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100年12月的練跑日記 |
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作者 | |
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-12-22 at 9:07am |
我對時間的分配有點問題.所以就算跑少了,也覺得一天的時間真的不夠用. 在上班之後跑十五公里,休息一下,回家,洗澡,用最少的時間吃晚餐(昨天的減肥食譜是饅頭一個,芭樂半個
![]() 雖然晚了,但還有本爵士樂的書沒看.只好快速的翻了一半,享受酒和音樂的旋律,沒喝就很愉快.
時間的管理有問題.唉,總覺得還有不少事沒做.但..今早跟蔡總領了二場的號碼布.連馬又要到了.
今早看到了一個女生的文字蠻好玩的
有時候我還真想好好的喘一口氣
到一個沒有人認識我的地方
我可以慢慢的散步 我可以沒有目的的坐著車發呆 我可以想笑的時候笑想哭的時候哭 我可以不要在意別人的眼光做我自己 但我最希望的是..... 我可以盡情的吃喝不用減肥就有"完美"的體態 老天爺你可以完成我的最後一個願望嗎?? 這也我的願望啦(我今早忘了量淨重
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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都會公園??呵呵,公司在那裡辦了好幾回的活動,但我都在四處征戰跑步.說來好笑,還沒去過啊,有空去跑跑∼看會還到鬥魚還是飛小魚!!
早上聽廣播.主持人說今天是冬至,傳統習俗說是要吃湯圓才會長一歲??
騙人的吧?
我已經十多年沒在冬至吃湯圓了,可是還是會變老哇!!
∼∼那天跑完富邦馬想去台一吃熱紅豆湯加芝麻湯圓.但交管不便,就沒吃到了.今天啊,照例還是不吃湯圓.原因只是賣湯圓的要排隊,原因只是煮幾顆有點麻煩!再說最近跑的少,肚子比湯圓還圓呢!
習俗是昨天吃補,今天吃湯圓∼早上蔡總說他們昨天吃紅蟳米糕.呵呵,真叫人流口水啊.我昨天只吃饅頭∼減肥中,禁止餵食啊
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鬥魚 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
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這種天氣(黃昏到天暗)都會公園的空氣都不錯,跑起步來非常舒適妳也可以來嚐試看看哪!
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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RICHTER ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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終於回到家了!接下來要用幾天的時間在家和小孩培養感情,免得這兩個臭小子把他們爸也就是我給忘了,也計畫進行大掃除,不過元旦的中寮山馬又要缺席了......,選舉啊......。 |
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馬拉松選手是一群:最能享受痛苦、最能忘記痛苦,也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半,因為有您們的體諒,讓我們修行之路更加順遂。
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葳寶 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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趁著寒流未到趕緊來個去熱量的慢跑.十五公里,耗時一小時三十五分.自己喊聲∼耶∼自以為跑掉了不少熱量∼呵呵,少吃點不就好了?笨哪!
跑感不是很好,但幸好膝蓋沒有做怪.也幸好有帥哥相伴喔
冬日的黃昏到天暗其實是最佳的天氣,涼爽的前進!希望明早再續,但冬日暖暖的被窩要離開,有點難啊!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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阿元當然都穿白襪子就好,你們家壯丁太多了啦
![]() ![]() 今早又沒跑了.今早量體重又嚇到了
![]() 我這個冬天真的是有點懶了.今天下定決心要開始振作囉!
昨天下午給自己一個休假的半天.敷臉,自己做臉,擦顏色不嚇人的指甲油∼是外在喔
![]() 借了畫冊.有西洋畫,有野花圖.有吳德亮的台灣畫.故意不看純文字∼也修補不了俗氣討人厭的內在啊
![]() 太悠閒了...今天又偷懶.可愛的輝嫂啊,今天下午就立志不再里程零∼不會下雨吧
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葳寶 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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里港阿元 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-02-03 線上狀態: 離線 文章數: 171 |
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奇怪了 我都沒穿黑幭子 .. 就生了3個男的 ......不準啦
![]() 如果我說準 蔡總仔一定每天都穿黑襪子 ............
![]() 編輯者 里港阿元 - 2011-12-21 at 2:44am |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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這是Garmin的手錶,去網路搜尋就有了(怕有廣告嫌疑)
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