101年1月的跑步日記


   其實並不是希望練到多快，只是有時給心臟給身體一點壓力其實也不錯．再說練強一點，才可以在賽中更輕鬆．我也相信練太少就去比賽，也是會受傷的原因之一．我也笑笑的說，跑太慢每回補給都會被喝光，其實是最慘的事呢，偶爾可以拚一下，換好衣服欣賞別人進終點的表情，不也很好？～只要不受傷都好．練的勤付出努力，一定是可以換來快意的前進．是我喜歡常常跑的原因．
當然也因為最近比賽多，里程反而變少，體重反而變重呢．唉～昨天有個死囝仔叫了三次大姐，還說體重只有五十八呢？當然今早就要被我挾怨報復了嘛
走出門口大家等蔡總領取新衣服．好漂亮的顏色呢，而且今年女生福利好，除了新的黃Ｔ恤外，還多了一件桃紅色有腰身的上衣喔．真好看呢～唉喲，趕緊要減肥穿起來才好看啊．
拿著活力黃離開．那顏色就像今早的金光萬丈，是開朗，好精神的代表色．難怪梵谷的黃色是心中瘋狂的愛情～所以百信才跑的瘋？．呵呵，大概是吧！
今早不是量淨重，今早有穿紫紅色的比基尼（就算是一百公克也要計較啊）．但體重仍破表中．六十二啊，連朱大哥都比我輕了啊．唉～
但還是吃了豐盛的早餐．鮪魚飯團一個，圓的，不是三角的喔．配一杯熱飲是杏仁加麥片加殼粉～為什麼不少人可以只喝牛奶或麥片過一餐？？
還有多色的水果．中寮馬的棗子一個，綠的．黑珍珠蓮霧一個，紅的．芭樂兩口．還有一個新口味．是三顆樹葡萄．好特殊的味道，但長的真的像巨峰葡萄，紫的．查了網路資料．又叫嘉寶果，又叫擬愛神木．好吃也好玩呢，生平第一次吃到．
果然吃太多了！～呵呵，我也太愛騙自己了啦，總是一早跑完量體重

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 101年1月的跑步日記發表於： 2012-01-03 at 9:45am
	其實並不是希望練到多快，只是有時給心臟給身體一點壓力其實也不錯．再說練強一點，才可以在賽中更輕鬆．我也相信練太少就去比賽，也是會受傷的原因之一．我也笑笑的說，跑太慢每回補給都會被喝光，其實是最慘的事呢，偶爾可以拚一下，換好衣服欣賞別人進終點的表情，不也很好？～只要不受傷都好．練的勤付出努力，一定是可以換來快意的前進．是我喜歡常常跑的原因．當然也因為最近比賽多，里程反而變少，體重反而變重呢．唉～昨天有個死囝仔叫了三次大姐，還說體重只有五十八呢？當然今早就要被我挾怨報復了嘛走出門口大家等蔡總領取新衣服．好漂亮的顏色呢，而且今年女生福利好，除了新的黃Ｔ恤外，還多了一件桃紅色有腰身的上衣喔．真好看呢～唉喲，趕緊要減肥穿起來才好看啊．拿著活力黃離開．那顏色就像今早的金光萬丈，是開朗，好精神的代表色．難怪梵谷的黃色是心中瘋狂的愛情～所以百信才跑的瘋？．呵呵，大概是吧！今早不是量淨重，今早有穿紫紅色的比基尼（就算是一百公克也要計較啊）．但體重仍破表中．六十二啊，連朱大哥都比我輕了啊．唉～但還是吃了豐盛的早餐．鮪魚飯團一個，圓的，不是三角的喔．配一杯熱飲是杏仁加麥片加殼粉～為什麼不少人可以只喝牛奶或麥片過一餐？？還有多色的水果．中寮馬的棗子一個，綠的．黑珍珠蓮霧一個，紅的．芭樂兩口．還有一個新口味．是三顆樹葡萄．好特殊的味道，但長的真的像巨峰葡萄，紫的．查了網路資料．又叫嘉寶果，又叫擬愛神木．好吃也好玩呢，生平第一次吃到．果然吃太多了！～呵呵，我也太愛騙自己了啦，總是一早跑完量體重

廈馬成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-12-24 位置: 廈門線上狀態: 離線文章數: 139	文章選項發表回應引述廈馬檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-03 at 9:47am
	賁姑娘,祝新年愉快,場場破個人PB.另有一小小拜託,要跑步也要記得update日記,否則我的早/中餐都沒'菜'配了.雖然沒辦法像妳們場場連馬,但是看了跑友的實況記錄就像自己身歷其境一般,熱血沸漛.加油

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-03 at 9:49am
	對岸的朋友：新年快樂！～～我會記得努力在早上寫一點吉普賽的事，幫你加味道

葳寶成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市線上狀態: 離線文章數: 542	文章選項發表回應引述葳寶檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-03 at 6:53pm
	朱大哥拜年馬陪不陪的飛小魚姐還有變數的呢要換新裝了耶~~那過年後大家就不可以用黃色衣服來找我拉~~
	散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-04 at 8:28am
	今早里程零．早起時發現喉嚨怪怪的怕會發作就不敢出門了，躲進暖暖的被窩，再睡葳寶：新發的衣服還是黃Ｔ恤．我們幾個女生多一件桃紅上衣～有人很吃味喔．你的舊黃衫還很新，繼續穿．我的紅背心則是四處征討，太舊也太臭要淘汰了，最近積極尋中，還找不到新背心．說的沒錯，換個顏色有時候真的會讓人認不出呢．～～今天的壽星是北港慢跑的林應松大哥．祝我可愛的鄉親，平安健康，生日快樂～～呵呵．那個北港馬拉松都沒消息啊？？～不過大概也不會跑我老媽家那方向，要不然叫老媽出來看看！編輯者賁俊蓮 - 2012-01-04 at 8:32am

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-04 at 8:42am
	我可不可以也發一件桃紅色的上衣啊，我現在也可以穿有『腰身』的衣服了耶那天在會場，小妹說很想從我背後踹下去，因為她看了很嫉妒

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-04 at 9:34am
	臭小粒：我的可以借你穿，其實那天，連我都想踹一腳！編輯者賁俊蓮 - 2012-01-04 at 9:44am

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-04 at 9:46am
	人家只是說說而已，桃紅色的耶！我沒有那麼騷包上上禮拜試穿一件ASICS女版黑色長緊身褲，質料真的比男款的還要細緻，尺寸穿起來又剛剛好，真的很想買下去，但偏偏就是滾鮮豔的桃紅色線，我家大人說沒關係啦！但我就是沒有那個勇氣穿，只能忍痛不買，卻買了一件有腰身的女版長袖慢跑T恤穿，真傷腦筋

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-04 at 9:54am
	其實在比賽時，有些男生就是穿女款的緊身褲，有一款黑的滾桃紅邊的．應該都沒關係啦，穿起來合身舒服最重要吧．我最近也買了一件男款的緊身褲（為什麼說男款，褲子前方真的有不一樣的設計喲），但礙於體型嘛．鞋子也是一直都買男鞋．女款的衣服真的比較好看．男生穿起來也更能表現好身材～男版的上衣常常較寬大，腋下會磨．女版的就會貼身．至於顏色，就更沒有分男女了．跑步登山或戶外活動，還是鮮艷一點好．裙子男生穿？不知大家觀感如何．大概只有運動內衣（凶罩）男生穿的話，我會有點受不了，其他都還好吧！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-01-04 at 6:54pm
	說寒流要來其實高雄的白天還是艷陽天．但傍晚就真的有陣陣的寒風了，我穿著背心跑步還真有點涼意．明天起還是要換穿短袖了．不錯的天氣跑十五公里，暢快的流汗還真不錯呢．一開始還有朱大哥陪跑呢～不用喊起床囉！