跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 101年5月的跑步日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

101年5月的跑步日記

 發表回應 發表回應 頁面  <1 910111213 14>
作者
訊息
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年5月的跑步日記
    發表於: 2012-05-25 at 8:04am
唉∼昨天其實也沒有多開心.
早上走在大我九歲的女同事後頭,一旁的退休校長問我:你們兩個長的很像.誰是姊姊啊?∼唉喲,不好意思說說校長你是不是有老花啊?只好趕緊承認:我是姊姊啦LOL
∼她是美魔女,我是??
下次去上寫作課更糟.同學拿了問券請大家幫忙,說是調查五十五歲以上老年人的運動習慣.看了我的臉LOL,遞了一份請我填Dead.唉喲∼五十五歲算老年人喔?唉喲∼只好跟著填一份.唉∼我再減兩公斤好了,看起來會不會比較像少年郎?
昨天早上跑的腳步有點沉重.於是下午休息.先去按摩做做臉,再好好的大吃一頓∼喲,一下子雄雄忘了在減肥啦LOL.反正吃都吃了,只好再早起跑步去.其實我也不過多吃了一塊甜點而已∼好好吃喔Embarrassed
在有點悶熱中起床,高雄昨天下午的天氣好像是有點熱到快昏倒呢.有點迷糊的出門.心裡倒清清楚楚的立志要多跑一點,五月的里程有點落後了.於是打定主意至少要一個大圈吧?用舒適緩慢的腳步前進,用不喘的速度前進,用放鬆快意的心情跑在黑暗中.
跑九公里後開始偷懶散步.腳休息了讓眼睛忙著.夏日的森林是生氣勃勃的,滿眼的綠,十分的舒適.再走回划船區向對向跑來的蔡總喊加油∼喲,今天有流汗喔!
大邱還是跑著自己獨有的腳步及路線,楊桑也來問早,走回去時文起教練等人和我們一樣的悠閒漫步.友隊的大呂他們跑的一身汗.有人走,有人跑,有人練功,有人做操,有人跳舞,有人做氣功,有人只坐著看風景.這是澄清湖一早的風景.
愉快的晨跑說再見,回去準備忙碌的一天.路上遇到米格魯和貓緊張的對恃.我在心裡幫小狗喊:上吧,別怕他.但依我看占上風的是恰北北的貓姑娘呢∼唉,別只會在我的車輪胎尿尿嘛!
耶∼週日再跑一馬就要放暑假了.
回到最上面
伍松達 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2012-05-01
線上狀態: 離線
文章數: 22
文章選項 文章選項   引述 伍松達 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-25 at 12:15pm
走訪至此發現好像來到了聯合國,幾乎每天都有進香團到此朝聖。在私人領域中,能平均每個月都消耗頁面10頁以上,這種超人氣在論壇中實在是少有。
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-27 at 11:04pm
每天的晨跑對我來說是一個功課,是一個修練,寫練跑日記也是。∼但是能持之以恆的背後另有一個強大的原因是,這些都是我喜歡的事。
週六里程零,休息中,超補償中∼果然多吃少動,減了一個星期的重量不過一天就破功了LOL∼沒關係,再努力,這樣人生才會充滿了期待及樂趣!
今早跑海山馬,跑少走多,幸好有"可愛"的成績,近六小時LOL
∼∼今天老天爺有疼愛,請太陽公公休假去。給了一個悶熱的陰天,雖然還是有點曬黑,但感謝這個結業式是愉快的!∼希望關山二馬比照辦理LOL
回到最上面
noahtsai 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-12-24
線上狀態: 離線
文章數: 705
文章選項 文章選項   引述 noahtsai 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-28 at 10:12am

真的!昨天算是老天做美囉,雖然自己臨時有事沒跑,但出門的時候看到陰天就替大家感到開心。關山要能這樣那就太讚囉。LOL

****蔡昌智****
愛跑馬,但不瘋馬。
愛創紀錄,但不強求。
健康跑馬,身心舒暢才是王道。
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-28 at 6:13pm
早上沒跑,常常到了下午腳會有點水腫.今天比較嚴重一點.但跑感不好,腳也怪怪的.
就五公里吧,還分兩次LOL,不過至少留了一堆汗.還算不錯啦.希望明早無雨,再努力!
回到最上面
車尾燈 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2011-06-26
位置: 高雄
線上狀態: 離線
文章數: 33
文章選項 文章選項   引述 車尾燈 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-28 at 6:39pm
幸好有"可愛"的成績,近六小時
.............................................
哈哈哈~~~~就是這樣就是這樣,
小姑娘家本來就要慢條斯禮溫柔婉約,
妳跑那麼快是會嚇鼠那些慢條斯禮溫柔婉約的小男生LOL
放下對完美的堅持,人生會更開闊
回到最上面
jc lee 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2012-05-28
線上狀態: 離線
文章數: 2
文章選項 文章選項   引述 jc lee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-28 at 8:11pm
回到最上面
車尾燈 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2011-06-26
位置: 高雄
線上狀態: 離線
文章數: 33
文章選項 文章選項   引述 車尾燈 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-28 at 11:45pm
文章發表人 jc lee

嘖嘖嘖~~~~
你怎ㄇ可以在這當下來ㄍ無言捏LOL
放下對完美的堅持,人生會更開闊
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-29 at 9:38am
其實跑了不少場,成績大都是可愛居多.只是,大概,會有幾場突然失常狂奔LOL.所以大家都以為我很能跑,跑很快∼那就繼續可愛下去囉LOL
老天聽到了我昨晚的睡前祈禱.今早果然是無雨的.那就一定要出門跑步去.但∼一起跑∼唉喲,左腳又有點怪怪的,頭好像也有點暈暈的.怕死的我當然就用走的囉,繼續維持可愛風LOL
四點的天空,東邊是晴朗有不少的星光.西邊的天空卻有著烏雲,還有著大朵大朵的白雲.不時還傳來巨大的雷聲,還有嚇人的閃光.走了一圈,正猶豫著要不要乾脆回去再睡一覺或拖地?有隊友到了,跟著先跑傳習齋吧.總客氣的說怕被操的小呂也到了,約他再繞一回划船區.
四點半的天空原來那麼的多彩.以往我在這個時間都在林子裡跑,都不知天空是如此的晶亮,都不知原來這是四點半的天色?藍.白.灰.紫.四個顏色調出了漸層,調出了變化多端的混搭.雨後的晴朗天空配著水洗後的乾淨空氣.這樣的清晨走也好,跑也好,都是最棒的時光.原本疲累的我,好像也可以再有了小小的力氣慢慢的前進.
看到蔡總,喊他一起跑,竟然不理人就落跑?唉∼∼
 
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-29 at 10:20am
今早小呂提到了澄清湖裡早起的人物.好像有好一陣子沒有聽到了阿門伯開朗的歌唱聲了.倒是偶爾還會在天未明時聽到阿佛伯悠遠的阿彌陀佛.以前在傳習齋向蔡總問早安的那個喔嘿喲阿伯倒是老了不少.已往天國而去永遠缺席的是教我爬鐵門的大姐.
另一個有活力的大姐大概也有六十多歲了吧?但真是背影殺手呢.身材好不說,連走姿及儀態看起來一點都不會輸活力少年郎.讓我們都要慚愧!
今早跑了十公里,走向大湖邊.五點四十分了,陽光漸漸的露臉了.我們也正好走向了那個太陽點名的新詩.
  余光中夫婦於九十八年三月間,在友人陪伴下遊澄清湖,他看到澄清湖美麗的水色,搭配豐富的動植物生態,感動之餘,寫下了新詩《太陽點名》,澄清湖的白頭翁、綠繡眼、南洋櫻、黃金風鈴木、火焰木、羊蹄甲、紫荊、木棉花、蜜蜂、燕子都是詩中主角。
  在他的詩中有「南洋櫻花來了嗎?」「黃金風鈴來了嗎?」「火焰木來了嗎?」「羊蹄甲也到了嗎?」「有典雅的紫荊呢?」「最興奮的木棉花呢?」
  以往後門及湖裡的蓮花總吸引不少人的目光及攝影師的來到.但有蓮花的據點只剩柳岸觀蓮那個小範圍了.而且一半是睡蓮.
  而其實這個季節蠻漂亮的是鳳凰木的紅花.她們也開心的喊道:鳳凰木報到!
  離去時開車經過建國路,原來這裡是最沒有景觀的路段.但今早迎接我的是一道美麗的彩虹.今早陽光特別強烈或是反射折射的關係?今早的虹橋特別的壯觀.七個顏色區分的格外清楚且艷麗,層次尤其分明,可以清楚點出紅澄黃綠藍靛紫.我的心也跟著寬闊的橋面往上飛奔!
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 910111213 14>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.125 秒。