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適當的休息是關鍵的一環(第36馬艋舺馬拉松2011.11.20) |
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| 作者 | |
藍天 
Senior Member 
註冊日期: 2010-01-14 線上狀態: 離線 文章數: 242 |
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 主題: 適當的休息是關鍵的一環(第36馬艋舺馬拉松2011.11.20)發表於： 2011-11-21 at 6:35pm |
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藍天的運動札記
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運動是要讓身體越來越健康，而不是用運動來傷害自己，建立正確德運動觀念
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
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發表於： 2011-11-21 at 7:38pm |
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偶也是寄完物,才發現腳上少了什麼東西(沒繫晶片),好笑 ~^_^~
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noahtsai
Senior Member
註冊日期: 2010-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 705 |
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發表於： 2011-11-22 at 10:05am |
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前輩說的很對，休息真的非常重要。只是對跑習慣了的大家，一天不跑或沒按表操課，總覺得哪裡不對勁。這可能需要花點時間來克服吧。 |
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****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
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