【運動小知識】-『短時間運動,也有高效率』 |
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don1don
Groupie 註冊日期: 2011-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 84 |
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引述 回覆
主題: 【運動小知識】-『短時間運動,也有高效率』 發表於: 2012-03-14 at 10:20am |
想更有效的利用午休時間嗎?沒有什麼事比跑步更適合了!最少可以利用15分鐘的時間讓身心都放鬆,還有保持好身材。這就讓身體暫時離開辦公桌吧!持續3個星期之後,就會習慣這種中午的休閒時光。 |
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順元
Senior Member 註冊日期: 2012-02-23 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 121 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-04-07 at 10:04pm |
雖然任何時間都可以跑步;但偶還是覺得午休時間小睡片刻比較適合。養足精神;儲備下午的力氣,對自己的工作負責。但如果是精力旺盛或是過動兒,還是喝了蠻牛、白馬馬力夯那就不在話下。
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陳順元
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