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11/27新莊慢跑友誼盃接力賽 |
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阿德 
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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 主題: 11/27新莊慢跑友誼盃接力賽發表於： 2011-11-25 at 8:54am |
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本來還想在家裡睡懶覺說,突然有被morning Call吵醒的感覺.
偶只是想去加油及繞新莊体育場跑LSD.
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2011-11-25 at 11:53am |
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阿德教練的速度已經起來了....
我自願讓給阿德教練....
阿德教練...靠你了....
我會去幫大家加油的
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-11-25 at 7:14pm |
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蟲蟲老師似乎對偶很有信心,5000公尺現在跑不進20分內. |
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duck
manager
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2011-11-25 at 10:34pm |
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剛剛新莊慢跑的跑友說 接力賽風雨無阻 我想我們應該是風雨生信心啦~~真是自我感覺良好的領隊
 ~雖然聽到其它友會陣容都很堅強~~剛剛也去翻家裡廚房找出最大的碗公~別誤會啦~我不是要去裝大會食物~是要幫大家敲鑼打鼓啦~
蟲蟲和阿德你們不要再推來推去了啦~當天到時再猜拳好了或是老陳先當好爸爸顧小孩~你們都下去跑啦~
大家加油囉~
雅卿
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2011-11-27 at 8:20am |
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抱歉...老婆這幾天肚子都很不舒服....
我還是乖乖在家待命好了....
我還滿想跑接力賽的...
下次有機會和大家一起同樂吧....
阿德教練...20分內沒問題的啦
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-11-27 at 7:01pm |
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總共來了15隊,今年的永慢接力隊,前進一名,拿下第六名,前5棒跑完第五名,領先第六名半圈,第六棒跑完,變成第六名,輸第五名一圈,因為人家派出體院選手,非戰之罪.最後偶拿賽後餐點洩恨,吃了三大碗公米粉湯.
 永慢加油團士氣高昂,由小雪領軍的啦啦隊,拿下冠軍.  編輯者 阿德 - 2011-11-27 at 7:05pm |
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Guest Group 
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發表於： 2011-11-27 at 7:23pm |
參加者,上場的十個棒次,每人都盡自己體力,拼完五圈;總共50圈,平均每圈400M,使用90S而已(時速為16KM)(每公里僅使用3:45').好厲害哦!
 我是後補者轉任加油團員.所以,我比阿德教練斯文多了,不敢將同樣的東西連續食用,人家才吃了一碗米粉湯.
 可是,我還外加一根香蕉、一碗油飯、一碗麵線、一碗綠豆湯&一個橘子而已.
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2011-11-27 at 8:00pm |
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每次看運動比賽，都有著想哭的感動，總想那要經過多少的苦練，才擁有一身的功夫。今天看到永慢的精兵出擊，那股感動油然而生，看著兩位女將拚命往前衝，她們交捧後，我與林老師扶著她們，冰冷的汗水滲到我的掌心，那是要有多少的堅持與毅力，去抵抗身體的疲累(今早敏如與雅卿才跑八方雲集)，往前衝。八名男將更不用說了，老中青三代個個超級棒，都是我的偶像啦!
啦啦隊真的是冠軍，要歸功於德義大哥領軍有方，點子與口號真正棒，我就出聲拚命喊，還好才從奇萊主北下山，新鮮空氣滿溢全身，喊來全不費勁!
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木雅
Senior Member 
註冊日期: 2008-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 543 |
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發表於： 2011-11-27 at 8:21pm |
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借一下小雪的絕妙好辭「老中青三代個個超級棒，都是我的偶像啦!」。奏樂！∼！∼！
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德瑞格
Groupie 
註冊日期: 2011-03-05 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 43 |
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發表於： 2011-11-27 at 8:53pm |
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風雲際會, 臥虎藏龍,永慢真的人才濟濟, , 本日欣見永慢十傑, 面對強敵, 不畏艱難,個個全力衝剌, 爆發力十足, , 讓永慢加油團 ,加油的很High!!. 很興奮!!.. 盼明年能精英盡出, 更上層樓. 本日另一收穫是由林老師, 小雪, 榮裕, 智敏, 郭老師等隊友,學習到了” 除了為永慢加油也別忘了為友隊加油” 的精神! 很棒!! Thank you!! 林德義 |
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