101年4月的跑步日記

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主題: 101年4月的跑步日記
發表於： 2012-04-16 at 7:28am

恭喜賁姐獲得佳績！

****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。
愛創紀錄，但不強求。
健康跑馬，身心舒暢才是王道。

阿財

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發表於： 2012-04-15 at 10:36pm

三芝下雨前溼度90多，汗水超多，到淡水後改日頭大，全身溼淋像泡水一般。我也跑到，不，一直走，想這樣還敢再跑?

陳進財

賁俊蓮

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發表於： 2012-04-15 at 10:18pm

阿德說對了，雖然有曬黑，今天應該謝天，才能順利完成。

今天很怪喝了太多水，但流太多汗，所以難得全程幾乎無尿～我現在開始泡熱茶補充水份，還是好渴。

賁俊蓮

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發表於： 2012-04-15 at 10:16pm

結果啊，跑到了五十公里吧，我真的想放棄。又累又怕被關門的壓力真的不好受。半路還有跑完三重的毛弟來加油。說來好玩，我們幾個後段班的大概都一起到了捷運站。時間是下午的二點十五分左右。

過了門檻心裡就輕鬆了不少。而我在六十五公里左右也才慢慢穩定～事後蔡主任說他最不看好我呢。

然後還有老樹大哥依約送來冰咖啡，還有可樂及甘蔗汁，還要謝謝隊友少跑三重乾脆下場來陪了一大段。有多累？累到Sandy來拍照喊加油，我連聲音都出不來，只回應了一個苦瓜臉

～歹勢，真的太累了。還有最後十公里還迷路。還好有好久不見的臭小子羅賓來帶路。還有他的朋友的菜籃車借我放水。

財哥對象向我喊，不錯喔，繼續保持，也是很大的動力，還有參賽者交錯時的加油～女生只有第一名的小戴沒臭臉

，我們都是半程五十公里以上的苦瓜臉。

有人喊我第三？不會吧，前面至少有四五個啊？四個是肯定的。

隨著里程的倒數，終於跑完了。唉，真的快累死，好虛弱，洗好澡去點一碗麵累的勾錯格，不是我要吃的呢

這回真的跑到有點怕到了，只覺得跑時的疲累度是南橫的五倍，是三峽的七倍呢

。好好休息了！我要消失好幾天

，只走路就好，暫時封腳。

Ander

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發表於： 2012-04-15 at 10:16pm

恭喜!

老天爺疼惜你們,給了個不錯的天氣.

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2012-04-15 at 10:05pm

我至少要消失三天，好好休息。真是太痛苦的百公里了啦，辛苦是一定的，但今天啊，不只我說，我們幾個女生，宅貓，明珠還有曉鶯都說累的快死，好想放棄。

前天才知道有關門的限制，又聽說那泥巴路難跑，而且原來的六公里風櫃嘴往擎天崗所會超過一小時，所以算一算真是兇多吉少哇。

賽前我們四位女生就說其他的里程一定要拚，否則真的到不了。

結果一開始我就自覺認真的要命，一路拚上山。進帕米爾公園時好像是跑廿三名左右，而且今天的男生個個是高手，根本不見人影。走進帕米爾公園上的泥巴路時，後面的女生都來超車，連遲到的小桂子都超前

，出了泥巴路山路我就一路維持第廿九名

然後山路及下坡一路都很拚，但追不到半個女生，有點心慌慌的，因為自認下坡也蠻快的，想不到大家更快，然後還有點軟腳，因為山路太吃力。我破記錄前廿一公里就吃了三個補給包，因為無力又好餓～今早起床沒胃口且怕的有點反胃

前廿一公里就跑了三小時五分，果然如預期，前四十公里要五小時才能過關，因為再來的三十公里大都下坡還要拚四小時才會到紅樹林捷運站。結果，四十公里跑四小時五十分大概都如預期。但還沒到北觀我們這幾個女生都一起有點衰竭，像曉鶯說的就是很累。

唉，尤其是我。北觀折返不久，我又變成了廿八名或廿九名

還好一路有十八尖山的蔡主任提供補給，還有我們幾個女生不時互相加油及做伴，一起拚七十公里的關門。

飛龍

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發表於： 2012-04-15 at 7:30pm

恭喜水賁賁勇奪THE NORTH FACE 100K女子組第三名，下午傳來捷報，不過明天要消失一天了。

阿海

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發表於： 2012-04-14 at 7:58pm

加油！預祝順利完跑！5週內跑3場100K〈或以上〉的超馬，真的是超人！

賁俊蓮

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發表於： 2012-04-14 at 6:51pm

蝦米,有時限??那樣算起來真的有點傷腦筋耶，有點趕啊！因為前段真的跑不快啦。

還好今天台北是不錯的好天氣，沒出太陽，希望明天太陽繼續度假去，給我們一個小陰雨的好天氣。

早上本來想去探那高手都要跑一個多小時的泥土路，但有點累，就沒去了。越想越不安，下午請台北的隊友開車載我上去，到了帕米爾公園時剛好大會的補給車在放明天要用的桌子。才知道原來是那個路口，才知道上頭是別有洞天的。

一走上去還蠻開心的。水泥路嘛。結果笨人開心的太早了，原來真是是有長青苔的小石階啊。有青苔，有腐爛會滑的樹葉，台階上還有流水，還要一路向上的蜿蜒。莫說要跑，連走的都難。

走著走著有熟悉的香味。原來種了不少的夜合花，好棒，精神為之一振。山裡小徑我沒進來過，原來還叫做是齧雪同志精神會的據點？？好怪。

走過個聖人廟，向無神的牌位祈求明天三十位選手都平安過關及完成。

再往上走又有段平地的泥土路，再接水泥路，正開心不難時，以為是大家嚇我的，結果十公里的標示是要往上爬。哇！更難的路段。怕太累，怕跌倒就再下山了。唉，明天再來好好的初體驗。

～～路上樹上真的都有紅布條。呵呵，我本來是好想趁月黑風高四下無人把他們改綁到好跑的路上

下山再摘了夜合，有種好像是哈蜜瓜的香味呢！然後再過聖人廟，翻開籤書，竟然抽中了酒色財氣勿徜徉的怪籤

。說什麼酒是穿腸毒藥，色是什麼肉中利刺等等的。唉，我為了要跑步，今天有個喜宴的好料都不敢吃了呢，還是禮到人不到，就怕吃太油會吉普賽啊。

等一下好好洗個澡，把衣服配備補給再點一次。希望有個好睡，明天有好體力。

拚了呢，七十公里要九小時？那兩段山路真的很會軟腳呢，就怕出了山路跑不動啊。而且真的要小心扭傷及跌倒。

唉，怕也沒用。拚了就對了啦。祝明天兩場的比賽，大家都順利平安！

Laura

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