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100年11月的練跑日記 |
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賁俊蓮 
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12450 |
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 主題: 100年11月的練跑日記發表於： 2011-11-16 at 7:16pm |
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比賽兩公里，熱身三公里．收操廿六圈，四捨五入算十二公里∼呵呵，就愛亂亂算．
投資報酬率不高？不會，很高啊，馬拉松都不會心跳快呢，這樣兩公里就快斷氣了呢∼∼ 我和胡教授一起跑．還有明年也要來參加這種報酬率不高的”笨”朋友．蔡總說要來沒來！ |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12450 |
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發表於： 2011-11-16 at 8:22pm |
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唉，跑兩千的投資報酬率果然不好．因為白天熱身跑步耗費的工作時間得要自主加班來補上．．唉∼今天衝完覺得腿軟軟的，人虛虛的．果然我是適合慢慢前進的啊！
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-11-17 at 6:58am |
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跑短程開快車一點都不輕鬆，上次跟小捧油一起跑就瞭解了，好累
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12450 |
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發表於： 2011-11-17 at 8:55am |
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昨天最好玩的是大家跑完在那裡喘的半死又猴話．我們這幾個自以為馬拉松的老手，都被兩三公里弄的氣喘如牛啊．再過二週還要和糖小粒一樣，和一大群小捧油拚命，那也一定很精彩！
最近天氣真的不太好．高雄也難得整日有雨．今天也是在半睏半醒之中只聽到滴答不斷的雨聲．於是就沒有起床了．夏日的早上想跑時會風雨無阻，但秋冬的早上還是不要太逞強，尤其是連馬很多的時候，要保重自己的身體，在損耗較多的時候更是需要．說了一堆∼里程零．因為下雨，所以像胡教授昨天和我們說的，有體力時先跑起來再說．反正只是跑放鬆筋骨去熱量的，有跑有流汗就很∼黑皮！ |
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-11-17 at 9:31am |
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感覺彰化竟然比高雄還要熱耶!!!昨天回來彰化都沒有下噢，一直到晚上11點多才滴滴答答的下了一點點，不知道是不是因為悶著下不下來在熱?回到家最頭大的就是，帶回來的東西不知道要塞哪?昨晚收太晚了，今早就偷懶了~~下午再去補補^^
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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葳寶
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註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-11-17 at 9:46am |
 後..........沒人提醒我今天早上九點要看中視!!!!還我剛剛9點36分才想起這件事.........人家沒看到啦
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12450 |
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發表於： 2011-11-17 at 12:53pm |
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九點十八分朱大帥哥來電,馬上衝去電視前面.咦?看到初馬女生還有達老大及達嫂.沒看到大餅臉.大概消息有誤吧!!
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里港阿元
Senior Member
註冊日期: 2010-02-03 線上狀態: 離線 文章數: 171 |
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發表於： 2011-11-17 at 12:55pm |
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葳寶 蔡總是否問你 最近好像都沒跑? 是不是變大隻了 ? 之前不是有刊登小力減肥前後的照片嗎? 不怕嗎?
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-11-17 at 2:20pm |
至於會不會怕唷.............那是當然的呀!!!我不想再變大隻了><
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12450 |
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發表於： 2011-11-17 at 2:43pm |
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呵呵,這個臭阿元.變大的不只一隻...兩隻一起努力!!
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