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5/13 金城桐花盃馬拉松配速志工登錄
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Jeffrey Wu 由上至下檢視
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文章數: 555 		文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 5/13 金城桐花盃馬拉松配速志工登錄
    發表於： 2012-05-06 at 5:48pm
吳占夫報名配速志工，登錄目標完跑時間 3:10

過去參考成績　　4/22/2012北港馬 3:06
 
Thanks,
 
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cesar 由上至下檢視
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-29 at 8:59pm
我們都是常跑步者，對配速也已習慣了，所以速度相當穩定。
想當志工還是要以最近一年內內的成績減個3~5分當配速參考，主辦人會審核當事人（志工）提出的配速數字是否合理。
如果還有疑問，建議由當家的占夫兄或、錫恩來回答問題較恰當。
也謝謝峰仔提出這問題，讓擔任配速志工的我們，不能不謹慎從事。
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峰仔 由上至下檢視
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文章數: 223 		文章選項 文章選項   引述 峰仔 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-27 at 5:55pm
一點小小的疑問：
配速志工是否要有比較穩定的｢配速｣？如果拿自己最佳紀錄附近的速度來配速，會不會有問題？而想要以配速志工這角色來督促自己，不是在拿別人開玩笑嗎？
馬拉松裡有我的最愛，我的生命因此而充實。
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cesar 由上至下檢視
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-25 at 9:57pm
施宏錡報名配速志工，登錄目標完跑時間 4:25
過去參考成績　　15/04/2012三重馬 4:23
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netx 由上至下檢視
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文章數: 383 		文章選項 文章選項   引述 netx 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-25 at 10:09am
陳信宏報名配速志工，登錄目標完跑時間 4:30

過去參考成績　　15/04/2012三重馬 3:58


編輯者 netx - 2012-05-06 at 9:53pm
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hkp 由上至下檢視
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文章數: 113 		文章選項 文章選項   引述 hkp 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-23 at 10:17pm
金城桐花盃以往沒有明確里程標示，無GPS表較難準確配速，這場我就當宏傑的第二配速員好了。
目標時間 03:30
參考成績  2011.12.04 屏東 03:17:09
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阿杰 由上至下檢視
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文章數: 127 		文章選項 文章選項   引述 阿杰 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-23 at 7:58pm
鄭世杰報名配速志工，登錄目標完跑時間 3:45

過去參考成績　　3/4/2012萬金石馬 3:27

Thanks!
http://tw.myblog.yahoo.com/aj-irun/
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豐慢龍慶一 由上至下檢視
Groupie
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文章數: 78 		文章選項 文章選項   引述 豐慢龍慶一 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-23 at 5:42pm
各界跑友大家好：志工編號7號黃兆慶此賽程請假，因無参賽。請有自願之志工踴躍報名。
豐原慢跑南陽分步
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topos 由上至下檢視
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文章數: 155 		文章選項 文章選項   引述 topos 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-16 at 10:35pm
感恩，我會讓後段班儘量跑在我前面提醒關門時間安全完賽~

文章發表人 yun

文章發表人 topos

請問可以報名規劃時間外的配速時間嗎..

報名配速志工土撥鼠張家豪，登錄目標完跑時間 6:15

過去參考成績　　2011/05/08 金城桐花盃全國路跑賽  05:59:51
土撥鼠你好
 
目前只規劃到5:30，不過若有跑友願意登錄規畫時間外的配速志工
原則上也是ok的
我是關門必達土潑鼠，跑馬在我之後的要小心~
我跑不快，但我跑的開心享受到關門最後一刻，關門前回來也是有完跑證明
6H關門必達秘訣(前21K跑2.5hr後21K走3.5hr)或(前2hr跑16K 中2hr跑走14k 後2hr走12K)
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yun 由上至下檢視
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文章數: 1241 		文章選項 文章選項   引述 yun 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-04-16 at 12:13pm
文章發表人 topos

請問可以報名規劃時間外的配速時間嗎..

報名配速志工土撥鼠張家豪，登錄目標完跑時間 6:15

過去參考成績　　2011/05/08 金城桐花盃全國路跑賽  05:59:51
土撥鼠你好
 
目前只規劃到5:30，不過若有跑友願意登錄規畫時間外的配速志工
原則上也是ok的
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