101年4月的跑步日記

馬拉松、超馬女將賁俊蓮在北港北辰國小畢業時的模樣。（記者廖淑玲翻攝）

慢跑女將賁俊蓮（右）8年跑過226場馬拉松、完成超過70場超級馬拉松，昨天她回母校北港北辰國小與學弟妹分享慢跑經驗。（記者廖淑玲攝）

〔記者廖淑玲／北港報導〕國內知名馬拉松女將賁俊蓮昨天回母校北港北辰國小，與學弟妹分享慢跑經驗，並邀請所有愛好運動者，參加二十二日在北港舉辦的北港媽祖盃馬拉松賽。

賁俊蓮目前在高雄市政府服務，她自己「爆料」說，她國小畢業時身高不到一百五十公分，對各項體育運動也都沒有特別專長，根本沒想過跑馬拉松，直到三十七歲那年，為了要「減肥」，才開始慢跑，由於慢跑不需要特別的技術，也不必講求團隊合作，她慢慢跑出興趣，甚至挑戰馬拉松，如今四十五歲的她，已跑過二百二十六場馬拉松。

賁俊蓮說，她是北辰國小第五十三屆畢業生，為迎接二十二日在北港舉辦的馬拉松賽，特別返回母校鼓勵大家一起來跑步。

不少學生好奇她為什麼如此喜歡跑步？有沒有訣竅？中途跑不下去了又該怎麼辦？

賁俊蓮回答說，跑馬拉松一半要靠體力，另一半就要靠意志力，如果覺得很累時就先休息，或走一段路，等到體力稍有恢復再繼續跑，如此訓練下來，就能挑戰馬拉松甚至超馬。

賁俊蓮說，台灣其實有很多人熱中跑馬拉松，但女性選手比較少，她個人因為喜歡慢跑的感覺，所以樂此不疲，歡迎大家一起來。