三重馬全馬


   

今天天氣十分適合跑步，而且大會這次的補給比去年好很多，有一個水站還可以直接拿一瓶，有香蕉 番茄 巧克力 餅乾 運動飲料 水 梅子粉，跑完還有米苔目吃到飽跟冰敷區，真的是個讚!而且預期會有大太陽，居然全天都是陰天，要離開時太陽才出來！除了地板很硬之外都很ＯＫ（明明是你練不夠），跑起來很順，只比去年進步２分鐘＠＠路上遇到一個大哥有花襯衫，背後有第幾馬，上次看到他才９８馬，現在已經１１？了！去年是休息了一星期，預計週二可以恢復練跑，前半跟後半差５分鐘，時間是５小時６分，現在小的前後半時間都很接近，練太少了><

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wulingking 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-10-04 線上狀態: 離線文章數: 17	文章選項發表回應引述 wulingking 檢舉文章引述回覆主題: 三重馬全馬發表於： 2012-04-15 at 1:35pm
	今天天氣十分適合跑步，而且大會這次的補給比去年好很多，有一個水站還可以直接拿一瓶，有香蕉番茄巧克力餅乾運動飲料水梅子粉，跑完還有米苔目吃到飽跟冰敷區，真的是個讚!而且預期會有大太陽，居然全天都是陰天，要離開時太陽才出來！除了地板很硬之外都很ＯＫ（明明是你練不夠），跑起來很順，只比去年進步２分鐘＠＠路上遇到一個大哥有花襯衫，背後有第幾馬，上次看到他才９８馬，現在已經１１？了！去年是休息了一星期，預計週二可以恢復練跑，前半跟後半差５分鐘，時間是５小時６分，現在小的前後半時間都很接近，練太少了><

tclee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-01-09 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 108	文章選項發表回應引述 tclee 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-04-15 at 3:33pm
	那個人應該淡水慢跑的老查吧！老查，人家都點名了，怎麼不回話了？忘了同學了？我最近隠居去了，週六的超馬賽會碰到我的！加油了各位好朋友。

阿用成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-11-06 線上狀態: 離線文章數: 33	文章選項發表回應引述阿用檢舉文章引述回覆發表於： 2012-04-15 at 5:47pm
	雖然只是半馬末段班跑友，忍不住上來厚話一下。參加路跑的經驗並不多，原本一直很猶豫要不要跑這一場，因為看前幾年有些跑友的回應不是很好。後來想說，挺一下在地社團辦的路跑活動，就殘殘給他報下去了。感謝老天爺給了這麼一個舒適的好天氣。也感謝主辦單位辛苦的付出，補給也很充分。我跑完還吃了二碗的綠豆湯。雖然還是跑很慢，卻也比去年的「富邦初半馬」，小小進步了三分鐘。Happy.
	2011.3.20.第一次參加路跑(國道馬拉松10K)，從此愛上了路跑活動。