泰雅馬太銷魂了！我跑到失了魂~

這場是我的第二場全馬,更是我第一次跑出大台北地區,沿路狀況都很好,原本想說到了蕙蓀林場入口處也才花了2小時04分,以為可以在4小時10~15分以內完賽,沒想到24~26K我開始走走停停,比去年的陽明山半馬或是貓空半馬恐怖,之後32K大小腿又陸續抽筋,好險邊走邊拉筋再繼續跑,還可以再4小時30分撐回終點,但是之前的舊傷又隱約作痛,希望各位前輩我也想知道桃園以北的中西醫或是復健科,謝謝

看了你的文章...讓人感動...一份堅持...但別輕易放棄....留得青山在....

1.選擇棄賽，心有未甘，事後及客觀上評估，極可能是明智的抉擇。
2.想起郭泓志，曾經五回開刀，現在等待著一張大聯盟的合約。道奇只肯給小聯盟合約。
3.路在，適當時期可以重拾跑鞋，再度跑馬。
4.有詢問台北地區中醫師，內舉不避親(同為永和慢跑會員)，劉建忠中醫師為長庚大學物理治療系畢業，有物理治療師執照。中國醫大學士後中醫系畢業，有中醫師執照。與其他中醫師不同的是：劉中醫師為馬拉松飛毛腿，雖然一年參賽次數不多，速度很快很快。
參：http://www.twtcm.com.tw/resource-dr-data.php?dr=96

首先非常感謝各位前輩的關心與鼓勵！各位前輩衷心的建言，小弟會牢記在心的！看到前輩的留言，寬心許多我應該還是有機會回到馬場，心情好很多了~
 
沉澱幾天後，我回想平常練習的狀況，把可能的原因條列出來，煩前輩們幫小弟我檢視一下，另外也提供跑友把我的傷害當作借鏡。

1.小弟我今年30歲170cm約85公斤，平常我練跑的是南投縣道139往彰化方向接到縣道148然後折返的路線，來回共12K(八卦台地馬的其中一段)。穿布希鞋跑，這路線我跑好幾個月了，腳並沒有感到不適。

2.LSD練習路線：來回兩趟縣道139那條路線共24K。偶爾跑一趟12K外加彰化員林運動公園那條上下坡接到縣道139的路線11K共跑23K，這條路線跑完膝蓋的感覺非常緊，但沒有痛覺。(也是穿布希鞋跑)

3.因之前跑上坡路段膝蓋覺得很緊，所以在泰雅馬前一個禮拜在右膝蓋穿帶「跳躍膝髕腱加壓帶」跑24K之後，休息一個禮拜迎接泰雅馬的到來。穿一般馬拉松鞋跑泰雅馬，接下來就發生狀況了.....

那一天照了X光後骨頭沒問題，軟骨有磨損，醫生在看診時按了我右膝髕骨上緣叫我出力，我直喊痛醫生就說是軟骨發炎...我猜想...可能是我穿「跳躍膝髕腱加壓帶」綁在髕骨下緣綁得有點緊所造成的傷害...(我綁的位置對嗎?)現在我不敢再用「跳躍膝髕腱加壓帶」了。

傷勢似乎沒我想的那麼糟，無論如何我現在會乖乖養傷，早日回到馬場!!!屆時傷後復出跑馬，我會來跟大家報告喔!

最後非常感謝版上諸多前輩們!真的非常非常謝謝你們!有了你們的關心與鼓勵，小弟不會輕言放棄跑馬的~