亞索800

跑步已經跑了不少年頭

也參加過幾個路跑賽

始終沒參加過全馬賽事

今年將把一生當中的初馬給予第十一屆永和馬賽

因為沒跑過十公里以上的賽事

平常日訓練差不多每日跑一個半小時(週一休息)

週日跑長距離三小時左右

配速可能比較沒經驗

有跑友建議我用亞索800測試自己的實力

以供初馬配速

測試結果每趟八百公尺差不多三分八秒至十五秒

請問各位先進那小弟全馬配速是否能依三時十五分之配速

03ING暖身賽9.6公里個人成績39:28