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100年12月的練跑日記
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noonrain 由上至下檢視
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 100年12月的練跑日記
    發表於： 2011-12-22 at 9:45am
文章發表人 otto

昨天休息陪大人逛週年慶，自己也想說，以前的長袖衣服都太大了，穿起來鬆垮垮的，真的很傷腦筋，沒事幹嘛找自己麻煩

原來之前聽賁姐講過的沒錯，男孩子可以買女生尺寸大一點衣服、褲子來穿，昨天買了ASICS的女版長袖、PUMA的女版外套，身上還穿著ASICS女版的長褲，為什麼女生的質料都比男生還要細緻，很嫉妒女性跑友耶！LOL

賁姐！我只是路過，進來心得分享
 
噗~
對不起, 小粒兄!
我笑了! 因為我想歪了! LOL
(我想到如果你外搭一件小裙子的話....LOL)
 
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-22 at 9:59am
文章發表人 noonrain


噗~
對不起, 小粒兄!
我笑了! 因為我想歪了! LOL
(我想到如果你外搭一件小裙子的話....LOL)
 
昨天有翻到運動內衣，當然不敢穿LOL
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鬥魚 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-09-06
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文章數: 143 		文章選項 文章選項   引述 鬥魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-22 at 10:25am
文章發表人 賁俊蓮

都會公園？？呵呵，公司在那裡辦了好幾回的活動，但我都在四處征戰跑步．說來好笑，還沒去過啊，有空去跑跑∼看會還到鬥魚還是飛小魚！！
早上聽廣播．主持人說今天是冬至，傳統習俗說是要吃湯圓才會長一歲？？
騙人的吧？
我已經十多年沒在冬至吃湯圓了，可是還是會變老哇！！
∼∼那天跑完富邦馬想去台一吃熱紅豆湯加芝麻湯圓．但交管不便，就沒吃到了．今天啊，照例還是不吃湯圓．原因只是賣湯圓的要排隊，原因只是煮幾顆有點麻煩！再說最近跑的少，肚子比湯圓還圓呢！
習俗是昨天吃補，今天吃湯圓∼早上蔡總說他們昨天吃紅蟳米糕．呵呵，真叫人流口水啊．我昨天只吃饅頭∼減肥中，禁止餵食啊LOL
所以今早還是起床來個去熱量的活動∼我也怕沒跑進化成可愛的黑猩猩啊．一早四點，無雨的早晨大概有近二十人進場．我握著水，穿長袖加外套（真的老了怕冷？以前都只穿背心或短袖呢）．一個人緩緩的，輕快的前進．
夜還是安安靜靜的．天空一樣灰灰的，看不到星星，找不到月亮．昨天有跑，反而今早的腳步是輕快自在的．沒了昨天剛起跑的緊繃．也沒了平日一早的沉重．因為今天有想跑的心，愛跑的意志吧？
跑了一圈五公里，喝了水，抹去額頭的汗，再往來時路跑回去找隊友．黑暗中的身影是胡教授及秀玉．再一起等待蔡總．四個人再一起前進．飄了點小雨，但天空並沒有黑雲．又有熟悉的跑姿來到．我笑說是可愛的杜先生．然後大邱也到了．
橄欖道上有熟果的發酵味．有人就著手電筒的光亮找尋草叢裡的落果．
只跑八公里，然後大家說散步去．走向九曲橋．走向傳習齋．朱大哥睡飽才到，但總有一臉的好精神及愉快有朝氣的問早．楊桑也到了，加入散步的行列．
冬日高雄的早晨，十分的快意．我好喜歡這樣的天氣！
小妹:
對於孔雀魚,如果只有1個顏色就是像她們媽媽顏色的母魚,如果是公魚就會如同她們的爸爸色彩繽紛,當時給小妹您的仔魚因為來小我沒有辦法看出來是男的還是女的,如果妳那邊都是女孩子家的話我會找時間帶一些壯丁給妳Wink
我今天放假,如果下午還有空且沒下雨我就會再去鳳山區的都會公園練LSD,這幾天說也奇怪空氣特別清新與清涼Clap100分Clap
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12347 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-22 at 10:50am
幾十隻魚游在一起，其實管他是公是母？∼∼就機率來說，應該不會清一色吧？
養了幾回，生了幾回，好像自己繁殖的就不會像水族館的顏色那麼炫麗，公魚的尾巴也不會那麼大扇．儘管色彩不多．還是很古錐．
鬥魚大哥今天放假？呵呵，不要跑太多啦，沒放假就跑的很嚇人了．
至於糖小粒那個死囝仔喔？不和你計較．唉∼∼其實是嫉妒啦．
國內男款的運動服．尤其是長褲，總是寬寬大大到不行，穿起來真的像布袋．我還是覺得不管男女，有點腰身的修飾，還是好看一點．也所以馬拉松的上衣我幾乎從來不穿．因為身材已經夠爛了，再穿布袋的話，連自己看了都會討厭．反正除了裙子，運動內衣．其實不少衣服應該是沒有性別之分．更何況我一直以來都是買男鞋．
今早說沒吃補．剛有隊友送來十全大補湯，外加老莊的甜燒餅兩個∼剛出爐的喔．雖然在減肥還是吃下去LOL！呵呵，會不會有人送湯圓來？？


編輯者 賁俊蓮 - 2011-12-22 at 10:58am
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失意人 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-07-14
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文章數: 153 		文章選項 文章選項   引述 失意人 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-22 at 10:50am
文章發表人 鬥魚
對於孔雀魚,如果只有1個顏色就是像她們媽媽顏色的母魚,如果是公魚就會如同她們的爸爸色彩繽紛,當時給小妹您的仔魚因為來小我沒有辦法看出來是男的還是女的,如果妳那邊都是女孩子家的話我會找時間帶一些壯丁給妳Wink
我今天放假,如果下午還有空且沒下雨我就會再去鳳山區的都會公園練LSD,這幾天說也奇怪空氣特別清新與清涼Clap100分Clap
    未必哦!Embarrassed
    由於公孔雀魚(可能會很多隻)留存在母孔雀魚內的微小東西,大約可以存活三個月;因此,想要獲取盼望中的色彩,同一池中,不能有其它色彩的公魚.LOLLOLLOL
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鬥魚 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-09-06
位置: 高雄
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文章數: 143 		文章選項 文章選項   引述 鬥魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-22 at 7:52pm
文章發表人 失意人

文章發表人 鬥魚
對於孔雀魚,如果只有1個顏色就是像她們媽媽顏色的母魚,如果是公魚就會如同她們的爸爸色彩繽紛,當時給小妹您的仔魚因為來小我沒有辦法看出來是男的還是女的,如果妳那邊都是女孩子家的話我會找時間帶一些壯丁給妳Wink
我今天放假,如果下午還有空且沒下雨我就會再去鳳山區的都會公園練LSD,這幾天說也奇怪空氣特別清新與清涼Clap100分Clap
    未必哦!Embarrassed
    由於公孔雀魚(可能會很多隻)留存在母孔雀魚內的微小東西,大約可以存活三個月;因此,想要獲取盼望中的色彩,同一池中,不能有其它色彩的公魚.LOLLOLLOL
呦!我知道您所說之意,但是非常奇怪的一件是那就是我們家第一批出生的孔雀魚怎麼全數都沒有顏色Confused?怎麼色彩完全都與她們的媽媽一樣完全沒有任何色澤好像大肚魚一樣Ouch?我仔細一看好像全部都是女孩子家而全數都沒有公的哪!我這輩子只有兩個兒子沒有女兒就連狗及兩隻24小時讓牠們自由進出飛翔的白文鳥也都是公的,我想這些恰巧來當我女兒也不錯哪!Big smile
回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

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阪琦良 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2011-11-27
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文章數: 63 		文章選項 文章選項   引述 阪琦良 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-22 at 10:35pm
文章發表人 otto

文章發表人 阪琦良


小弟才疏學淺..請教前輩.上述之數據是用何錶測量ㄉ.哪裡可以買到...感恩...
這是Garmin的手錶，去網路搜尋就有了（怕有廣告嫌疑）LOL
 
感謝前輩賜教
用雙腳寫日記
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
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文章數: 12347 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-23 at 9:39am
里程零，今天偷懶．其實是因為太晚睡了，但也想應該要睡飽一點，儲存體力．兩週會有四場跑步，想想也夠嚇人的．但也祝大家∼連我在內，平安順利完成．
最近在屏東跌倒用手撐地，下場是手腕挫傷，想不到胖小子踩到青苔滑了一跤，下場卻是骨折Cry．昨天在他的石膏繃帶外畫了個鬼臉幫他簽名加油，班上同學也都簽名祝福．他是笑的開心，但當老媽的我啊，還真是笑不出來CryCryCry．唉∼∼
今早沒跑．把金桔樹上的黃果剪下收成．算算有二十個．香香的味道．
把含羞草多餘的長枝修修去掉．留下有粉紅的球狀小花．可愛．主人將出門跑步去，加滿水，請他們看家．
辦公桌上的小樹也一一的整理，加水．圓柱的長瓶裡，孔雀小魚慢慢的游著，仔細看看，原來兩批都是母魚？？原來一隻迪迪都沒有嗎？呵呵，不會吧？？也無差了，生態自有平衡．


編輯者 賁俊蓮 - 2011-12-23 at 9:59am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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位置: Taiwan
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文章數: 12347 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-23 at 9:51am
第一場要跑的是六十一公里．前半的路線是以往的國華十四點五公里前半．然後再來是我以往在內湖的練跑路線到風櫃嘴．再下萬里就只有上回的TNF 百公里有跑過了．不算太好跑的路線（對我來說），況且又有寒流來做伴．印象中快到頂點時常有基隆外海吹來的迎面強風尚至有雨霧呢．更別提坡度了．
甚至有一回自己的練跑還被狂風阻路就半途而廢的下山了．嘿，明天可沒有後退的餘地呢∼再冷，也要硬著頭皮上LOL
那場百公里印象也深刻．因為只有三十個人參加，所以在楓林橋之前，我就跑倒數第一名．但也不急，反正自己的實力自己清楚．那∼明天也就比照辦理了．這也是我的長處吧，有在前進就好，就算是殿後也好．
記得上回在風櫃嘴往古道裡的石階跑去，我只能慢慢的，一步一步小心的前進．好不容下山跑出古道路口時，那路口有不少單車客來加油∼其實比較像是看熱鬧話燒喔．那些加油團還很好心的提醒我：大家都離開好久了呢！
還好我聽了也並不會擔心．
好像才是前不久的事呢．
明天又要再跑那條我喜歡的路線了．我喜歡的書裡對這裡也有描敘，也是男女主角同遊的路線呢．這樣想著，明天就會有前進的好心情及動力了．反正就是慢慢的，努力的前進．提醒大家天氣冷，我自己也要小心失溫不能假勇LOL．


編輯者 賁俊蓮 - 2011-12-23 at 9:52am
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文章數: 153 		文章選項 文章選項   引述 失意人 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-12-23 at 10:34am
文章發表人 賁俊蓮

第一場要跑的是六十一公里．前半的路線是以往的國華十四點五公里前半．然後再來是我以往在內湖的練跑路線到風櫃嘴．再下萬里就只有上回的TNF 百公里有跑過了．不算太好跑的路線（對我來說），況且又有寒流來做伴．印象中快到頂點時常有基隆外海吹來的迎面強風尚至有雨霧呢．更別提坡度了．
甚至有一回自己的練跑還被狂風阻路就半途而廢的下山了．嘿，明天可沒有後退的餘地呢∼再冷，也要硬著頭皮上LOL
那場百公里印象也深刻．因為只有三十個人參加，所以在楓林橋之前，我就跑倒數第一名．但也不急，反正自己的實力自己清楚．那∼明天也就比照辦理了．這也是我的長處吧，有在前進就好，就算是殿後也好．
記得上回在風櫃嘴往古道裡的石階跑去，我只能慢慢的，一步一步小心的前進．好不容易下山跑出古道路口時，那路口有不少單車客來加油∼其實比較像是看熱鬧話燒喔．那些加油團還很好心的提醒我：大家都離開好久了呢！
還好我聽了也並不會擔心．
好像才是前不久的事呢．
明天又要再跑那條我喜歡的路線了．我喜歡的書裡對這裡也有描敘，也是男女主角同遊的路線呢．這樣想著，明天就會有前進的好心情及動力了．反正就是慢慢的，努力的前進．提醒大家天氣冷，我自己也要小心失溫不能假勇LOL．
    找茶人的人來了.Embarrassed
    在楓林橋之前,您至少已追過兩人;一個是北x的人Cry,另一個是大x丫的人.LOL
    還有,出古道(無階梯可下啊!)(來回大約1k而已)時,理應無太多的人吧!古道裡是大石頭+小石頭+溪水+爛泥巴.Ouch
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