101年3月的跑步日記

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主題: 101年3月的跑步日記
發表於： 2012-03-23 at 10:17am

今天早上05:10起床 06:00就訂4/7豐原的票有訂到回程竟是秒殺哀 Confused 趁著晨霧彌漫趕快跑一跑希望後天高雄的早晨也有如此朦朧美就好跑了一個小時沖澡買早點上班一氣呵成真是舒服 Sleepy 下午等太陽公公睡午覺再跑吧如果每一場都像古坑或南橫的天氣那真的是老天爺給得福利 Big smile

賁俊蓮

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發表於： 2012-03-23 at 8:53am

下午跑其實也不錯．因為地上有白天殘留的熱氣，所以可以加速的飆汗．然後洗個開心的澡．舒適的發呆．煮玉米當晚餐．吃了三根～同事說太嚇人了啦

．再煮一鍋好茶，配金庸的招式．不過跑下午還是會精神旺盛難以入眠．窗外球場的歡呼聲不斷的傳來，和我一樣活力無限．

十二點勉強自己躺著．還是三點半準時起床．出門跑步去．都說今天會開始降溫，但只有天空灰灰的，有點無風的停滯．穿短袖剛好．自己覺得一身勁裝的出發，有機車騎士經過側臉看了我這清晨的怪客．

門開了，一大群人迫不及待開心的前呼後擁，晨間的聚會不管是走或跑，大家都開心的進場．我也拿著水起跑，跑向那屬於我所獨有的方向．再穿出森林才再和大家會合．有時在定點遇不到就表示自己跑太慢了啦．不過有幾個活力更旺由松哥所領軍的先趨部隊有時過了划船區還是追不到．

中央大道上的檸檬桉味道清清淡淡的可以深深的森呼吸．再跑向鐘樓時也可以在空氣中感受到些許苦楝的餘味．在愉快中前進跑的有點喘．這樣的早晨還可以滿頭大汗還可以需要去洗臉降溫．

照著大面鏡子對自己做個鬼臉．可以看到自己有累的表情．看了錶．原來是跑太快了啦，今天五公里跑三十三分．難怪很喘啊，平常一樣的路線是三十八分左右，裡頭有包括等開門讓大家先進去的兩分鐘．

划船區的風鈴木老早開放過了，但昨天過中正路時，那滿樹的花朵卻是繽紛的不得了？在高雄也有時序的錯亂？

太喘了，於是就和走路客邊走邊聊．那人喊我少年家？我笑笑的說，天一亮你就會發現到我是老伙仔了啦

走過停車場時前方有人影來到，身形有點不同？原來是剛歸國的蔡總來到，今天來早了，我們邊跑邊聊，然後再有人來到，大邱也來了．愛猴話的朱大哥也來了，唉，大家開始耳根不清淨了啦

走回起點時間還早，於是再向傳習齋走去．許久不見的阿枝夫妻在一群人中有活力的扭腰．東方的天空慢慢的現出了黎明的光亮．我提醒朱大哥不要只顧著說話，請看看天邊的彩霞啊．楊桑也來了．文起教練飛快的跑過．

離去時蔡總給了我兩顆眼睛？

呵呵，是鳥取怪物館帶回來的點心．長的真可愛，但不太敢咬下去

．真的是眼睛呢

編輯者賁俊蓮 - 2012-03-23 at 9:21am

賁俊蓮

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發表於： 2012-03-22 at 6:29pm

南國的早晨哪有很涼爽．今早刷七點十分的卡，往窗外一看，老早太陽公公就比我早打卡上班了，一片白燦燦的刺眼中，看到有人在跑步．我是真的自嘆不如．隊友都說我見光死，越冷才會越開花

受鬥魚大哥的影響．下班立刻換衣服跑步去，跟一位總是認真的朋友起步，他剩七圈我剛開始．前頭有個燒包人

．像公子似的走姿．化成灰也知道是誰．關家良一的衣服，關家良一的帽子，是冒充的朱家良二嘛

拉著他跑幾圈．再繼續自己的里程．有點累，有點不愛跑，湊足十公里，剛好一小時，休息．

回座位休息，看著缸裡；悠游的小魚．蠻開心的！

之前的魚不知怎麼回事，就要一天浮兩條．碩果僅存的是小藍．還是懶懶的游著～唉，也沒蝦子讓他玩了

．另一缸只剩一隻小不點．很開心他又有伴了．我也有伴．

鬥魚

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發表於： 2012-03-22 at 6:11pm

清晨的空氣總是特別好,今天我排到輪休所以有時間可讓自己盡情的跑一跑,早起5~6點跑了1個小時的都會公園,然後繼續轉到中正貪求一下軟跑道殺殺時間,又在中正耗了3個小時多一些,南國早晨是很涼爽不過跑到7點多(尤其是在8點半之後)感覺就會像是在(鍊)功了哪!

自嘆不如???

呵~~~小妹太謙虛可不太好喔!

妳才是會嚇鼠人的會跑吶!

妳建議我跑100公里我想都不敢想考慮都不敢考慮哪!!!

妳才是最棒滴!!!

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

賁俊蓮

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發表於： 2012-03-22 at 10:01am

其實一天裡我最愛的跑步時段是清晨．我喜歡那種黑暗與安靜（可惜沒人肯辦暗夜馬拉松）．喜歡一早由跑步開始．再神清氣爽的進入一整天的忙碌．下班後的時間是適合悠閒的．吃點東西，看點小說，就算是發呆都好．

今早沒跑．昨天打定主意和金庸的武俠招數一起轟趴．其實是故意晚睡，因為腳的沉重感好像是全好了，又好像是還有點不太好．休息對吧？休息是為了跑更長遠的路．但其實休的有點憂心．雖然跑很多回了，但其實就是記掛著不到一個月後的百公里～杞人憂天啊！

難得不跑步可以睡到六點才早起．其實有生理時鐘，三點半之後就有點睡不好了．

刷牙，洗臉，洗澡，看看我的小樹再上班．因為早上沒跑，早餐吃起來有點沒味道，還是～昨天的雞排消化不良？

昨天一大杯珍奶下肚，睡前體重63.8，今早吉普賽後61.6．由公司的大窗往外看，鬥魚大哥在繞圈，在南國七點的灼灼白日下

．唉，真是自嘆不如啊．那．．．今天走路沒異樣了，就立志跑下午吧！今早里程零．今天剛過不到二分之一！

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發表於： 2012-03-21 at 10:23pm

其實陪我練跑的是我們家的小狗叫hero 牠應該很適合跑馬拉松吧今天下午也小跑一下為三校先暖身一下每次去高雄最喜歡跑的路線是澄清湖外圍不然就是市區往港區到西子灣台北最喜歡跑的路線是台北新公園接仁愛路到101大樓其實一個人跑雖有些孤單但也蠻自在不用等人也不用讓人家等好了早點睡吧明天看能不能四點多起床跟我們的賁家良二一樣好好的流流汗沖沖澡八點好上班

賁俊蓮

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發表於： 2012-03-21 at 10:49am

最近真的是跑步的好天氣．不會太冷也不會太熱，流點汗會很舒適．至少有體重減輕的假象呢

花蓮也是跑步的好地方，更是好山好水啊．而我們的澄清湖已經是都市叢林裡的好所在了，安全又方便．而且早上免費．就覺得有去就賺到了．

今早隊友也說到，有練就有差，像我們一早都只是慢慢跑，但跑久了，也慣了，比賽也就不會太累了！

高雄的夏天來的快．反而我們在南國住耐熱也蠻差的．所以蠻珍惜最近有著涼風的早晨．再說還有一群可愛的帥哥隊友陪著我前進哈拉，真是最大的幸福呢～雖然我們一早都是互相漏氣的！

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發表於： 2012-03-21 at 10:28am

原來妳們都是這麼跑過來的我還真的愧對花蓮的好山好水好風景尤其這幾天陰雨綿綿下午應該好好去跑跑不要愧對老天爺給的好天氣

賁俊蓮

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發表於： 2012-03-21 at 9:22am

報告有俊的大哥，國道馬在我的心中就叫做苦苓花馬拉松．

第一圈當然聞不到，第一圈大都只有臭汗呢．第二圈才有濃郁的香味！

內湖在港墘路那段花開的正多．

賁俊蓮

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