101年4月的跑步日記

引述

回覆

主題: 101年4月的跑步日記
發表於： 2012-04-30 at 2:27pm

以為天氣會很好，因為台北前一天是一直下雨的．於是穿了印有廿五號還有名字的背心．心裡是打算用跑百公里的毅力來加持

．又因為怕口渴，我還難得背了腰袋放水，就怕是五公里一個補給我是不夠的．跑山對我來說消耗太大了，我好怕南橫的血尿再來發作

心裡打定主意，可不要真的比五十公里晚回來啊．

打定主意先一路往前衝．上風櫃嘴之前雖然有喘到用走的，但好像真的很認真滾上去．再要跑向汐萬路．那裡我從沒跑過．先是一兩公里還算是平路．再來就一路往下滾．真是好快意啊．但也在心裡叫苦．等會看怎麼滾上來？

但管他的．怎麼下去就怎麼上來．於是全力～衝了

果然一折返就沒力了，開始當步兵．那段回程幾乎跑不到一公里．不過反正放眼望去大家都用走的怕什麼．對向有人來取笑，說什麼穿廿五號背心怎麼可以用走的？

我喘到說不出話來．嘿嘿．

．等一下換你們爬山就知死啦！

其實也有不少跑友是用跑的．但我就是跑不動．因為第一趟真的衝太快了啦．但管他的，我只要再回到山頂．就可以再用體重的優勢滾回去了吧？？

快到山上的兩公里大概已經是平路，再慢慢的起動，慢慢的回到風櫃嘴．再用力的滾下去．但其實下坡跑才是更需要有強勁的腿力，只是不喘．然後臉臭臭的回到終點．

喲，不錯喔，跑四小時十九分，出乎意料，因為走的夠多．然後再折返回去路邊撿我的腰帶．再走回會場時，有幾位朋友好心的通知領獎去．呵呵．女子組第四名喔，獎金兩千元．耶！

一路上快跑不動，走不動時，心裡就想著，我要比壁虎早回家～激將法，果然是有用啊

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-04-30 at 2:12pm

廿七日跑三公里．那天覺得腿肌有點僵硬跑不動．於是讓廿八日里程掛零．想到要跑風櫃嘴有點皮皮剉啊，當然要好好休息，準備爬上去再滾下來．

偏偏那一樣住內湖的壁虎公子竟然事先來笑說：那天在碧湖公園碰到跑友, 談起4/29跑馬.他說, 很後悔報名外雙溪那場.我當然順勢就丟些石頭, 說風涼話.

冬山河50K多好, 說不定我已經跑完回來納涼, 泥還在風櫃嘴奮鬥, 呵..呵..

賁小蓮不會有相同遭遇吧...

報告昨天在宜蘭快樂跑的杜公子．哈哈，賁小蓮應該沒有一樣的遭遇吧．雖然你被拍到的照片的確比我還開心！

說實話，我多愛風櫃嘴啊！～其實跑完TNF的百公里有剉到，其實鐵腿才剛復原．心裡還是剉得要死啊

．因為這裡還真的是我在台北的練跑路線～雖然一年上不了全程的兩三回，但真的是一條有難度的好路線．在比賽少時，我常想去跑跑．慢慢的上山，慢慢的下山．昨天有人說這裡是我很熟的跑步路線．但我常沒有毅力跑到山頂，總常半途而廢就下山，反正有跑就好．有上到天空咖啡就覺得自己夠厲害了．

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

引述葳寶

引述

回覆

發表於： 2012-04-27 at 12:37pm

文章發表人碧湖杜

嘿..嘿..小寶

我也會去宜蘭喔 ~

小心, 怪叔叔出沒, 注意..

難道你要以上次櫻花馬糖小力跟你打招呼的方式偷襲?小心別誤咬到大野狼黑~

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-04-27 at 9:33am

小寶：宜蘭會有壁虎出沒，小心被咬

～～

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-04-27 at 9:17am

下坡往椰林大道跑去時總會想著，等會上小坡會不會被狗追？好像心裡準備好兇狗會出現就不會被嚇到，有準備被狂吠好像也就不那麼害怕了．但今天啊，狗比人聰明呢！

每天都是跑完了行館小圓環再跑向木麻黃的昏暗小路，經過洗手間要上小島上的上坡時狗兒才會來宣示他的領土權．但今天提早被嚇到．

才不過剛跑到椰林大道，正要享受著小呂說的英雄式的夾道歡迎沒想到左側的草地上就傳來了怒吼聲．

乖乖．算算，有六條黑狗在黑暗中逼近呢．

喂，這裡是我們的地盤喔！

～～啊，歹勢，讓我跑一下嘛．

以一敵六變吃虧的．當然不動聲色靜靜的路過就好．我們井水不犯河水，誰也不要惹誰啊！

唉～今早長的特別面惡吧．唉～等一下回去再照照鏡子，看是不是變得不可愛了

回到起點喝了水．再拿了瓶水經過雨豆樹，經過橄欖道，經過檸檬桉及夾竹桃．然後突然有點累了，不想跑了，就甩了身上的汗散步吧．經過大湖看著湖中淡白嬌弱的睡蓮．想起昨天同學問我後湖區還有蓮花？

走回起點想等隊友，只看到新同學在熱身，但今天我累了，就沒了體力再和他一起前進了，只用著悠閒懶散的腳步再走了小半圈．開車離去時路中央的鳳凰木上棲息了無數計的火紅蝴蝶，是今早最艷麗的顏色．好美！

洗澡準備上班，今早只跑三公里，少流了半斤的汗，果然體重是60.6～還是穿迷你洋裝不是淨重

．昨天吃飯看花邊新聞，藝人小Ｓ生產完三週就瘦了八公斤，但她也說了：女人真不是人做的～可見減肥有多難啊～蔡總你今天沒來跑呢

上班的途中聽到氣象預報說雨要停了，說要回溫了，說週六是”溫暖”舒適～幫幫忙，這叫壞消息，跑步人聽不得溫暖兩個字吧？還舒適？真叫人生氣啊！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-04-27 at 9:02am

昨天的作業是婚前的愛情．唉，好討厭的題目喔．唉～沒人追啊，怎麼寫

有點累，早早就睡覺．準備早上還要減肥跑．

昨夜厚實的雲層間隙中還可看見一輪彎彎的明月，那大概是無雨且要放晴了吧？但有沒有雨都一樣，高雄的酷熱夏天啊，一下子就到了．唉～我又開始想念吹著涼風冷冷的冬天了！而一早的跑服當然也都是背心加短褲的輕薄短小了．

我沿著反向的自由車道走去開車，分神想著該要如何構思我的作業？？暗夜裡突然身後傳出了有人逼近的聲響．我的驚駭反應也嚇到了他．那一身勁裝的運動客笑笑的說，對不起嚇到你了．唉～半夜裡要更集中精神才是．因為搞不好會真的有壞人啊～要小心不是只有惡狗會咬人啊！

一早的天空只有白白，灰灰的雲．星星，月亮又不見了．站在澄清湖的門口，今早有點涼風，沒有了前兩天的悶熱．門開了，今早的警衛是最不和善的一位，臉有點臭，大概不喜歡早起吧，大概也不喜歡一早猴話的這群人吧？

放好水，一瓶放樹枝上，一瓶放在我喜歡的樹洞裡．寄生在榕樹上的蘭花，有點沒生氣，葉子垂頭喪氣的．

還是向傳習齋的方向跑去．這裡要先經過的是桃花心木的小路．今早，還有些淡淡的花香味．一早走向這方向的人不多，只有四五人，大部份的走路客都是走向中央大道．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-04-27 at 8:51am

昨天下午去上寫作課．我們玩了幾個自我介紹的小遊戲．還蠻有趣的．要用不同走姿走向同學．我想跳恰恰，有人用扭扭，有人倒退嚕，老師用歌仔戲，有人用芭蕾舞步還有人學阿吉仔．而且要一直重覆著你好，我是俊蓮．一下子我有笑到恍神，差點說了同學的名字．我有點忘了自己是誰？

擁抱及握手也拉近了大家原本怯怯或冷漠的距離．一下子心裡的熱情都外現了．昨天的主題是漫漫人生情歸何處？我們分成了兩個小組，各自敘說及傾聽著每個人的愛情故事．甜美的愛情故事．我在每個人的臉上看到了溫柔的，淺淺的微笑．

右邊兩三位同學都因為太多人追而困擾．我和惠晶則說我們都沒有這個煩惱呢

～真的沒人追啊，有也沒有很多嘛！

每個人都有十分鐘，看來不說話是不行的，但要說什麼？其實自己的愛情生活也很平淡，想不出要說什麼．就隨意回想了少年的時光及愛戀說了一些心裡的感覺，說了這幾年來的生活．其實有些話我也不曾在人前吐露．下課時有明美同學用不知要如何形容的語氣對我說：說出來是一種紓解．

我倒笑笑的回她．還好耶，只是敘說．

我回想自己的語氣，其實很平淡的平舖直述．還是他們都太幸福了，看不得我的不完美或是像我多想的，她們的語氣裡有種同情？我開心的笑笑．許多往事我老早忘了，其實我不需要紓解．繼續我的遺忘其實日子會好過一點．

我不愛談論感情，但接著幾週有好幾個這樣的話題．唉～

但也有蠻開心的事．一直以來我愛跑步但不曾影響到別人也跟投入．昨天一上課，鄰座的怡靜拿了一篇手寫稿．她笑的開心說，從她發現我有上過報紙，從她知道同學有馬拉松選手之後，她也覺得要開始運動了．

她的那篇文章好像叫：我的馬拉松同學．我看的開心，裡頭是她最近展開的運動過程呢．也告訴她轉換成電子檔，我幫她投稿，雖然沒有跑馬拉松，雖然只是剛開始的小跑，但開始跑步的心得也值得分享給跑者廣場的肖郎們共享．

碧湖杜

Senior Member

註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 1260

文章選項

引述碧湖杜

引述

回覆

發表於： 2012-04-27 at 8:27am

嘿..嘿..小寶

我也會去宜蘭喔 ~

小心, 怪叔叔出沒, 注意..

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12347

文章選項

引述

回覆

發表於： 2012-04-27 at 8:25am

葳寶啊，你是肉甜大家才肯吃呢．我是自願要給大家咬一口，但～他們都嚇死了，大家連忙說：呃，太油了啦

昨天剛要下雨時在划船區的沙堆上，縮了一隻可愛的小狗，綣著打呼，實在是太古錐的小不點．忍不住就拍拍他的頭提醒他躲雨去．他倒半瞇著眼看了看，再睡．

至於今天的我面善或心善？那狗兒是追抑或不追？聽我分曉囉．

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

引述葳寶