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2012年1月,2月跑步日誌 - 事件日期: 2012-01-01 - 2012-02-29
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 行事曆事件: 2012年1月,2月跑步日誌
    發表於： 2012-01-05 at 9:47am
 星期四 01月 05日  07:55   地點：內湖運動中心5F体適能館 里程：9.10 km 時間：1小時0分0秒 平均：06分35秒/km 天氣：日光燈 
RUN跑步機恢復跑1小時.,
速率每公里7分半 ~每公里5分半.跑步途中旁邊有位人妻,問偶為何腳步聲可以這麼輕,偶說是阿寶師父教的,升速速率要慢慢遞增,減速速率要慢慢遞減,這樣腳步聲就不會太大聲了,說起來簡單,做起來不容易,一般人都會快速爆衝及降速.  
11_km/hr 　 xxxxxxxx xxxxxxxx
10.5_km/hr 　
10_km/hr 　 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx
9.5_km/hr 　
9_km/hr 　 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx
8.5_km/hr 　 xxxxxxxx
8_km/hr xxxxxxxx xxxxxxxx 　 　 　 　 　 　 　 　 　 xxxxxxxx
5min 10min 15min 20min 25min 30min 35min 40min 45min 50min 55min 60min


編輯者 阿德 - 2012-01-05 at 12:54pm
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文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 賢 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-01-04 at 7:03pm
文章發表人 阿德

GPS記錄器只適合戴在手腕上,LED 燈面板也在朝上,目前使用上收訊狀況良好,在山路繞來繞去也OK.

正在調整起跑線啟動時間點, 中潭馬拉松,起跑前10秒才按啟動,跑了1公里才開始記錄
請參考
看您的敘述，好像還是有盲點，如：面板朝上是必要的嗎？看網站上的帶法，若不一樣時，感應是否就會有問題？又如，那天您已啟動，卻1公里後才開始紀錄...
王乃賢
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-01-04 at 6:14pm

GPS記錄器只適合戴在手腕上,LED 燈面板也在朝上,目前使用上收訊狀況良好,在山路繞來繞去也OK.

正在調整起跑線啟動時間點, 中潭馬拉松,起跑前10秒才按啟動,跑了1公里才開始記錄.XD
請參考


編輯者 阿德 - 2012-01-04 at 6:21pm
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文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 賢 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-01-04 at 4:25pm
德教練：
中潭那天看您拿著一只好像是紀錄器的東東，今天在某處有看到，看圖說佩帶方式，會不會在使用時因佩帶角度或方式不對而感應不到呢？謝謝
王乃賢
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星期三 01月 04日  07:40   地點：內湖運動中心5F体適能館 里程：9.30 km 時間：1小時0分0秒 平均：06分:27秒/km 天氣：日光燈 
RUN跑步機恢復跑1小時.
11_km/hr 　 xxxxxxxx
10.5_km/hr 　 xxxxxxxx xxxxxxxx
10_km/hr 　 xxxxxxxx xxxxxxxx
9.5_km/hr 　 xxxxxxxx xxxxxxxx
9_km/hr 　 xxxxxxxx xxxxxxxx
8.5_km/hr 　 xxxxxxxx
8_km/hr xxxxxxxx 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 xxxxxxxx
5min 10min 15min 20min 25min 30min 35min 40min 45min 50min 55min 60min
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1/2 內運5F跑步機,恢復跑4.3K,時間33分鐘.狀況欠佳Confused.
7K/hr_run 5分鐘 ,7.5k/hr_run 5分鐘,8.0k/hr_run 5分鐘,8.5k/hr_run 5分鐘,9.0k/hr_run 5分鐘,
9.5k/hr_run 5分鐘,6.6k/hr_run 1.5分鐘,4.6k/hr_run 1.5分鐘.收操
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