為什麼跑鞋會變成這樣 ??

關於鞋底耐磨度的問題,我請教過愛迪達及耐吉...等名牌,答覆多為現在的跑鞋鞋底幾乎都是環保材質,大概跑個一.二百公里約二至三次全馬就會有這般的磨耗,專業馬拉松鞋更是只適合一到二次的賽事........今年看了<天生就會跑>這本跑步聖經後,從原本的腳跟著地跑法改成腳掌著地跑法後,除改善了跑鞋可能是跑者腳部傷害來源及跑步姿式對足部的影響外,意外的發現鞋子更耐穿了,過去鞋跟磨損尚未丟棄的鞋都再度拿出來穿,而且還好穿好跑呢,若有空觀察自己或大多數人跑步落腳方式及落腳點,不難發現為何鞋跟磨損較快而鞋面及前掌部都還像新的一般,試著改變跑姿,可以跑得更健康.跑得更長久.跑得輕鬆.也能更省錢,提供一些不同觀點供跑友參考........

文章發表人 賁俊蓮 報告午雨．這樣就對了嗎？我總覺得自己是內側太用力．不知是不是應該整個前方才是？？ 倒是很奇怪．每雙鞋都磨在姆指下方兩個約十元硬幣大小．下回遇到時給你看看．補過幾次鞋，那補鞋的說，極少人磨成這樣．外側後方還是會磨一點，但比起前面就輕微多了．

報告午雨．這樣就對了嗎？我總覺得自己是內側太用力．不知是不是應該整個前方才是？？

倒是很奇怪．每雙鞋都磨在姆指下方兩個約十元硬幣大小．下回遇到時給你看看．補過幾次鞋，那補鞋的說，極少人磨成這樣．外側後方還是會磨一點，但比起前面就輕微多了．

每天做肌力訓練,單腳深蹲,改善內旋問題,讓您跑步更有效率.

鞋子拿去有在修理皮鞋的鞋店修補吧~補一層黑色橡膠上去 價格應該不會超過100元或者自己去買補鞋的器材 DIY