101年5月的跑步日記

南來北往跑了大半年．難得下星期沒比賽了．短期內也不會有百公里要努力．天也熱了，溫度高了，調成開心跑，慢慢混的夏日模式了．有動就好，有跑就好，有流汗就好∼能不胖就好

其實從北港的那張照片開始想要”體重管理”．唉∼要不承認像孕婦也很難啊

其實我平日吃食還算簡單及清淡，大概只是吃的量太多吧．最近就吃的更單純．只少了油脂的攝取．量還是沒少太多．只有晚餐刻意減量．

不少人都會說不要吃澱粉及碳水化合物？但對跑步的人來說．似乎是不太可能．尤其最近我愛吃的玉米又香又Ｑ又好吃的．昨天早上吃三條，中午吃兩條∼嚇到同事．他們說我真是太會吃了．

最近幾天早中午都吃五條玉米代替米飯，一個只要十元呢．早餐再喝無糖豆漿或麥片．幾塊水果．中午則加一盒青菜．裡頭至少有青菜五種．豆腐及蛋．昨天還加了一塊大仔煎的黑毛黑∼久久加菜一次（還有三塊，捨不得吃）．晚餐則吃蔬菜水果加全麥吐司．有降了一點體重但其實差不了多少．因為我總是清早量體重來騙自己．

沒肉？對啦，我不是素食主義者，但其實我極少吃到肉．

昨天下午去做美白及按摩．那美容師說我怎麼∼大腿”有點”變瘦了．耶∼應該不是騙我的吧

今早上班時後面有同事望著我的背影說我這幾年都沒變．耶∼希望我的回眸一笑沒有嚇到他

今早晨跑時大仔說他遇到了十多年沒見的朋友，也是這麼說他的

耶∼有跑真好．雖然我們還是會長皺紋，但至少精神及體型都是不錯的∼耶．繼續努力向前跑∼