100年12月的練跑日記

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主題: 100年12月的練跑日記
發表於： 2011-12-10 at 9:43am

我果然是有好好保重

．今早量體重，差點沒嚇死，嚇人的重啊．六十四～腳痛沒跑，感冒沒跑，果然就油滋滋了．最近早餐都吃不錯．四維路有家現烤的，我點燒餅油條加蛋餅

，果然吃太多了啦．還有天氣冷，吃了幾回的薑母鴨，還有起司蛋糕，還有昨天朱大哥送來的鳳梨酥．．反正就是吃肥的啦．

還說感冒呢，胃口一點都沒受影響啊．

昨天下午換了衣服，但呼吸還是不順暢．頭也好痛．於是只跑了不到一公里．

那曾文的時限不是六小時．呵呵呵，就要剉咧蛋囉～沒關係，很肥的我還可以連滾兩回下山呢～～不好笑

．

～看診去．真的很不舒服到快昏倒了！

編輯者賁俊蓮 - 2011-12-10 at 9:44am

賁俊蓮

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發表於： 2011-12-09 at 8:06am

難怪會瘦啊，跑快又跑多．我是五天只跑了十五公里呢．今早里程還是零

．當然量體重時就會呼天嗆地了

．下午有力氣再跑吧．有點累，感冒也有點嚴重．喝熱水也喝到快吐了．等會有空去看診了

今早的高雄終於是沒有太陽灰灰的天氣了，有點涼涼冷冷的．真好！

含羞草開了小小花，粉紅粉紅的小球，可愛！

缸裡的一群小魚也有活力的游著，也是可愛！

鬥魚大哥？不是那個很會跑的人

．是我的小藍，還是有氣無力的沉在池底～丟一些飼料請他起來熱身動一動！

otto

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發表於： 2011-12-08 at 9:20pm

其實我這禮拜都找不到跑感，今天跑了4K發現有兔子，結果跑感就來了 LOL

追了上去跟著聊天，不小心就忘了師傅交代，今天跑了17K（1:38:49），跑速被提起來，最後飆回我家，今天一整天，小腿肌肉都在抖動 Dead

賁俊蓮

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發表於： 2011-12-08 at 8:56pm

頭暈眼花中

～～這一週的連馬中間，破紀錄只跑了十五公里．

難怪今天有看到瘦瘦的小粒，還有我胖胖的肚皮

賁俊蓮

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發表於： 2011-12-08 at 7:04pm

大概只剩膝蓋的內傷了，還好．謝謝你們．傷口癒合的蠻不錯的，可見真的頭好好壯壯啊．

今天是超忙的一天．主機當了，只好人工作業．趕明天的報表送出．所以今天有胡教授全家及蔡總一家來運動．也就沒能上去了．趕工啊．還好初步的帳合了．耶

．先吃個隊友送來的便當～菜很讚呢．再加油，等一下再仔細把細項都查清楚．希望一切順利囉．希望明早有力氣跑步去！好想念澄清湖的早晨哪．

konradc

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發表於： 2011-12-08 at 11:54am

偶像,要好好保重（非體重）啊!傷口癒合結痂時會癢,要忍著點不要抓破皮,

祝妳早日康復！

今年東吳彩道上看不到妳的身影，會覺得有點遺憾．加油！明年就看妳的了．

noahtsai

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發表於： 2011-12-08 at 11:17am

不好意思插嘴一下，住台北的真的是很羨慕住台中或高雄的朋友，特別是冬天，北部(桃園以北)動不動就是下雨，有時候一下就是一個禮拜或更長，沒辦法出去跑，渾身上下都不對勁。

現在開始懷念以前在高雄當兵的日子，怎麼沒好好把握呢？小弟當初還常往澄清湖的忠靈塔跑(因為軍中的業務需要)，浪費了那麼好的跑步環境，可惜呀，可惜。

但或許能參加四月初的澄清湖有緣盃，重溫一下過去的回憶。

****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。
愛創紀錄，但不強求。
健康跑馬，身心舒暢才是王道。

賁俊蓮

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發表於： 2011-12-08 at 8:11am

呵呵．別擔心．人家我都有定期做臉去角質，磨老皮

！～所以老皮不多，不多

跌倒時下意識一定會用手去擋的．哪有人還可以理智到轉個身屁屁著地啊！

今早里程還是零

．因為加班沒時間去看醫師．所以有些不舒服．今天更忙，大概再忍個一天吧．我已經喝了一大缸的熱水了，還是沒太有效．

希望今天工作順利，傍晚有時間下場小跑一下，流汗去病毒．

高雄的早上總是有點寒冷，但前幾天的九點過後總有大太陽，總是像夏天一樣的晴空萬里．真是得天獨厚的南國啊．其實我們都還蠻喜歡陰雨天的，但北部的妹說，看不到陽光心情會煩悶．真是兩地的兩種心情啊．

東吳的跨夜賽又要到了，天氣好像要轉差了～今年的北部是有點溼有點冷的．

今早我有向天祈求，就把下雨下刀子都下在曾文吧

，就讓我們來幫你們受了吧，反正頂多只要六小時．祝福你們那裡有個溫暖晴朗的好天氣，祝福參賽的跑友們有愉快的全程，跑出自己想要的好成績．

一早出門時總要和我的金桔和我放在窗外的含羞草打打招呼．到了辦公室再和小魚們說說話，還要看那尾搞孤僻的鬥魚還有沒有活力～最近沒小蝦可以陪他玩，總是有氣無力的呢．

還有今早洗澡時發現傷勢好蠻多了，已經可以順利無礙的蹲在地上沖澡及洗衣服了．洗澡後還是用吹風機把傷口烘乾．用碘酒再塗上油性的藥膏，包紮．等結疤再完全一點就可以開始治療膝蓋內的撞傷．至於手背及肩的挫傷也好了．還好骨密度夠多，人長的夠壯，沒出大問題～今早才想到愛吃鬼一加班都忘了吃朋友送的起司蛋糕呢（呵呵，想到就流口水啊）（又想到那天跑屏東忘了買大華前會長家好吃的太陽餅呢）．今天泡杯咖啡再好好享用囉～當然是等結帳完全後的慶祝囉．加油～～～

廈馬

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