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101年4月的跑步日記 |
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香魚 
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註冊日期: 2011-01-19 線上狀態: 離線 文章數: 134 |
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 主題: 101年4月的跑步日記發表於： 2012-04-05 at 10:22pm |
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蓮霧哥:
何時要跑15k,可以揪我嗎?
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-04-04 at 10:09pm |
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說來慚愧，好久沒有這麼早起床了，現在都賴床到6點多  15K太遙遠了
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於： 2012-04-04 at 9:35pm |
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一人獨爽，不是真快樂！
真正的快樂，不是獨享的快感，而是為別人感到快樂！ |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-04-04 at 7:17pm |
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恢復跑50∼60K，這不是我的習慣，我回南部的路上，精神上會幫你加油的
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2012-04-04 at 12:21pm |
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唉~~真是大熱天的風涼話啊.....唉...我還約了下午的加量跑...唉...果然有點苦命
~~~~~~跑不夠??....要不要三重跑完來陪跑後半的五六十公里啊
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-04-04 at 10:32am |
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3月兩場超馬跑完，頓時壓力沒了，但也鬆懈下來不想練跑，因為後面都是沒壓力的標馬
 那場跑山的來給我跑那該有多好，至少能讓我保持緊繃的狀態
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2012-04-04 at 9:58am |
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唉∼∼誰不想好好一個假日睡到日頭曬卡撐的自然醒啊！
但∼∼
想到再兩個星期就再有場山路的百公里要跑？誰還睡得著哇。還是認份一點才好！
∼∼再說
那TNF的甜美公關昨天還嗲聲嗲氣的打來關心：賁大姐，最近練的如何啊？！
∼∼誰還睡得著！
 如果只剩標馬要跑，也就不用那麼拚了啦
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阿海
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註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2012-04-04 at 9:04am |
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太辛苦了，假日還跑，今天當然是給他睡到自然醒，然後悠哉悠哉的吃早餐、喝咖啡，跑步的事，明天再說，反正距離下一場還早！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2012-04-04 at 8:27am |
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昨天午後突然又有點喉嚨痛了．灌了不少的熱茶，也吃了藥但好像沒見有好轉？但今天是假日，還是多少跑點吧！這兩天南國的天氣十分的沉悶，只是少了烈日．天空灰灰的．有點像是沙塵暴．今早近四點時稍有涼風．我在四點起動．在安靜的夜色裡真實的面對自己．把擾人的心緒趕出，放空一切的往前．一步一步的前進．一圈，再一圈．今早跑二十公里．鳥居的小道上新發的芽是嫩嫩的紅，比秋天的楓葉還要美．
因身體的不適，第二個小坡竟然有點耳鳴．洗好澡，有點睏，手腳有點無力．但今天要顧寮．希望整日無事無人找，再找空檔偷睡一下
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2012-04-03 at 9:38am |
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昨天回去時沒看到星空．都說今年的金星比天狼星亮了二十倍．但天空只有灰灰的．無星也無月．今早出門，有點風，好像飄點雨？但天空仍是灰灰的．又是一個無星無月的早晨．慢慢的起動，靜靜的前進著．最近跑的有點膩，也跑的有點煩？所以一早下定決心要繞完整的一大圈．
橄欖道上的黑夜裡，出現了一點螢火蟲的亮光．活潑的春天到了？春蟲驚醒了？跑向停車場時．有轟的一聲雷伴著閃光．是春雷？還是又要下雨了？
跑著和假日比賽一樣的路程其實也還蠻有趣的．不少人以為比賽里程的上上下下是我們跑澄清湖的路線．那可是誤會大了，我只跑園區裡頭是那天三十九公里之後的那段．我只喜歡跑在安全安靜的區域裡．其實那天後半真該用走的．真該在比賽中，在美好的天氣中，好好的再次領略不同時段湖邊的美！∼因為那天跑五小時和六小時已經沒差別了嘛！
往起點跑回去．中央大道有大仔到了．暗暗的森林小徑裡，有蔡總，胡教授及秀玉．問了早，我繞著自己的一大圈而去，向傳習齋而去，是那天進入自來水廠接園區繞的那個小圈．不過我有跑向行館也有跑向望向復國島的小山丘．那裡是小呂說的風水寶地，因為那裡空氣最流通．今早那裡的風真的最清爽，在微動中還有清甜的空氣及綠葉的香味．有別於另一方沉悶與停滯的氣味．遠遠望著湖水，遠遠還有北大武的山稜．果然是好風，好山，好水！
再跑回和大家會合．十二公里用了一小時二十五分，和昨晚的速度差不多，但今早卻感到有點累了．最近好像心理的疲累凌駕於身體及雙腳了，但又不敢太多休息，一是體重太重，二是百公里的比賽將到哇．唉∼∼∼∼真的累了．
於是用走的．再和大家走向湖邊．剛說還好猴話的人沒來．結果
，一下子果然後頭就有人神清氣爽的加入了．唉．不得清靜的早晨啊．我其實不愛每天說跑步事呢．結果我又翻白眼了．因為，唉，又有老人家唸著當年勇了．還提到了遙遠的一七六．唉∼大仔不是說了嗎？只算完跑而已的比賽再說出來也是丟臉呢．唉．這裡練跑團體多呢．再把往事說嘴也不怕被笑．唉，都沒新勇可提喲？？我快步離遠一點，保持耳根的清淨．呼吸著九曲橋上的清涼空氣．再望著遠遠的山線，還有將日出時天際的彩霞．美好的一天即將開始！
回家洗好澡．量一下淨重62.2．今早開始節制一下食量．一個山東小饅頭（算不上大饅頭，真的好小一個．太過份了啦）．芝麻包半個．熱清漿半杯．鳳梨五塊．中午素食便當裡有雜糧飯一”小”碗．蔬菜三種．炒豆皮一些．我加了同事給的滷蛋一個．還有大仔煎的黑毛魚”半塊”．唉∼努力減肥中．我看下午有空再跑好了編輯者 賁俊蓮 - 2012-04-03 at 9:51am |
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