬參加櫻花馬，初馬獎應只能二選一，即得了櫻花初馬獎，會內就不另頒該獎項；若依慣例會員於其他賽事完成初馬(無論該賽事是否設置初馬獎)，會內於會員大會時將另頒初馬獎
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賴皆燁
Groupie
註冊日期: 2011-11-04 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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發表於： 2011-11-15 at 1:33pm |
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你好
其實說穿了
初馬獎的琉璃馬.誘惑實在太大了
本會的初馬獎是否可比照為琉璃馬呢?
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2011-11-15 at 3:29pm |
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皆燁 你好
歡迎你加入我們的大家庭
關於會內年度各種獎項的頒發
每年都要想盡辦法 避免重複的樣式
有時候要看廠商的存貨 不一定會相同
但 有領到的人 都很開心
編輯者 家成 - 2011-11-15 at 4:45pm |
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守仁
Senior Member
註冊日期: 2010-09-11 線上狀態: 離線 文章數: 338 |
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發表於： 2011-11-15 at 4:22pm |
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帶領新人 跑初馬 更要表揚 不但要放棄自己的速度而且要不斷鼓勵初馬 是吃力不討好工作 但也增加向心力建議設法鼓勵 郭老師 賴老師 蔡建 X .......
 
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