101年3月的跑步日記

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主題: 101年3月的跑步日記
發表於： 2012-03-20 at 9:01am

昨天下午從辦公室的窗外看出去有人認真的練跑，有點心動呢，但又想到下定決心要休腳，就只上去打了個招呼，打定主意休息也把永郁大哥的百馬紀念完成．天黑黑的才回家，因為半打字半發呆

～本來就很呆當然要發呆！

回去看了本小王子，按按腳摸摸腿，好像沒事了？動動髖關節也沒異樣了，煮一鍋茶，再把明早的衣服備好，想到再來的百公里要到了，還是會有點壓力呢．訂好鬧鐘把看了一半的書闔上，勉強早點休息，是減少受傷所能做的．

準時起床換好衣服，拿著水開心的出門，想跑步的心是興奮的．但～打開車門，有點怪？發動車子～沒聲響．難怪開門時車小燈沒亮啊，原來是昨天太晚回來忘了關車燈啊．唉，可惜修車的永郁大哥不在高雄啊！

想想，大概是老天爺要我休息吧（上帝說關我什麼事啊

）

想想，今早不跑也好，下午再試跑柔軟的跑道好了．

於是走路上班，其實路上也有好風景．不過第一個新建自由車道的場景是一大坨狗屎

林樾大道上的樹被清風輕輕吹動著．走過福東國小七里香的紅果實正紅艷的可愛．落了滿地火焰木花妝點出地面上的好顏色．

走過一處小綠地公園，標示牌上說這裡是苓雅國中的宿舍用地．裡頭樹種的蠻好看的，綠油油充滿生氣，但離苓雅國中其實好遠？養護人的姓名是”李進益”，我開心的笑了起來再往前走．

今早里程零．還是猴話一堆

一早到公司把文章送出，再請同事幫我處理車子充電的事，還好順利解決了，下次不可以再散仙了．

賁俊蓮

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發表於： 2012-03-20 at 10:41am

咦？壁虎公子回台灣後反而忙了？好像沒有浮出來了啦，跑的如何啊？

那天在國道起跑前很開心的遇到他，他更開心的說只跑半馬．唉，很涼的風涼呢～果然是夏天的好選擇呢．

像我們蔡總去跑零下也是好選擇．不像我們曬到脫皮

每回跑國道的記憶都是味道．是苦楝花的味道，香香的膩膩的．在內湖的一段路上也開滿了紫色的小花朵．在跑後的風雨中也有點嬌弱的美感．原來還說跑完要到台一吃碗冰，還要去台大賞花．但跑差也跑累了，只顧著回家洗澡一下子就忘了．直到要去買碗熱湯喝時才看到路旁有人幫杜鵑拍照．

我回到內湖打開窗．那株櫻花馬的獎品，小小的茶樹在風中招展，只是小苗．但我慢慢等待著，把他留在台北是因為高雄的高溫，茶樹並不會開花．幾年後待他開花時，希望我仍跑著．

剛同事請左訓中心的復健師來治療腰痛，我也請他看我髖關節的不適．但他治療的卻是上半身？好怪啊，但一番折騰及咬牙切齒之後，下地一走，突然全好了．有點神奇，根本沒有摸到腳呢．只是那復健師看了我的三色黑白腿有一陣竊笑．

希望真的好了．下午有空再小小的跑一下．

昨天有朋友用簡訊說他這週跑三笑只要六小時，想到我們的十二小時的多跑就開心．嘿嘿，南部今天還是艷陽天啊，我想週日也一樣（最好一樣），我想台北說要降溫至少會比國道好多了吧．曬六小時？呵呵，我寧可跑沒太陽的十二小時．

碧湖杜

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發表於： 2012-03-20 at 11:45am

那天往起跑點移動時, 有沒有被我這個怪叔叔嚇到..

打招呼時拉了一下妳的手, 與昌斌兄, 李進益大哥一起走了一小段路..

問我跑的好不好 ??

在終點前很遜的被全馬第一名黑色炫風超越, 氣..泣..

跑半馬是正確的選擇.

相同路線, 毫無遮蔭, 再跑一趟, 根本是折磨, 我回到終點對著琉蓮如此說.

她也一直點頭. 當然也巴著她留下美美的完成相片.

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

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發表於： 2012-03-20 at 1:50pm

呵呵,我那天也快不了多少,我一折返不久,黑人就成群結隊的回來了,看了真氣人,平平兩隻腳,只是我的大隻一點啊

~~我第一圈其實也沒偷懶啊

公司前幾天召開第二次性騷擾委員固定會議,男同事有抱怨說你們女生最討厭,帥哥來虧你們就笑瞇瞇,醜男占你們一下便宜你們就要提告

呵呵..好久不見的帥哥來拉手...開心

..沒嚇到

碧湖杜

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發表於： 2012-03-20 at 4:00pm

國道跑半馬有個好處, 下午還可以去爬山.

午覺起來就風雲變色, 氣溫陡降.

家中大人約不到伴去爬山, 我只好陪.. 通常我都是後補人選.

碧湖公園出發 - 金龍寺 - 忠勇山 - 碧山巖.

再經碧山路回家, 大約花費2個半小時.

這樣對跑(全)馬應該會有幫助吧..

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

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發表於： 2012-03-20 at 7:55pm

國道馬跑的其差無比．又有了點狀況．十二小時要到了，下一場百公里也轉眼就到了，誰敢不練啊？？～～我是不敢三天不跑步的．於是只休一天半．下午下班後猶豫著要不要小跑一下？高雄高溫的午後不由得叫人有點懶．但～一鼓作氣拿了衣服換好

．跑步去，獎勵自己只要今天有跑，明天或許可以犒賞一杯禁忌的珍奶，或許還可以加一大塊香雞排

～要是明早體重不到六十二才可以吃

．厚厚厚，想到就開心，先跑再說吧．

在陽光下起跑，有人要休息了，看我出場，陪著我再繞六圈．腳休的有點緊但慢慢的前進之後，感覺還不壞．於是，用一小時三十九分跑15.5公里～只很想進位到十六公里，但是，唉，對不起自己啊！

前進中有聊到一件擾人的紛爭，今天有多位朋友傳了訊息給我．我的心得是我只會也只想單純的跑步啊，很想說～我支持的是朋友！

洗草莓，切鳳梨，蒸兩個包子當今天的晚餐．然後去擦澡換衣服．喲，兩天沒跑悶在體內的汗好像是臭的要命？？噁，想吐啊

．難怪隊友說要天天跑，身上的汗才會清清如水，原來有點道理啊．

希望明早還能早起多跑一些．

～～還有那天有朋友請我”代領”澄清湖的號碼布，我已經處理好了，有空和我連絡．

hualien11

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