101年1月的跑步日記

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主題: 101年1月的跑步日記
發表於： 2012-01-15 at 7:18am

連續跑了兩個月的賽事，前些日子還想著，跑的真的有點累，很想休息了！

這個禮拜突然沒馬可跑，心裡突然感到不能適應，真是兩難的心態，傷腦筋

自從10月開學，就沒有很認真在練跑，確切的說，應該是沒時間練，跑前要休、跑後也要休，唯一感到安慰的是，體重沒有反撲，這兩天只好給自己自主練習。

昨天跑了今年的第一個LSD30K，膝蓋有點卡卡的，果然泰雅耍帥衝下坡留下的的餘威還沒退

今天早上只好慢慢跑，但無論如何，都要湊一隻馬，所以跑了12K

為什麼至少要湊一隻馬，就是那個壞蛋小妹已經放出風聲要跑一馬，讓我倍感壓力不能不跑

飛小魚

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發表於： 2012-01-14 at 10:17am

文章發表人賁俊蓮

原來葳寶滿週歲了喔．恭喜你雙喜臨門～怎麼覺得妳好像來很久了啊

．妳一不在，那個朱大哥常常在想你呢，我們也有想你喔．

沒有你在這裡沒大沒小，和我一搭一唱的吐嘈，我們的大帥哥其實還蠻寂寞的喔．還有，我其實蠻怕他陪跑小魚的喔．雖然大家都愛小魚．但～你的朱大哥喔，完跑後至少要唸個百來遍（小魚今天有沒有耳朵癢啊，今早天黑黑就一直聽他小魚小魚的碎碎唸），而且跑一次都至少要唸個兩三個月．唉喲，很累人呢．我們的耳朵會聽到壞掉！而且，月底的拜年馬還要再來一回．唉～～真是甜蜜的負荷啊！

嘿呀，感覺上葳寶已經是馬場上身經百戰的高手了，跑得開心又快樂哩，竟然才滿週歲而已！！

真是辛苦小蓮了，都怪小魚太不爭氣，沒法子跑快一點，跟上大家的步伐，多虧了明明有3小時多的朱大哥願意放慢腳步陪伴小魚，我呀，現在還是處於極度沒信心的狀態哩。台中港大哥甚至建議小魚，要不要改當志工？哇)))))))))))))))人家還是要先跑跑看啦，現在絕對不可以不敗而敗；戰了萬一敗了，自己也甘願承受，怨不得誰。可是無論如何，都要帶著一顆愉快的心情去跟大家相見，更何況小魚現在不再是孤單的個體戶了，人家我也有個「家」~~~~百信，喔耶，超開心啦！ Embarrassed

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飛小魚

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發表於： 2012-01-14 at 10:08am

科科科，帥氣的優雅的紳士的朱大哥，竟然為了小魚拎一個塑膠帶跑42.195k，感動到眼裡心裡都在泛淚呀！

蔡總有叮嚀小魚2012年要好好跑，可是，第一週人家還在趕稿，就這樣晃過去了。第二週起，啊，為時好像太晚，然後天天都有各式各樣大大小小的晚餐約會，前晚的「臨洋港熱炒」大嗚大放，吃了一堆油炸食物，又混了台啤+韓國燒酒+威土忌，結果隔天體重狂飆1.5kg，完蛋蛋了。 Cry

跑不多，吃很大，又變肥肥，那件美美的S號的b-ling b-ling新衣，應該塞不下大肥魚了！ Ouch

不過，紫色搭桃紅？？嗯，黃色好嚕！

編輯者飛小魚 - 2012-01-14 at 10:10am

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賁俊蓮

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發表於： 2012-01-13 at 1:29pm

忘了回答樓上那個有俊的大哥．煙斗桑，啊你嘛不要青菜拱拱．你十八日又沒有登記義工，我穿去給誰看喲？松山土豆伯好像是Ｃ組志工比賽當天吧，不要騙我啦．再說我去當志工不是就因為”高槍大漢”準備打雜用的啊．你們家美女多，輪不到我當花瓶～太大隻嘛

工作忙了一天，但腳休了一天沒跑．今早就心甘情願的出門準備跑步了．門口有人說有走路伴中風．清晨天涼出門真的要小心，我們也不要以為自己有跑步就壯得很．

拿著水慢慢的往前，今天的天空亮了些，比淺淺的灰更白了些．不至於伸手不見五指了．冬日早上的森林有別於夏日的味道．但空氣中真的還有殘存黑板樹的氣怪，清楚易辨的．

通常第一圈的五公里都是我自己的獨跑．今天也是一樣．而且常常下中興塔，剛好想要吉普賽．今天也是一樣．叮咚，時間到了啦

～噁！

再跑一圈．有人相伴．快完結時在黑暗中有人刻意閃躲．我出聲：幫幫忙，都說化成灰也認得了啦．來者是蔡總，然後是胡教授．然後嫌我跑太快．拜託，才不過一公里七分鐘呢，再說我最有江湖道義了啦．大家還沒熱身時我都會放慢的．胡教授更爆笑．蔡總說他爬坡喘得很．胡教授悶悶的，用委屈的語氣說：我都嘛不敢喘呢！

朱大哥來了．唉喲，當然提早說到了拜年馬的帶跑．我轉達了小魚的擔心．朱大哥當然神清氣爽的說沒問題！於是又開始唸他要準備的好料．蔡總說他是～陳亮華第二呢．我們都偷笑！今早為了表示他不是重色輕友，連熱茶都要給我喝！

朱大哥，你嘛幫幫忙，同隊快十年了，我是喝冰的

，誰要喝熱的喲～還真給葳寶說對了．你老早就忘了我們嘛

朱大哥再叫蔡總準備當天要用的補給．一下子又說國道四那場也沒帶鹽片給小魚．還抱怨說他們前一晚”睏作伙”也都沒先給．我們都在偷笑，你是和誰”先睏作伙”啊．

今天不讓大家偷懶．到了十三公里的定點也不准大家走路．其實我用心良苦啊，因為用走的會冷，會冷會感冒嘛，我都是為了大家著想啊．而且有人抱怨說瘦不下來呢，那還不多跑點喔？

跑回起點再帶大家繞兩圈，有人在偷喘，有人偷休息．蔡總這個冬天就屬今天流汗最多．

呵呵．明天待續要不要啊？今天跑十六公里，然後帶著滿滿的禮物回去！

編輯者賁俊蓮 - 2012-01-13 at 1:29pm

廈馬

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發表於： 2012-01-12 at 9:00pm

叮咚,打個岔,到小弟的地盤(廈門)也不通知一下,讓我做個東.下次請務必通知,至少跑馬不會一個人跟一群"阿六仔"一起跑

賁俊蓮

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發表於： 2012-01-12 at 6:16pm

謝謝秋刀魚的告知．我想蔡總自己已經看到了啦．他只是不留言．

～～祝你在異地工作順利．新年快樂！

retiary

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發表於： 2012-01-12 at 1:39pm

上星期在廈門馬巧遇蔡總，有關5/27太湖馬拉松事項，煩請賁小姐轉達。謝謝

1.台北對飛無錫的班機：http://www.china-airlines.com/ch/promotionch/promotionch001397.htm

若是由高雄出發，可以考慮到香港或澳門轉機，也可以飛上海，然後搭高鐵到無錫。

2.2/1開始報名，每人50RMB，團體則優待為45RMB，小弟可以代勞。

3.大陸的跑步活動可以參考網頁：愛跑步網與跑吧。

The spicks and the specks of my life have gone away.

黃榮俊

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發表於： 2012-01-12 at 1:17pm

文章發表人賁俊蓮

擦上艷色嚇人的指甲油～呵呵．好紅啊！

洗好澡，換上新衣服（不是過年才要穿的？呵呵，敗家女其實當然不只買一件），今早多用心打扮一下好了，用自以為美美的衣服來掩飾不太好的心情．短袖黑衣配皮褲，拿洞洞網襪配長靴．呵呵，真的好涼快呢．開車的途中還看得到剛冒出來的金橘色太陽．同事日行一善的誇我辣妹....

小姐 2月18那天妳穿這樣來雙溪做義工好不好我會給妳歐樂幾句讓妳歡喜安ㄋㄟ好不好

大家來聽喔俊蓮在唱歌喔

講蝦米我是天頂ㄟ仙女 (好比林志玲啦)

講蝦米我是世間ㄟ大美人(好比蔡依琳啦)

賁俊蓮

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發表於： 2012-01-12 at 12:32pm

報告親愛的輝嫂，今天又沒跑了里程零．原因是～跑太多了，有點累？也不是啦．跑的很開心，只不過連場太多的腳有點小怪怪（是不是有比賽就會忘了痛？），於是為了還能長長久久的開心，當然就小休一下囉．

有時，我是很雞婆的人．騎機車出去時常看到女生把皮包背在外套外面，都會不厭其煩的請她們小心，小心被搶啊，財物損失或許是小事，被拉扯的摔倒受傷才是要命呢．

今早有點冷，有個女生把圍巾的尾巴放在外套外面，隨風飄揚．果然好美．

但真的很危險，要是被經過的車子絞入，那不是被～勒死喔！想到就可怕．提醒完一個小女生，過了彎路，又來一個．唉～

賁俊蓮

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