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大家好...我是新手! |
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小腳丫 
新手上路 
註冊日期: 2012-05-22 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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 主題: 大家好...我是新手!發表於： 2012-05-22 at 4:31pm |
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各位前輩好
我是個喜歡跑步的女生,進入慢跑的世界才ㄧ年多
之前都維持4K,前一個禮拜增進到6K,昨天ㄧ下跑到8K
請問這樣的數度會太快嗎?
會這樣增進距離是因為跑部一段時間了,想挑戰自己看看
所以報名了一個賽事,
不過這比賽有小坡,平常都跑操場跑道,
請問跑山路要注意什麼?
其實有點擔心是不是太高估自己了...
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順元
Senior Member 
註冊日期: 2012-02-23 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 121 |
文章選項
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發表於： 2012-05-22 at 9:34pm |
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小腳ㄚ:歡迎成為跑步家族ㄧ員。您的問題就是到比賽路線，親自練習跑幾次，ㄧ切問題應該可以迎刃而解。如果住處離比賽場地遠不方便，可以試著找類似的場地練習。祝 好運
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陳順元
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小腳丫
新手上路
註冊日期: 2012-05-22 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
文章選項
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發表於： 2012-05-22 at 10:44pm |
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謝謝!
跑就對了! |
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tsaikuochu
Senior Member
註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2012-05-24 at 3:05pm |
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好久沒有留言了，對於新手而言，對的跑姿是很重要的，跑快跑慢決定於DNA，跑久就需要訓練了與良好的跑姿，希望大家都能跑的不受傷，快樂的享受跑步
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