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101年4月的跑步日記 |
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作者 | |
建功老頭 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-04-20 at 3:19pm |
剛剛看到的新聞
大家應該早看了吧
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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唉..這裡這群死囝仔脯比前天那群還難對付
![]() ![]() ![]() ![]() 跑一公里後遇到好久不見的波麗士大人阿正,和他聊了聊,約他走了一圈.然後另一個波麗士大人來到∼其實我今天故意說要跑,因為今天跑感一定差所以想揪伴跑.再跟著跑六公里,好喘又好累就退下散步.所以今天是百公里後的啟動,七公里!
五點時高雄仍有陽光呢,七公里也流了不少汗,但尚有點涼涼的微風.擦擦汗,換衣服,累的攤到現在
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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昨晚跑完一點點的里程,應該只消耗了一點點的熱量.當然不敢吃太飽
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 跑中央大道,跑大湖邊,看著不動的湖水,安靜的存在著.跑划船區,空氣中只有淡淡的花香,我貪婪的深吸了一口氣,也跑著輕輕的腳步,深怕自己的笨重打擾了這一早的清靜.完完整整的跑一圈?其實還差一公里.但還好,夠了,我有點找回了跑感,而雨勢更大了,就準備走回去吧.
走到近門口時時間尚早而雨也小了.於是再折返散步去吧,難得有個悠閒不用趕上班的假日啊.再走一圈,才帶著舒適的心情離去.
跑八公里,走五公里.今天的腳大概都全復原了,只是跑不快而已,只剩腳指甲尚待復原,只剩身體感到有點疲累.回到家洗好澡當然趕緊再量一下體重囉,我想計算一下今天回北港遇到跑友會有多少人說我發福了??還好啦.60.2~~繼續努力.反正明天一定跑不快,今天就不做超補償了!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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昨天跑北港馬拉松.雖然在可愛的故鄉但跑的很∼差.只好藉口說剛跑完百公里還沒有恢復,只好藉口說近鄉情怯,只好藉口說發福太多跑不動 只算有完跑.最後還被北辰國小李昆妙校長帶領的求婚團輾過,還好有蔡總拉著一起前進. 前一天我有用虔誠的心去拜一下媽祖喔,請媽祖保佑來北港玩的朋友們有個開心的馬拉松.還好老天有疼愛,給了一個還不錯的陰天,雖然有點悶熱,但總算沒有曬死人的大太陽∼要不然那無遮蔭的長路上肯定要哀鴻遍野的嘛. 前一天中午起就看到背著紅色大背包的不少跑友走在北港街上,心裡還蠻興奮及開心的. 真好.除了進香團外這是另一種形式的遊客. 今早也沒跑,不過為了要去點熱量,等會下班或許去流點汗吧,要不然大家都說我變壯了 但最近就是常有一種無來由的厭煩及疲勞.搞不清是心裡或是生理的.尤其是在馬拉松的起跑式前總有一點不想要跑的心理(最不尋常).大概這半年以來跑太多了吧?大概真的累了吧?報名總是提早了幾個月的事,要不然真該放掉幾場的.
將到的這場比賽或許放掉好了?(明天蔡總鐵定會說:啊,慢慢跑啦!).今天開始準備假日殘障運動會的工作事宜及發放津貼衣服,或許就不要請假一天.反正剛好也沒了趕車的熱情及體力,好像也沒了前進的熱情.給自己藉口,該休息了,給自己一個藉口,省點車馬費吧. 今天只剩不到九小時了.里程還是零. 明早就一定要進去晃晃了,有尚未初馬的新朋友約了和大家以跑會友,五點在大門口會合.請早到的隊友明早穿百信衣服以利識別(我應該會到的?).請大家一起帶著新朋友在我們最愛的澄清湖裡跑跑! |
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香魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-01-19 線上狀態: 離線 文章數: 134 |
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大家好:我是百信的新成員陳香怡,朋友都叫我"香魚",這次和百信大家庭一起出遊參加北港馬拉松,真是收穫良多,謝謝小粒哥、蔡總和賁姐的接送,也謝謝葳寶一起陪睡,更要感謝拖鞋俠大哥的深情款待,賽前賽後的食補揪甘心耶~這次在過了21K折返時很高興能與朱大哥一起跑,他一邊鼓勵與加油使我能順利完賽,謝謝朝天宮媽祖保庇。
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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跑了一個慢慢的北港馬,腳不酸也不痛,但還是照例休了一天.賽前還說大話說不用休就起動
![]() ![]() 他們攀爬在標示獅子林的花架上,白天時可以看見那嫩綠青翠的葉.再往前跑,步道上有小小細碎的綠色花瓣,可愛的小花,像是積雪一般.天熱了,汗流滿身了,只好以這樣的想像來享受清涼!
再回到起點,放一瓶水在樹洞,拿一瓶水往前跑去.
天上有厚厚的雲層,今早看不見月亮也沒有星星,連螢火蟲都沒有點燃亮光.橄欖道上就是黑暗,比其前幾天更加的黑暗.沒有燈光,沒有星光,憑著感覺前進.一個人悠閒又自在的.
跑向鐘樓時前方看到熟悉的身影,是小呂.兩人後湖區繞了一大圈.回到划船區時,大仔,蔡總,胡教授及秀玉都到了,約了他們回門口找新同學.結果忘了看時間,沒想到跑太慢,回到起點時,遲了十分鐘.
向一個跑者打扮的人揮揮手,原來就是新同學∼陳明助!
編輯者 賁俊蓮 - 2012-04-24 at 9:35am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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跑姿優雅的大邱也到了,把老同學們介紹給新同學認識,然後開心的一起前進.新同學第一句話倒問了令我”歹勢”兼發笑的問題,他說:你們這樣說話不會喘喔??
![]() 我只好騙菜馬說:我們就是這樣練肺活量的嘛
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隨意的聊聊,帶著他跑向中興塔的折返.在半路上也問了陳大哥的跑齡有多少?結果是一年.結果也跑了四回的半馬了.結果還說第一回是老婆大人幫他報名十公里的高雄馬,下場是∼跑到看了兩回醫師
![]() 問了為什麼會想來認識大家?原來說是在河南路河岸跑時曾遇到永和慢跑的跑友,說在台電上班說是跑了一百多馬,說是已經六十多歲,看起來只像五十歲(咦?是那個厲害的老妖怪啊
![]() 對啦,愛跑的來百信就對了.我們只會慢慢跑,真的不用怕.
繞一圈回頭時,有人偷懶切西瓜.有人腳熱身熱開始狂奔.我皮皮的慢慢跑著,也是會累的耶.有跑就好了啦.
今天和小呂聊中足著地的跑姿,聊腳步輕踩,聊身體的彈性.恰好大邱來做了最佳的示範.我總覺得永慢裡頭的吳占夫和江鴻龍的跑姿我最欣賞,有一種彈性的美,有一種輕快的韻律.而大邱除了步幅較小,速度再慢一點之外,那樣子真的蠻像的.
我也欣賞大邱的個性,持續向前但看起來是無世無爭的.快結束時我和大邱也聊到了跑步的個性,說到了死要面子的問題.我們兩人有默契的大笑,因為啊,我們最放得開(其實是因為跑不快也好啦).人生裡比跑步重要的事情太多了啦,能和好朋友的同在就是其中一個!
今早跑十二公里,緩慢穩定的舒適!歡迎新朋友下回再來玩.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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我有沒有看錯啊?今早蔡總現身登入??呵呵∼您老人家幾年沒登入了,密碼還記得喔
![]() 快閃!! ![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2012-04-24 at 9:55am |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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哇!真的是蔡總耶
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碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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蔡總最近花心大發, 連FB都註冊上線, 非常嗨..
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享受起點到終點的過程.
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