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台北大學12小時賽 |
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JL-Steve 
Senior Member 
註冊日期: 2009-08-31 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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 主題: 台北大學12小時賽發表於： 2012-03-25 at 9:28pm |
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非常感激國基大哥，蕭萬呈大哥，以及其他的志工好友，讓我們能有一個漂亮，安心的馬場，快快樂樂得玩、跑12個小時。
 也非常感激所有跑友的共襄盛舉，讓我能快快樂樂的完成人生的百馬。 謝謝大家!!  捷鹿慢跑 林進乾 敬上
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永慢陳永星
Senior Member
註冊日期: 2011-12-15 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 872 |
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發表於： 2012-03-24 at 7:44pm |
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感謝所有工作人員的辛苦，明天應無雨，氣溫也宜人，願大家跑出佳績。 異於去年的濕和冷，相信不少人的成績會大躍進。
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阿海
Senior Member
註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2012-03-24 at 5:46pm |
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剛剛到北大拿回明天12小時的東西，看到國基大哥及雙喜大哥正在現場辛苦的為明天的活動做準備，另外還有多位志工也在忙著，不知他們今天需忙到幾點，明天他們可是還需要再辛苦一整天，真是要好好謝謝他們，沒有他們，明天四百多位的跑友是無法安心的跑，在此先謝謝各位志工朋友的辛苦，有勞你們了！ |
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曾明達
Senior Member
註冊日期: 2005-12-30 位置: 士林區 線上狀態: 離線 文章數: 494 |
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發表於： 2012-03-24 at 8:44am |
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台北大學比內雙溪好跑多了
我們程度差得先用6小時跑超過42
剩下6小時 發揮毅力 完成30以上
我去年75
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hkp
Senior Member
註冊日期: 2010-01-18 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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發表於： 2012-03-24 at 5:04am |
陽明山超馬對少練習山路的人來說難度非常高，我就當了數公里的步兵。台北大學12小時賽校園賽道平坦無坡度，只要以平時LSD的速度，80~90K應無問題，均速能維持7分鐘，甚至可達百K。加油！
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wulingking
新手上路 
註冊日期: 2011-10-04 線上狀態: 離線 文章數: 17 |
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發表於： 2012-03-23 at 10:48pm |
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小的有報,但是知道目前程度不足,距離應該是達不到,61K那場花了將近11小時,就是盡力而為吧...可以跟眾高手在同個賽場上,也是一種榮幸
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阿龍
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2012-03-23 at 8:52pm |
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民國48年讀小ㄧ前住鄉下，那時全村都沒柏油路，我有跟鄰居一樣打赤腳同樂，但小二搬到城鎮後馬路 都是柏油路，已非自然產物，路上又常有碎酒瓶的玻璃、銹鐵釘等等，那時就乖乖的穿鞋及木屐在也沒
打赤腳在馬路走路，還是你們厲害。
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凌波微步
新手上路
註冊日期: 2011-11-09 線上狀態: 離線 文章數: 24 |
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發表於： 2012-03-23 at 8:31pm |
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這位阿龍老弟此言差矣，正解是因為大多數人不願意赤腳跑才是會違反自然的天賦。 凌波微步謝團長輕鬆第一場馬拉松就是驚人的南橫一百公里，又打破世界紀錄24小時記錄，難到不是最好的證明? !!! 若不願放下屠刀無法立地成佛!!! 快快一起加入謝團長的行列，往正道而行!!!
本團團長無傷無痛越跑越勇猛就是明證!!!
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2012-03-23 at 8:23pm |
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現代人赤腳跑步反而違反自然，柏油路或水泥地較硬，容易引發足底筋膜炎 ，從前的泥土地較軟，好比現在穿鞋一般，世界各國被圈養的大象，欄舍地板只
要是水泥地，因長期踩硬板，牠們的腳幾乎會岀問題，也是違反大自然生存環
境，赤腳跑還是要小心。
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凌波微步
新手上路
註冊日期: 2011-11-09 線上狀態: 離線 文章數: 24 |
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發表於： 2012-03-23 at 5:30pm |
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書店翻了一下，這本書怎麼沒有提到最流行的凌波微步，不夠時尚!!!
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